Стоматологический центр 
Головная боль — распространенное недомогание, знакомое людям разных возрастов и профессий. Многие ищут эффективные средства для облегчения боли и обращаются к природным методам, среди которых травы становятся популярным выбором благодаря доступности и потенциальной эффективности. В этой статье рассмотрим травы от головной боли и мигрени с научно обоснованными свойствами, а также их противопоказания, чтобы помочь читателям сделать информированный выбор и найти подходящее средство для облегчения состояния.
Белокопытник (Petasites hybridus)
Белокопытник, названный так из-за крупных листьев, ранее использовавшихся для оборачивания масла, обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами. Исследования подтверждают его эффективность в профилактике головных болей. В 2012 году Американская академия неврологии и Американское общество головной боли рекомендовали белокопытник для этой цели.
Однако рекомендация была отозвана из-за опасений по поводу пирролизидиновых алкалоидов (ПА), которые могут серьезно повредить печень. Их следует избегать. Существует метод удаления ПА из растения, поэтому важно выбирать продукты с маркировкой «Без ПА» — только такие безопасны. Также стоит обращать внимание на надежных производителей, обеспечивающих высокое качество продукции.
Эксперты в области фитотерапии утверждают, что некоторые травы могут значительно облегчить головную боль. Например, мята перечная известна своими спазмолитическими свойствами, что помогает расслабить сосуды и уменьшить дискомфорт. Также популярна ромашка, обладающая противовоспалительным эффектом, которая может снизить напряжение и успокоить нервную систему. Лаванда, благодаря своему аромату, способствует расслаблению и улучшает качество сна, что также важно для профилактики головной боли. Кроме того, имбирь, благодаря своим противовоспалительным свойствам, может помочь при мигренях. Важно помнить, что перед использованием трав лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Пижма девичья (Tanacetum parthenium)
Хотя необходимы дополнительные исследования, небольшая группа испытаний поддерживает использование пижмы для предотвращения мигрени. Меньше известно о способности пижмы для лечения острых мигреней. Люди, которые ежедневно употребляют пижму в течение длительного периода времени может испытывать симптомы абстиненции, такие как головная боль и ригидность мышц / суставов. Поэтому важно постепенно уменьшать использование. Употребление пижмы более четырех месяцев не изучено. Поэтому рекомендуется принимать эту траву от головной боли только на короткий срок основа.
Пижма девичья может взаимодействовать с разжижителями крови, поэтому людям, принимающим эти лекарства, не следует употреблять пижму, чтобы избежать возможных неприятных взаимодействий.
Если вы ищете, какие травы от головной боли, то белокопытник и пижма являются двумя растительными вариантами с доказанными обезболивающими свойствами.
| Трава | Действие при головной боли | Предостережения |
|---|---|---|
| Мелисса лекарственная | Снимает стресс и напряжение, которые могут вызывать головную боль, обладает успокаивающим эффектом. | Может вызывать сонливость. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам без консультации врача. |
| Ромашка аптечная | Обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием, помогает снять головную боль напряжения. | Может вызывать аллергические реакции. |
| Лаванда | Обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, помогает снять головную боль, связанную со стрессом и бессонницей. | Может вызывать сонливость. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам без консультации врача. |
| Перечная мята | Содержит ментол, который оказывает охлаждающее и обезболивающее действие, помогает снять головную боль напряжения и мигрень. | Может раздражать кожу. Не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. |
| Бузина черная (цветки) | Обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием, может помочь при головной боли, связанной с простудой или гриппом. | Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Может вызывать аллергические реакции. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о травах, которые могут помочь при головной боли:
-
Мелисса и мята: Эти травы известны своими успокаивающими свойствами. Мелисса помогает снизить уровень стресса и тревожности, что может быть причиной головной боли. Мята, в свою очередь, обладает охлаждающим эффектом и может облегчить напряжение в мышцах, что также способствует уменьшению головной боли.
-
Имбирь: Исследования показывают, что имбирь может быть так же эффективен, как некоторые безрецептурные препараты для облегчения мигрени. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить тошноту, часто сопутствующую головной боли.
-
Лаванда: Эфирное масло лаванды часто используется в ароматерапии для снятия головной боли. Исследования показывают, что ингаляция лаванды может значительно уменьшить интенсивность мигрени и головной боли, благодаря своим расслабляющим и успокаивающим свойствам.
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis)
Мелисса лекарственная, известная также как лимонная трава, является одним из самых популярных и эффективных средств для борьбы с головной болью. Это многолетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству яснотковых, обладает успокаивающим и расслабляющим действием, что делает его особенно полезным при стрессовых состояниях и напряжении, часто приводящих к головным болям.
Основные активные компоненты мелиссы включают эфирные масла, такие как цитраль и лимонен, а также флавоноиды и фенольные кислоты. Эти вещества способствуют улучшению кровообращения, расслаблению мышц и снятию напряжения, что может значительно уменьшить интенсивность головной боли.
Для использования мелиссы в качестве средства от головной боли можно применять различные формы: настои, чаи, экстракты и эфирные масла. Один из самых простых и распространенных способов — это заваривание чая из свежих или сушеных листьев мелиссы. Для этого достаточно залить 1-2 чайные ложки измельченных листьев стаканом кипятка и настоять 10-15 минут. Такой чай можно пить 2-3 раза в день, что поможет не только облегчить головную боль, но и улучшить общее самочувствие.
Читайте также:
Кроме того, эфирное масло мелиссы можно использовать для ароматерапии. Вдыхание аромата масла или добавление его в ванну может помочь расслабиться и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, также способствует уменьшению головной боли. Однако важно помнить, что эфирные масла следует использовать с осторожностью и в разбавленном виде, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
Мелисса также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может быть полезно при головной боли, вызванной воспалительными процессами в организме. Регулярное употребление мелиссы может помочь укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения головных болей в будущем.
Несмотря на все преимущества, важно помнить, что мелисса не является универсальным средством. В случае хронических или сильных головных болей необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения соответствующего лечения. Тем не менее, мелисса лекарственная может стать отличным дополнением к комплексному подходу в лечении и профилактике головной боли.
Вопрос-ответ
Какой травяной чай лучше всего помогает от головной боли?
Лучшие чаи от головной боли и мигрени: ромашковый, мятный, имбирный, гвоздичный, куркумовый и лавандовый. Сильная головная боль может легко испортить вам день и лишить энергии, мешая сосредоточиться на чём-либо, кроме боли.
Какие травы снимают спазмы головного мозга?
Травы, входящие в состав сбора, оказывают успокаивающий эффект, нормализуют работу центральной нервной системы, способствуют снятию спазмов сосудов: лабазник, мелисса, душица, пустырник, боярышник, сушеница, астрагал, левзея, валериана.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте мяту. Мятный чай или эфирное масло мяты могут помочь облегчить головную боль благодаря своему расслабляющему и охлаждающему эффекту. Нанесите немного масла на виски и помассируйте, чтобы снять напряжение.
СОВЕТ №2
Попробуйте имбирь. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить головную боль, особенно если она вызвана мигренью. Добавьте свежий имбирь в чай или используйте его в кулинарии.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на лаванда. Эфирное масло лаванды может помочь расслабиться и снизить уровень стресса, что часто является причиной головной боли. Используйте его в аромалампе или добавьте в ванну для снятия напряжения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о ромашке. Чай из ромашки обладает успокаивающим эффектом и может помочь при головной боли, связанной с нервным напряжением. Пейте его перед сном для улучшения качества сна и уменьшения головной боли.
