9 способов – как избавиться от перхоти в домашних условиях

Перхоть — проблема, с которой сталкивается до 50% людей. Она вызывает физический дискомфорт и психологические страдания из-за зуда и шелушения кожи головы. В этой статье представлены 9 простых и эффективных способов избавиться от перхоти в домашних условиях. Используя доступные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, пищевая сода и салициловая кислота, вы сможете восстановить здоровье кожи головы и повысить уверенность в себе.

Натуральные способы избавиться от перхоти дома

Предлагаем 9 способов, которые помогут быстро и эффективно избавиться от перхоти в домашних условиях.

Эксперты в области дерматологии и трихологии предлагают несколько эффективных методов борьбы с перхотью в домашних условиях. Во-первых, использование натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, помогает увлажнить кожу головы и уменьшить шелушение. Во-вторых, регулярное применение яблочного уксуса может восстановить баланс pH кожи и снизить зуд. Третий способ – это использование меда, который обладает антисептическими свойствами и способствует заживлению. Четвертым методом является добавление в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, что положительно сказывается на состоянии кожи. Пятый способ – это применение алоэ вера, известного своими успокаивающими свойствами. Шестым эксперты рекомендуют использовать лимонный сок, который помогает бороться с грибком. Седьмым методом является регулярное мытье волос с использованием мягких шампуней. Восьмым способом можно считать массаж кожи головы, который улучшает кровообращение. Наконец, девятым – это поддержание общего здоровья через сбалансированное питание и достаточное количество воды. Эти рекомендации помогут многим справиться с проблемой перхоти в домашних условиях.

Как избавиться от перхоти. 100% рабочий способ.

1. Масло чайного дерева

Исторически, масло чайного дерева использовалось для лечения заболеваний, начиная от прыщей и псориаза. Доказано, что оно обладает мощными противомикробными и противовоспалительными свойствами, что может помочь облегчить симптомы перхоти ().

Согласно одному обзору, масло чайного дерева эффективно противодействует специфическому штамму грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть ().

В другом 4-недельном исследовании изучалось влияние масла чайного дерева на перхоть: 126 человек ежедневно мыли голову с шампунем, содержащим либо 5% масло чайного дерева, либо плацебо. В конце исследования масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд кожи головы ().

Обратите внимание, что масло чайного дерева может вызвать раздражение у чувствительной кожи. Лучше разбавить его, добавив несколько капель масла-носителя, например кокосового масла, прежде чем наносить его непосредственно на кожу. Перед первым применением также обязательно протестируйте пару капель масла на коже, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Либо вы можете воспользоваться готовым шампунем с содержанием масла чайного дерева:

Масло чайного дерева обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как избавиться от перхоти в домашних условиях:

1. Уксус как натуральный антисептик: Яблочный уксус часто используется в домашних средствах для борьбы с перхотью благодаря своим антисептическим свойствам. Он помогает сбалансировать pH кожи головы и может уменьшить рост грибка, который часто является причиной перхоти.

2. Масло чайного дерева: Это эфирное масло обладает мощными противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что всего 5% раствора масла чайного дерева может значительно уменьшить симптомы перхоти и улучшить состояние кожи головы.

3. Пищевая сода как эксфолиант: Пищевая сода может использоваться как натуральный эксфолиант для кожи головы. Она помогает удалить мертвые клетки кожи и излишки масла, что может способствовать уменьшению перхоти. Кроме того, сода обладает противогрибковыми свойствами, что делает её эффективным средством в борьбе с грибком, вызывающим перхоть.

Как избавиться от перхоти,совет от Центра МИКА

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло активно используется как натуральное средство против перхоти благодаря своим полезным свойствам для здоровья. Оно улучшает увлажнённость кожи и предотвращает сухость, усугубляющую перхоть.

Исследование с участием 34 человек показало, что кокосовое масло так же эффективно, как минеральное, в улучшении увлажнённости кожи.

Дополнительные исследования подтвердили его полезность при экземе, которая может способствовать развитию перхоти. В одном эксперименте сравнивались эффекты кокосового и минерального масла на атопический дерматит. Применение кокосового масла в течение восьми недель снизило симптомы на 68%, в то время как в группе с минеральным маслом этот показатель составил 38%.

Кокосовое масло и его компоненты обладают антимикробными свойствами, хотя влияние на грибок, вызывающий перхоть, ещё не исследовано.

Потенциальные антимикробные свойства кокосового масла могут улучшать увлажнённость кожи и снижать симптомы экземы и перхоти.

3. Алоэ вера

Алоэ вера — это сочный суккулент, который часто добавляется к кожным мазям, косметическим средствам и лосьонам. Применительно к коже алоэ вера, как полагают, помогает лечить такие состояния как ожоги, псориаз и герпес. Оно также может быть полезно при лечении перхоти.

Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут помочь защитить от перхоти ().

Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что алоэ вера эффективно против нескольких видов грибков и может помочь контролировать грибковые инфекции, которые вызывают потерю волос из кожи головы ().

Исследования в пробирке также обнаружили, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы перхоти ().

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования с участием человека, чтобы посмотреть, как алоэ вера может непосредственно влиять на перхоть.

Хороший гель с алоэ вера, который можно купить в магазине iherb.com:

Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В результате это может помочь уменьшить воспаление и уменьшить симптомы перхоти.

народное средство от перхоти за 100 рублей, эффект уже после третьего применения. #перхоть

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает полезными свойствами для здоровья, включая улучшение чувствительности к инсулину и помощь в похудении. Он также используется как натуральное средство против перхоти.

Его кислотность способствует удалению омертвевших клеток кожи головы и нормализует уровень pH, что может снизить активность грибков и уменьшить проявления перхоти.

Однако научные исследования, подтверждающие эти утверждения, отсутствуют, и многие преимущества яблочного уксуса в борьбе с перхотью основаны на ограниченных данных. Лабораторные исследования показывают, что уксус и его компоненты могут препятствовать росту определенных грибков.

Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь перед мытьем или смешайте с эфирными маслами и распылите на волосы после мытья как несмываемый кондиционер.

Яблочный уксус помогает удалять омертвевшие клетки кожи и сбалансировать уровень pH кожи головы, а также может препятствовать росту некоторых грибков.

5. Аспирин (салициловая кислота)

Салициловая кислота является одним из основных соединений, обнаруженных в аспирине, который отвечает за его противовоспалительные свойства. В дополнение к тому, что она содержится в аспирине, салициловая кислота также содержится во многих шампунях против перхоти. Салициловая кислота помогает избавиться от чешуйчатой ​​кожи и смягчить белые хлопья кожи, чтобы их можно было удалить.

В одном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащие либо пироктон-оламин в сочетании с салициловой кислотой, либо пиритион цинка. Оба шампуня смогли уменьшить перхоть через четыре недели, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, был более эффективен ().

Другое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, был так же эффективен, как рецептурный препарат при лечении себорейного дерматита и перхоти ().

Для того, чтобы избавиться от перхоти в домашних условиях раздавите две таблетки аспирина и добавьте этот порошок в свой шампунь, прежде чем мыть волосы.

Аспирин содержит салициловую кислоту, ингредиент, который содержится во многих шампунях против перхоти. Показано, что салициловая кислота эффективна при лечении себорейного дерматита и перхоти.

6. Пищевая сода

Полезные качества пищевой соды известны многим. Это средство, доступное на любой кухне, эффективно борется с перхотью. Сода действует как мягкий эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи, снижая склеивание чешуек и облегчая зуд.

Кроме того, пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами, что делает ее полезной в лечении перхоти.

В одном из лабораторных исследований изучались противогрибковые эффекты соды на распространенные штаммы грибков, вызывающих кожные инфекции. Результаты показали, что сода полностью остановила рост грибков в 79% образцов за семь дней. В другом исследовании с участием 31 человека с псориазом ванны с пищевой содой значительно уменьшили зуд и раздражение уже через три недели.

Рекомендации по лечению других кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, также подтверждают, что ванны с пищевой содой помогают справиться с зудом.

Для наилучших результатов наносите пищевую соду (примерно 1 ч.л.) на влажные волосы и аккуратно втирайте в кожу головы. Оставьте маску на одну-две минуты, затем смойте шампунем.

Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить зуд и раздражение кожи.

7. Употребляйте больше Омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты очень полезны и играют важную роль в организме. Мало того, что они составляют клеточные мембраны, которые окружают ваши клетки, но они также имеют решающее значение в функции вашего сердца, иммунной системы и легких. Омега-3 жирные кислоты также жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают управлять выработкой кожного жира, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение. Дефицит жирных кислот омега-3 может вызвать множество симптомов, включая сухие волосы, сухую кожу и даже перхоть.

Омега-3 жирные кислоты также могут уменьшить воспаление, что может помочь облегчить симптомы раздражения и перхоти.

Жирные рыбы, такие как лосось, форель и скумбрия, являются прекрасными источниками омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать пищевые добавки с рыбьим жиром или увеличить употребление других продуктов, богатых омегой-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья кожи и могут помочь уменьшить воспаление. Дефицит может вызвать сухость кожи, сухие волосы и перхоть.

8. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это полезные микроорганизмы, которые положительно влияют на здоровье человека. Их преимущества включают защиту от аллергий, снижение холестерина и помощь в снижении веса.

Пробиотики укрепляют иммунную систему, что помогает организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть. В одном исследовании употребление пробиотиков в течение 56 дней значительно уменьшило симптомы перхоти у 60 участников.

Пробиотики также положительно влияют на здоровье кишечника и могут снижать проявления кожных заболеваний, таких как экзема и дерматит, особенно у детей.

Пробиотики доступны в виде добавок и в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, ряженка, комбуча, кимчи и квашеная капуста.

Они улучшают иммунную функцию и уменьшают выраженность перхоти.

9. Сведите к минимуму воздействие стресса

Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и благополучия. Он может влиять на все: от хронических состояний до психического здоровья. Хотя сам стресс не вызывает перхоть, он может усугубить симптомы, такие как сухость и зуд. Сохранение высокого уровня стресса в долгосрочной перспективе может подавить активность иммунной системы. А ослабленная иммунная система может снизить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и состояниями кожи, которые способствуют перхоти.

Одно исследование из 82 человек с себорейным дерматитом, одной из наиболее распространенных причин перхоти, показало, что большинству эпизодов дерматита предшествовало стрессовое событие жизни ().

Чтобы сохранить уровень стресса под контролем, попробуйте некоторые методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия.

Стресс может ослабить иммунную систему и уменьшить способность организма бороться с инфекциями, вызывающими перхоть. Стресс также часто предшествует эпизодам себорейного дерматита, одной из наиболее распространенных причин перхоти.

Выводы о том как избавиться от перхоти в домашних условиях

Перхоть вызывает дискомфорт, но есть множество природных методов для её устранения и улучшения состояния кожи головы.

При появлении симптомов перхоти попробуйте натуральные средства. Их можно использовать в чистом виде или добавлять в шампуни и специальные средства против перхоти для повышения эффективности.

10. Используйте мед и лимон

Мед и лимон – это два натуральных ингредиента, которые обладают множеством полезных свойств и могут помочь в борьбе с перхотью. Мед известен своими антимикробными и увлажняющими свойствами, а лимон содержит кислоты, которые помогают регулировать уровень pH кожи головы и обладают противогрибковыми свойствами.

Для приготовления маски вам понадобятся:

• 2 столовые ложки меда;
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока;
• 1 столовая ложка оливкового масла (по желанию для дополнительного увлажнения).

Смешайте мед и лимонный сок в небольшой миске. Если вы хотите добавить оливковое масло, то добавьте его в смесь и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Нанесите полученную маску на кожу головы, равномерно распределяя по всей поверхности. Обратите особое внимание на участки, где перхоть наиболее выражена.

Оставьте маску на голове на 30-40 минут, чтобы активные компоненты могли подействовать. Для достижения наилучшего результата можно накрыть голову полиэтиленовой пленкой или теплым полотенцем, что создаст эффект сауны и поможет ингредиентам лучше впитаться.

После истечения времени действия маски тщательно промойте волосы теплой водой с использованием мягкого шампуня. Рекомендуется использовать эту маску 1-2 раза в неделю в течение месяца, чтобы заметить улучшение состояния кожи головы и уменьшение перхоти.

Важно помнить, что мед может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи. Лимон также может сделать волосы более чувствительными к солнечному свету, поэтому старайтесь избегать прямых солнечных лучей после применения маски.

Использование меда и лимона не только поможет избавиться от перхоти, но и сделает ваши волосы более блестящими и здоровыми. Эти натуральные ингредиенты являются отличной альтернативой химическим средствам, которые могут вызывать раздражение и сухость кожи головы.

Вопрос-ответ

Что хорошо убирает перхоть?

Для лечения перхоти преимущественно используются средства с противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действием. Обычно такие продукты содержат кетоконазол, пиритион цинка, миконазол, климбазол, клотримазол. Хорошо себя зарекомендовали шампуни и мази с дисульфидом селена.

Как убрать перхоть за один раз в домашних условиях?

Самый простой вариант: смешать уксус с водой в пропорции 1:1, нанести на влажную кожу и волосы на 5 минут. Эффект можно усилить, замотав голову полиэтиленом и оставив маску на 40 минут. После уксусных процедур рекомендуется использовать увлажняющие бальзамы для волос.

Какое народное средство от перхоти самое лучшее?

Народные средства от перхоти. Очень полезными являются масляные укутывания, особенно при сухой перхоти. Для этого применяется репейное, оливковое или подсолнечное масло. Репейное масло от перхоти можно использовать и в виде маски в сочетании с яичными желтками, соком лимона или алоэ вера.

Как убрать перхоть за 1 день содой?

Чтобы приготовить скраб, смешайте 1 столовую ложку соды с небольшим количеством воды до состояния кашицы. Нанесите смесь на влажную кожу головы, аккуратно помассируйте круговыми движениями в течение 1–2 минут. Затем тщательно смойте тёплой водой.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое. Они обладают увлажняющими свойствами и помогают уменьшить сухость кожи головы, что может снизить образование перхоти. Наносите масло на кожу головы, оставляйте на 30-60 минут, а затем смывайте шампунем.

СОВЕТ №2

Регулярно мойте волосы, но не переусердствуйте. Частота мытья зависит от типа ваших волос, но старайтесь мыть их не реже двух раз в неделю. Используйте мягкие шампуни, которые не содержат агрессивных химикатов, чтобы избежать раздражения кожи головы.

СОВЕТ №3

Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такими как рыба, орехи и семена. Эти полезные жиры способствуют улучшению состояния кожи и могут помочь в борьбе с перхотью.

СОВЕТ №4

Попробуйте использовать уксус или лимонный сок в качестве ополаскивателя для волос. Эти натуральные ингредиенты помогают восстановить баланс pH кожи головы и могут уменьшить зуд и шелушение. Разведите уксус или лимонный сок с водой и используйте после мытья волос.