Схемы лечения анемии, инсулинорезистентности, АИТ и других состояний бадами

В статье представлены схемы лечения анемии, инсулинорезистентности, аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и других состояний с использованием пищевых добавок (БАДов). Эти схемы помогут скорректировать здоровье и улучшить самочувствие. Особое внимание уделено подготовке к беременности с безопасными рекомендациями для женщин в этот период. Следование предложенным схемам может стать важным шагом к восстановлению и поддержанию здоровья.

Схема для подготовки к беременности

❗️Приём схемы на 3 месяца.
❗️Схема подходит для женщин в положении, исключите Maca, а Inositol принимайте в одном приёме пищи.

Схема для женщин:
За 30 минут до завтрака:
2 капсулы
1 капсула
На завтрак:
2 капсулы
1 капсула (включает 1 мг йода и около 7000 МЕ витамина D)
1 капсула
1 капсула
1 капсула
по 1 капсуле
Через час после завтрака:
1 капсула
За 30 минут до обеда:
по 1 капсуле Maca
На обед:
1 капсула Phosphatidyl Choline
1 капсула мультивитаминов
по 1 капсуле
1 капсула
1 капсула витамина C
по 1 капсуле Pepsine и Enzymes
За 30 минут до ужина:
3 капсулы
На ужин:
1 капсула мультивитаминов
1 капсула
по 1 капсуле Pepsine и Enzymes
На ночь:
1 порция
1 капсула

Схема для мужчин:
♨️За 30 минут до завтрака:
по 1 капсуле Maca и Liver Support
2 капсулы Myo-Inositol
♨️На завтрак:
2 капсулы Омега
1 мг витамина D и йода
1 капсула
1 капсула витамина C
по 1 капсуле Pepsine и Enzymes
♨️Через час после завтрака:
1 капсула B-complex
♨️За 60 минут до обеда:
2 капсулы L-carnitine
♨️На обед:
1 капсула Phosphatidyl Choline
1 капсула Q10 и Pqq
1 капсула витамина E
1 капсула витамина C
по 1 капсуле Pepsine и Enzymes
За 60 минут до ужина:
2 капсулы
1 капсула Maca
На ужин:
1 капсула
по 1 капсуле Pepsine и Enzymes
3 капсулы магния
На ночь:
2 капсулы Myo-Inositol

Эксперты в области медицины подчеркивают важность комплексного подхода к лечению анемии, инсулинорезистентности, аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и других состояний с использованием биологически активных добавок (БАДов). Они отмечают, что БАДы могут служить дополнительным инструментом в терапии, однако их применение должно быть обоснованным и согласованным с врачом. Например, при анемии важно учитывать уровень железа и витаминов, таких как B12 и фолиевая кислота, которые могут быть эффективно восполнены с помощью специализированных добавок. В случае инсулинорезистентности, эксперты рекомендуют использовать БАДы, содержащие хром и корицу, которые могут улучшать метаболизм глюкозы. Тем не менее, они предостерегают от самовольного назначения добавок, подчеркивая, что только врач может определить необходимость и безопасность их использования в каждом конкретном случае.

Инсулинорезистентность👉4 главных симптома

Схема для роста волос

Данная схема для условно здорового организма, если у вас есть анемия, гормональные нарушения, гипо/гипертиреоз — она вам не подойдёт.
С утра натощак:
✅Аминокислоты lysine и proline в свободной форме + витамин С 500 мг, завтракать можно будет через 40 минут.
Данные структурные аминокислоты коллагена влияют на толщину и плотность волос истонченных волос.
L-лизин также блокирует 5-альфаредуктазу из-за действия которой и происходит активное выпадение волос, также он помогает усвоению цинка и железа из пищи.
За завтраком, который обязательно содержит жиры:
✅Омега-3 2-3 грамма, можно пить на протяжении всей жизни без перерыва.
✅Витамин Д, дозировка рассчитывается исходя из вашего текущего уровня, для нормализации обмена веществ желательно довести до уровня 90-100 нг/мл.
✅Бета-каротин 10000 единиц, если есть проблемы со зрением или ЖКТ можно увеличить до 25000 единиц (примечание: данные дозировки только для некурящих и небеременных, в противном случае заменяем его 2 граммами спирулины за 30 минут до обеда), пьём 1,5-2 месяца.
✅витамин E 100 единиц, курс 1,5-2 месяца.
За обедом:
Если нет кандидоза (молочницы):
✅Сера (MSM) 1000 mg
В противном случае
✅Биотин 2000 mcg (если появляется сыпь на лице — это значит, что появился дефицит b5, они конкуренты за всасывание, включаем b5 в приём с аминокислотами, или пьём его до ужина). В идеале сочетание и биотина и серы. Курс 2-3 месяца.
✅Кремний (можно полученный из бамбука). Курс 1,5-2 месяца.
Ужин:
✅Цинк в хелатной форме 30-50 мг, пьём 1,5-2 месяца.
Перед сном:
✅Магний из расчета 20-30 мг на кг веса, пьём не более 3-4 недель.
Слоящиеся ногти — это не дефицит кальция, как многие считают, а дефицит магния, при котором биотин из пищи не усваивается, а это плохие волосы, кожа и ногти. Форма хелатная, если проблемы сердцем выбираем таурат магния.

Для соблюдения этой схемы вам понадобятся:

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лечении анемии, инсулинорезистентности, аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и других состояний с использованием биологически активных добавок (БАДов):

1. Комплексный подход: В лечении анемии часто используются не только железосодержащие препараты, но и БАДы, содержащие витамины группы B, особенно B12 и фолиевую кислоту. Эти витамины играют ключевую роль в образовании красных кровяных клеток и могут значительно улучшить результаты лечения.

2. Инсулинорезистентность и антиоксиданты: Исследования показывают, что антиоксиданты, такие как альфа-липоевая кислота и экстракт зеленого чая, могут улучшать чувствительность к инсулину. Эти БАДы помогают снизить уровень окислительного стресса, который часто сопутствует инсулинорезистентности.

3. Аутоиммунные заболевания и нутриенты: При лечении АИТ важно учитывать не только гормональную терапию, но и поддержку иммунной системы с помощью БАДов, содержащих омега-3 жирные кислоты и витамин D. Эти нутриенты могут помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние пациента.

Эти факты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению различных состояний, включая использование БАДов в сочетании с традиционной медициной.

Инсулинорезистентность что это и чем…

Схема против кандиды

Кандида поражает кишечник, мочеполовую систему, пищевод, носоглотку, сердце и легкие. Она также может быть триггером для псориаза и экземы.

❓ Тест на кандиду в домашних условиях:
Сразу после пробуждения плюньте в стакан с кипяченой водой и через 15 минут оцените результат:
✅ Идеально, если слюна останется на поверхности.
✅ Если слюна оседает на дно и вода мутнеет — это указывает на положительный тест или дисбаланс Кандиды.

Схема лечения:
За час до завтрака примите 1 столовую ложку жидкого хлорофилла, разведенного в стакане воды.
За 30 минут до завтрака выпейте 1500 мг аргинина и выберите один из ферментов: наттокиназу, бромелайн или серрапептазу.
❗️ Кандида может образовывать защитную пленку, что делает грибки устойчивыми к препаратам. Это объясняет, почему многие лечатся безуспешно. Протеолитические ферменты помогают разрушить эту пленку и важны для лечения.
На завтрак:
– Биотин 2000 мкг
– Чёрный орех 1000 мг
– Комплекс кверцетина (при аутоиммунных заболеваниях замените на рутин) с витамином С — 1 таблетка.
Через 20-30 минут после еды:
– Каприловая кислота 600 мг
За час до обеда заварите чай из коры муравьиного дерева (или добавьте 6 капсул в горячий травяной чай).
‼️ Чистый порошок (из капсул) следует принимать только в тяжелых случаях герпеса, не более 3 дней, так как он цитотоксичен. Не рекомендуется использовать противокандидные комплексы, такие как Candida Support. Лучше выбирать энзимные: Candex или Candidase.
За 30 минут до обеда примите монолаурин 500 мг и масло орегано 150 мг.
На обед с пищей:
– Лецитин 3 грамма
– Чеснок 1000 мг
После обеда через 20 минут снова каприловая кислота 600 мг.
За 30 минут до ужина:
– Фермент и аргинин 1500 мг.
На ужин:
– Чёрный орех 1000 мг
– Витамин С с кверцетином.
После ужина через 30 минут каприловая кислота 600 мг и монолаурин 500 мг.
Перед сном выпейте чай из коры муравьиного дерева и примите магний 500 мг.

Для соблюдения этой схемы вам понадобятся:
Через 10 дней после начала приема добавьте бифидобактерии на ночь, курс — 30 дней, затем перерыв и корректировка схемы.
Важно строго следовать диете, исключив дрожжи и простые сахара.
Из рациона уберите рожь, пшеницу, рис, перловку, кукурузу, сладости, фрукты, молочные продукты, свеклу и помидоры.

Схема против герпеса

Схема для лечения герпеса 1-2 типа, при цитомегаловирусе, вирусе эйпштена барра, зостер, тоже пойдёт.
При первых симптомах, вводим аминокислоту лизин (L-lysine) в ударных дозах, прием возможен до 10 грамм в сутки, но лучше расчитать как 80-100 мг на 1 кг вашего веса, полученную дозу разбиваем на 3-4 приема за 20 мин до еды. Вирус герпеса использует аргинин для репликации своей ДНК, который по химической структуре похож на лизин, при избыточном поступлении лизина, герпес начинает использовать лизин для строительства новых вирусов, и оказывается нежизнеспособен.
✅Общая схема при рецидиве:
С утра натощак за 40 минут до еды Кошачий коготь(Cats Clow) 500 мг.
За 20 минут до еды 1/4 расчитанной дозы лизина
За завтраком: витамин с 1000 мг
Витамин B6 в форме p-5-p 50 mg
Чёрный орех(Black Walnut) 500 мг
За 40 минут до обеда: монолаурин 500 мг За 20 минут до обеда 1/4 дозы лизина
За обедом:
Витамин с 1000 мг
Цинк 50 мг
Через час после обеда чай из коры муравьиного дерева, либо заварить 6 капсул с травяным чаем. Примечание: завариваем водой температуры 90 градусов, настаиваем 30 минут.
За 40 минут до ужина: монолаурин 500 мг
За 20 минут до ужина: лизин 1/4 расчитанной дозы
Через час после ужина чай из коры муравьиного дерева
Перед сном лизин 1/4 дозы
✅Через 3-4 дня:
Оставляем лизин в 2 приема по 1000 мг перед завтраком и перед сном.
✅Через неделю:
Оставляем лизин в 1 приём пищи перед завтраком 1000 мг, а перед сном вводим 500 мг аргинина(l-arginine)
✅Через 10 дней:
За 20 минут до еды лизин 1000 мг
За завтраком: витамин с 500 мг
Витамин B6 в форме p-5-p 50 mg
За 40 минут до обеда: монолаурин 500 мг
За обедом:
Витамин с 1000 мг
Витамины B2 и B3(50 и 500 мг)
Через час после обеда чай из коры муравьиного дерева, либо заварить 6-8 капсул с травяным чаем.
За 40 минут до ужина: Колострум (молозиво) 1000 мг.
За ужином: цинк 25 мг+Бета-каротин 10000-25000.
Перед сном аргинин 500 мг
Общая схема на 30 дней.
Примечание: большие дозы лизина при ограниченном поступлении аргинина более недели нежелательны: аргинин необходим для работы клеточного иммунитета, многих обменных процессов, для выработки гормона роста.

Для соблюдения этой схемы вам понадобятся:

Лучшие натуральные средства для снижения инсулина.

Схема для улучшения зрения

Прежде всего, большинство проблем со зрением можно предотвратить, устранив нехватку витамина D (уровень не менее 70 нг/мл) и избегая обезвоживания.

Первым шагом проверьте уровень витамина D и установите режим питья: минимум 30 мл воды на каждый килограмм веса. При резком ухудшении зрения проверьте кровообращение в шее, состояние позвоночника и внутричерепное давление.

✅ Схема для улучшения зрения на 60 дней:
Утром натощак за 30 минут до еды:
1️⃣ Таурин 500 мг, детям — до 1000 мг.
Прием может быть длительным.
За завтраком, который должен содержать жиры:
1️⃣ Лютеин 20 мг (можно увеличить до 40 мг при выраженных проблемах)
2️⃣ Зеаксантин 5 мг (можно увеличить до 10 мг)
3️⃣ Омега-3 2 грамма
4️⃣ Витамин D 5000–10000 (в зависимости от уровня)
5️⃣ Витамин E 400 МЕ (не более 3-4 недель)
За обедом:
1️⃣ Витамин B2 50 мг
2️⃣ Бета-каротин 25000 (курящим и планирующим беременность — не более 10000)
3️⃣ Рутин 500 мг или Кверцитин 500 мг (для укрепления сосудистой стенки)
За ужином:
1️⃣ Гинко-билоба 120 мг (улучшает остроту зрения за счет увеличения притока крови к тканям глаз)
2️⃣ Витамин C 750 мг
3️⃣ Цинк 25 мг

Для соблюдения данной схемы вам понадобятся:

✅ Таурин способствует обновлению клеток сетчатки и транспортировке питательных веществ. Рекомендуется в дозах до 3 грамм после операций для сокращения реабилитационного периода, при высокой степени близорукости и катаракте. Он особенно важен в детском возрасте во время формирования сетчатки.
Зрение зависит от плотности желтого пятна, которое защищает глаз от повреждений. Плотность желтого пятна зависит от каротиноидов, образующих его. Из множества каротиноидов только лютеин и зеаксантин проникают в ткани глаза. Их нехватка увеличивает риск глазных заболеваний, таких как катаракта и глаукома. Оба элемента являются жирорастворимыми и должны приниматься с пищей, содержащей жиры.

Схема при гипотиреозе

Если ферритин по анализу крови ниже 80-вводим препараты сукцинилата или глицината железа с утра натощак.
Например, Gentle iron 1 капсула за час до еды, после чего желательна небольшая физическая нагрузка.
❗️Щитовидная железа располагается поблизости от миндалин, горла, носоглотки, они имеют один лимфатический бассейн. Любые инфекции носоглотки, кариозные зубы дают огромную нагрузку на ЩЖ!

Многие токсины, бактерии, грибки во рту невозможно удалить водой, поэтому:
За 30 минут до еды 1 чайная ложка кокосового масла внутрь, и 1 столовую ложку держать во рту около 10 минут, после прополоскать гортань и выплюнуть.
За 15 минут до завтрака аминокислота тирозин 1000 мг.
На завтрак:
Бетаин 1 капсула
Витамин Д 5000 ме
Витамин С 500 мг
Витамин B2(рибофлавин 5′-фосфат) 100 мг
Витамин Б3(ниацин) 500-800мг
Витамин Б9(метилфолат) 1000 мкг
❗️Через 2 недели приема схемы, вводим препараты йода на завтрак, я рекомендую: Bladderwrack 580 мг 4 таб или 1 таб Iodoral
Через час после завтрака Лецитин из подсолнечника 3 грамма.
На обед:
Бетаин 1 капсула.
Б6(пиридоксал-5-фосфат) 1 капсула
Б5(пантотеновая кислота)2000 мг.
Пантетин 1000 мг
Магний 400 мг
Витамин С 500 мг
Инозитол 500 мг
Через час после обеда B12(метилкобаламин) в спрее 2 нажатия.
За 30 минут до ужина хром 200 мкг
На ужин:
Бетаин 1 таб.
Витамин А 10000 ме
Цинк 50 мг
Витамин С 500 мг
Через час после ужина 1 таб селена под язык, рассасывать 10-15 минут
Перед сном магний 400 мг

Для соблюдения этой схемы вам понадобятся:

Схема при АИТ (аутоиммунном тиреоидите)

Необходимый уровень ферритина — 70. При его снижении добавьте препараты железа.
☑️ Уровень витамина D должен быть не менее 80. При недостатке вводите дозу от 5000 до 20000, в зависимости от показателей.
☑️ Сдайте анализ на свободный кортизол в суточной слюне или моче.

Схема приема:
Утром натощак, за 90 минут до еды: ✔️ 3 капсулы + 2 капсулы
За 30 минут до еды рассосать 30 мл во рту.
На завтрак:
✔ 1 капсула
✔ 200 мкг
✔️ (в идеале смесь токоферолов и токотриенолов) 400 МЕ
✔️ 1000 мг
✔️ 100 мг
✔️ 50 мг
✔️ 500 мг
Через час после завтрака:
✔️ 3 грамма.
На обед:
✔️ Бетаин 1 капсула.
✔️ 50 мг
✔️ 2000 мг
✔ 1000 мг
✔️ Магний 400 мг
✔️ Витамин С 1000 мг
✔ 500 мг
✔️ Селен 200 мкг
Через час после обеда:
✔️ 1 капсула
✔️ в спрее 2 нажатия.
За 90 минут до ужина:
✔️ 3 капсулы Mega-Zyme + 2 капсулы Virastop
За 30 минут до ужина 200 мкг
На ужин:
✔️ Бетаин 1 таблетка.
✔️ 20000
✔ 50 мг
✔️ Витамин С 1000 мг
Перед сном 400 мг

✔️ При АИТ исключите глютен, сахар и молочные продукты; желательно следовать аутоиммунному протоколу. Минимизируйте активность кандиды.
✔️ Избегайте продуктов, богатых каротиноидами: при гипотиреозе и АИТ щитовидная железа функционирует неэффективно, что затрудняет синтез витамина А из бета-каротина. Это может привести к накоплению бета-каротина, вызывая дефицит витамина А и прогестерона.
Недостаток витамина А может препятствовать усвоению йода, даже при его достаточном потреблении.
При ВЭБ и ЦМТ, триггерах АИТ, включен препарат VIRASTOP (в начале приема может вызывать усталость или сонливость — это нормально).
Для снижения уровня антител рекомендуется Mega-Zyme, который помогает при системном воспалении; позже будет отдельная статья о ферментах.
У большинства людей с проблемами щитовидной железы наблюдается дефицит витамина С; некоторые протоколы включают до 10 граммов витамина С.

Схема при седине

❗️Рекомендуемые анализы перед тем, как приступить к схеме: общий анализ крови, цинк, медь, марганец, железо, ттг, т4 св, ферритин, витамины Д, б9, б12.
✔️Ранняя седина в 90% случаев это следствие острых дефицитных состояний, при устранении которых, данный процесс зачастую обратим!
✔️Ранняя седина до 35-40 лет в моей практике встречается при:
Анемии и латентной анемии(при ферритине менее 70, при дефиците железа, цинка, меди, марганца, кремния, витамина с, б6, б9, б12)
✔️При заболеваниях щитовидной железы(гипотиреоз, АИТ), что зачастую приводит к снижению секреции желудочной кислоты, и многие минеральные вещества и витамины попросту не усваиваются.
✔️При дефиците белка в рационе, в частности тирозина и метионина, необходимые для образования меланина, и которые также связывает перекись водорода в фолликулах.
✔️Недостаточность ферментов, которые разлагают перекись водорода на воду и кислород, защищая от нее клетки.
⁉️Каждый случай индивидуален, в схеме представлен наиболее усреднённый вариант. ❗️Железо вводим по строго по результатам анализов(ферритин ниже 70, mcv ниже 89, железо ниже 20)
Схема:
С утра натощак строго минимум за 90 мин до еды:
или Stem XCell 2 капсулы.
За 30 минут до еды:
Аминокислоты 1000 мг + 500 мг
На завтрак:
1 капсула
1 капсула(нужен как проводник, для того, быстро устранить дефициты на клеточном уровне)пьём 15 дней.
1000 mg
500 mg 1 капсула
1 капсула
Через час после еды:
1 капсула
За час до обеда:
1000 mg (работает отлично, действие подтверждено исследованиями, длительный приём более 3ех месяцев нежелателен из-за возможной гепатотоксичности, оптимальный срок приема 3 месяца)
В обед:
2 mg(срок приема меди 1 месяц!)
Витамин C 1000 mg
10000 iu
2 грамма
Пепсин 1 капсула
2 капсулы.
Через час после еды:
Basic B complex от Thorne 1 капсула
На ужин:
400 iu
Thorne trace minerals 1 капсула
Пепсин 1 капсула
На ночь:
400 mg

Схема при эстрогеновой доминантности

Обладатели миом, фибром, фибромиом и эндометриозов, а также кист — эта схема для вас. Однако киста желтого тела, связанная с избытком прогестерона, требует другого подхода.

В 80% случаев эстрогеновая доминантность связана с инсулиновой резистентностью, что нарушает детоксикацию. Глюкоза необходима для второй фазы детоксикации, поддерживая уровень глюкуроновой кислоты. Поэтому в схему включены препараты для улучшения чувствительности к инсулину. Лечение длится не менее трех месяцев. Рекомендуется питаться 2-3 раза в день и заниматься силовыми тренировками 2-3 раза в неделю. Ниже приведены рекомендации по питанию после завершения схемы.

Схема:

✔️ При наличии кист, миом и фиброзов за 90 минут до завтрака принимайте ферменты:
(в первые 10 дней по 1 капсуле, затем по 2)
✔️ За 30 минут до завтрака:
1 капсула,
1 капсула,
1 капсула,
1 капсула (уменьшают окисление катехол-эстрогенов, повышают активность ферментов первой и второй фазы, поддерживают гидроксилирование эстрогенов),
(лопух, 2 капсулы для очищающего эффекта)
✔️ На завтрак:
1 капсула,
(по исследованиям хорошо работает для второй фазы детоксикации квинон) 1 капсула,
1 капсула и 1 капсула (гепапротекторный эффект)
минимум 2 грамма,
800,
1000 мг,
5000-10000 единиц,
(йод влияет на метаболизм эстрогенов, дефицит йода может способствовать образованию фибром и миом, рекомендуется провести йодный тест перед началом приема, см. пост о гипотиреозе)
200 мкг (в течение 40 дней)
✔️ За 30 минут до обеда:
200 мг (подавляет активность β-глюкоронидазы), (поддержка гидроксилирования, повышение ГСПГ) 1 капсула
2 капсулы
✔️ На обед: 800 мг (необходимый кофактор фермента СОМТ, также повышает активность глюкуронилтрансферазы), 100 мг
Силимарин 1 капсула
Фосфатидилхолин 1 капсула.
✔️ Через час после обеда:
800 мкг
2 нажатия спрея под язык.
✔️ За 30 минут до ужина:
1 капсула
1 капсула
✔️ На ужин:
1 капсула,
Витамин С 1 капсула
1 капсула
1 капсула
✔️ На ночь:
2 капсулы (клетчатка связывает и выводит неконъюгированные эстрогены, пробиотики ингибируют (β-глюкуронидазу), (нормальный pro-15 или продукты Dr. Ohira)
, биодоступный в России — это Прожестожель, который следует втирать в запястья, живот и шею на ночь.

Рекомендации по питанию: исключите простые углеводы (сладкие фрукты и сахара), кофе и какао — не более одной чашки в день. Избегайте воды в пластиковых бутылках, не покупайте еду в пластиковой упаковке и не используйте микроволновую печь.
На завтрак включите 1-2 яйца, 30 граммов сливочного масла и 1 авокадо. В рацион добавьте жирное мясо или рыбу, а также домашний майонез.
Рекомендуется пройти курс инфракрасной сауны или ванн.
Эстроген частично синтезируется в жировой ткани, поэтому старайтесь избавиться от лишнего веса!

Схема при аллергии

При любых аллергиях зачастую имеется надпочечниковая дисфункция, хронические кишечные инфекции, наличие паразитов(особенно лямблий, аскарид или токсокар), проблемы с фазами детоксикации печени.
Схема подходит детям (если ребёнок менее 20 кг-берите 1/2 дозировки). Может быть применима более 3 месяцев.
С утра натощак за 90 минут до еды:
Allerase 2 таб
За 30 минут до еды
Кверцитин и бромелайн 2 таб
1 стакан воды с щепоткой гималайской соли
На завтрак:
Витамин D 5000-10000 единиц
Витамин С 1000 мг
B5 4 таблетки
Магний 3 таб
Пантетин 2 таб
Фосфатидилхолин 2 таб
Alfa-max 2 таб
Омега 3 2 таб
Силимарин 1 таб
За час до обеда:
Nettle leave 2 таб
Black walnut 2 таб
Pau de arco 2 таб
За 30 минут до обеда:
Кверцитин и бромелайн 2 таб
На обед:
Цинк 1 таб
Витамин C 2 таб
Силимарин 1 таб
Гинко билоба 1 таб
Q10 1 таб
B-complex 1 таб
За час до ужина:
Lucorice root 2 таб
Nettle leave 2 таб
Black walnut 2 таб
За 30 минут до ужина: Кверцитин+бромелайн 2 таб
На ужин:
Магний 3 таб
Фосфатидилхолин 2 таб
Силимарин 1 таб
Пикногенол 1 таб
Через час после ужина:
Epicor 2 таб
Psyllium husk 2 таб
На ночь:
Allerase 2 таб
❗️При поллинозе необходимо промывать нос соленой водой каждые 2-3 часа, использовать сосудосуживающие капли строго запрещено! ⬛️Аптечные средства(если заказ с iherb недоступен)
▪️Энтеросгель за час до каждого приема пищи. ▪️Отвар из 2-3 фильтр пакетов крапивы через час после обеда
▪️Расторопша с каждым приемом пищи ▪️Вобензим по 6 капсул минимум за час до или через 2 часа после приема пищи 2 раза в день
▪️Аскорутин по 10 капсул с каждым приемом пищи
▪️Магне Б6 по 4 таблетки 2 раза в день с едой
▪️Цинкит 1 таб в день или цинктерал 1/2 таб.
▪️Отвары из корня солодки, хвоща, листьев одуванчиков, по 25 грамм каждого.
▪️Лецитин по 1 ст ложке с едой
▪️Энтерол на ночь.

Схема при инсулинорезистентности

Поджелудочная железа, надпочечники и печень важны для углеводного обмена, поэтому в схеме предусмотрены вещества для их нормального функционирования.

‍ Фото препаратов в галерее.

⚫️За час до завтрака:
✔️Таурин 2 капсулы
✔️Nac 2 капсулы

⚫️За 30 минут до завтрака:
✔️Берберин 2 капсулы
✔️Хром 1 капсула
✔️Джимема 2 капсулы

⚫️На завтрак:
✔️Витамин D 1 капсула
✔️Витамин C 2 капсулы
✔️Q10 1 капсула
✔️Омега-3 2 капсулы
✔️Инозитол 2 капсулы
✔️Пантотеновая кислота 3 капсулы
✔️Mega-pc 1 капсула

⚫️После завтрака:
✔️Пищеварительные ферменты 1 капсула

⚫️Через час после завтрака:
✔️Метилфолат + B12 1 капсула

⚫️За 30 минут до обеда:
✔️Берберин 1 капсула
✔️Ванадий 1 капсула
✔️Хром 1 капсула

⚫️На обед:
✔️Mega-Pc 1 капсула
✔️Пантеновая кислота 3 капсулы
✔️Инозитол 2 капсулы
✔️Витамин C 2 капсулы
✔️Магний 2 капсулы

⚫️После обеда:
✔️Пищеварительные ферменты 1 капсула

⚫️За час до ужина:
✔️Таурин 2 капсулы
✔️Nac 2 капсулы

⚫️За 30 минут до ужина:
✔️Dim 1 капсула
✔️Берберин 1 капсула
✔️Хром 1 капсула
✔️Джимема 2 капсулы

⚫️На ужин:
✔️Trace minerals 1 капсула
✔️Магний 3 капсулы
✔️Пантотеновая кислота 3 капсулы
✔️Витамин C 2 капсулы
✔️Q10 1 капсула
✔️Mega-Pc 1 капсула

⚫️На ночь: Psyllium husks 3 капсулы

Эта схема питания предназначена для трехразового приема пищи (возможно, переход на двухразовое). Тем, кто уже на двухразовом питании, можно попробовать обедать натощак, но при дискомфорте лучше исключить его.
При инсулинорезистентности исключите сахара (включая фрукты, сухофрукты и мед).
Откажитесь от каш (овсянки, манки, кукурузной) — они не должны быть в рационе!
Завтрак должен быть богат белками и жирами, составлять 50-60% суточной калорийности!
Рекомендуются яйца, авокадо, орехи, жирная рыба, сливочное масло и немного ягод (земляника, голубика, ежевика, малина).
Обед и ужин должны состоять из овощных салатов (из свежих овощей), авокадо, орехов и небольшого количества белка (мясо или рыба).
Эффективно питаться до 15-16:00, включая 1-2 приема пищи.
Добавьте силовые тренировки и старайтесь проходить не менее 10 000 шагов в день!
Голодание (не более 3 дней подряд 1-2 раза в месяц) также эффективно, но к этому стоит подходить постепенно и лучше под наблюдением специалиста. ♥️

Схема при анемии

✔️В схеме учтены все ко-факторы для усвоения железа, и вещества максимально снижающие оксидативный стресс на фоне его приема.
✔️Срок приема-2 месяца, после чего контроль анализов.
☑️С утра натощак за час до завтрака:
1 таб
1 таб
☑️На завтрак:
1/2 таб
1 таб
1 таб
+ по 1 таб
1 таб
1 таб
☑️Через час после завтрака:
1 таб
1 таб
2 пшика под язык
☑️Через 2 часа после завтрака:
1 таб
1 таб
☑️На обед:
1 таб
1 таб
Vitamin C 1 таб
Pepsine + Энзимы по 1 таб
1 таб
1 таб
☑️Через 2 часа после обеда:
Медь 1 таб
☑️На ужин:
Pepsine + Энзимы по 1 таб
1 таб
Vitamin C 1 таб
☑️Перед сном:
Железо 1 таб
1 таб
Лизин/пролин 1 таб
Минимальная норма ферритина ровна цифре вашего веса.
Гемоглобин 125-140.
Mcv у взрослого не ниже 87
Высокое железо в крови зачастую при мутациях фолатного цикла.
Медь и цинк желательны к максимальным значениям нормы.
Если не смотрели мой прямой эфир про анемии и заинтересованы в теме-посмотрите, ссылка в шапке профиля @sdr.stories , там я рассказываю всю теоретическую часть
➖Ферритин ниже 30-ставим 2-3 капельницы феринжект по 2 мл с разницей в 10 дней(контакты мест, где сделать, сохранены на странице в актуальном), если сделали капельницы-железо из схемы исключайте! Дефицита железа в питании у невегетарианцев нет!
➖Из продуктов исключить: молочку, зерновые, каши, орехи, чай/кофе-танины/фитины мешают всасываемости железа!
➖Желательно проверить эозинофилы(не выше 2) и эозинофильный катионный белок, при высоких значениях пропить вермокс или немазол.
➖Высокие лимфоциты/лейкоциты, с-реактивный белок-противопоказание к схеме и капельницам, лечите вирусную/бактериальную инфекцию.
➖Детям до 12 лет-1/2 дозировок, после схему можно пить полноценно
➖На схеме может обостриться кандида, как я уже много раз писала-она любит минералы, поэтому изначально следует побороть ее. Можно даже обычным флюкостататом предварительно
➖При повышенном гомоцистеине(выше 7), сначала снижаем его, схема на @sdr.stories ➖Беременным можно, кормящим можно

Схема при хеликобактер

➖Хеликобактер развивается при пониженной кислотности желудочного сока, что связано с дефицитом цинка, хлора, натрия, калия, йода, витаминов B12 и B9, а также с повышенным уровнем кортизола и высоким содержанием углеводов в рационе.
➖Это также связано с «закислением» организма на клеточном уровне.
➖Рекомендуемая схема лечения длится 2-3 месяца. Применение возможно во время грудного вскармливания, при беременности следует исключить Neem.
➖Изжога и вздутие живота — первые признаки пониженной кислотности.
➖Схема включает компоненты для восстановления слизистых оболочек, нормализации секреции желудочного сока и антиоксидантов.
☑️Утром натощак за час до завтрака:
10 капель GSE (в течение 20 дней)
1 таблетка Монолаурина
☑️За 30 минут до завтрака:
1 таблетка Mustic gum
☑️На завтрак:
1/2 таблетки Iodoral
1 таблетка Астаксантина
1 таблетка бета-каротина
1 таблетка Витамина D
1 таблетка Pepsine + Энзимы
2 таблетки Омега
1 таблетка Витамина C
☑️Через час после завтрака:
1 таблетка B-complex
☑️Через 2 часа после завтрака:
1 таблетка Neem
1 таблетка Olive leaf
☑️За 30 минут до обеда:
1 таблетка DGL
☑️На обед:
1 таблетка Picmins
1 таблетка Витамина C
1 таблетка Pepsine + Энзимы
☑️Через 2 часа после обеда:
1 таблетка Reuteri
2 таблетки Сахаромицетов
☑️За час до ужина:
1 таблетка Mustic gum + 1 таблетка DGL
☑️На ужин:
1 таблетка Pepsine + Энзимы
1 таблетка Picmins
1 таблетка Витамина C
☑️Через 2 часа после ужина:
Чай из Pau de arco (4 капсулы): высыпать в чашку, залить кипятком и настаивать 30 минут
2 таблетки Монолаурина
☑️На ночь (вводить через 10 дней после начала схемы):
3 таблетки Psyllium

ANTI-AGE (антивозрастная) схема

➖Старение обычно сопровождается митохондриальной дисфункцией, которая приводит к увеличению свободных радикалов, что, в свою очередь, приводит к перегрузке систем защиты и окислительному стрессу, повреждению клеточных компонентов.
✔️Схема направлена на улучшение функций детоксикации печени, подавление системного воспаления, восполнение нутриентов, на поддержку здорового нейрогенеза, профилактика митохондриальной дисфункции, профилактика ССЗ, профилактика нейродегенаративных процессов, схема подойдёт также для подготовки к беременности.
✔️За час до завтрака:
Stem Xcell 2 таб (устранение клеточного мусора)
✔️На завтрак:
Витамин Д, Q10+Pqq(митохондриальная поддержка),
Астаксантин(ингибирует воспалительные процессы, сдерживает процессы разрушения ДНК, не превращается в витамин А в отличие от других каротиноидов),
Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пикногенол(антиоксидант, повышает выносливость), Пищеварительные энзимы, все по 1 капсуле
✔️Через час посте завтрака:
B-complex 1 капсула
✔️За 1,5 часа до обеда:
L-carnosine 1 капсула(защищает белки от окисления глюкозой, профилактика нейродегенеративных процессов)
✔️За 30 минут до обеда:
Brocco-Glutatione 2 капсулы(для улучшения детоксикации)
✔️На обед: Two-per-day, Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пищеварительные энзимы, Ликопин(антиоксидант, синергист астаксантина), все по 1 капсуле
✔️За 1,5 часа до ужина:
Пептиды коллагена: 1 мерная ложечка, выпить с водой и 1 чайной ложкой лимонного сока(профилактика саркопении, поддержка необходимо уровня белка)
✔️За 1 час до ужина:
Brocco-Glutatione 2 капсулы, Магний 2 капсулы(ко-фактор для 400 реакций)
✔️На ужин: Two-per-day, Омега, Фосфатидилхолин, Силимарин, Пищеварительные энзимы, все по 1 капсуле
✔️На ночь: Psyllium, Syntol по 3 капсулы.
➖Курс 2-3 месяца, можно повторять 2-3 раза в год.
➖По питанию: 2-3 раза в день, без перекусов, возможны интервальные голодания, уменьшения каллоража в определенные дни.
➖Максимально устранить гиподинамию: прогулки, упражнения на свежем воздухе-наилучший вариант, силовые упражнения 1-2 раза в неделю-это лучшая профилактика возрастной потери мышечной массы.

Схема при запорах

Запор может быть следствием различных заболеваний, таких как анемия и гипотиреоз, а также нарушений пищеварения, включая ферментативную недостаточность, низкий уровень желудочной кислоты, застой желчи и пищевые непереносимости, приводящие к воспалению кишечника.

Регулярное опорожнение кишечника крайне важно и должно происходить минимум раз в день. Застой каловых масс может вызвать интоксикацию и воспалительные процессы, что, в свою очередь, может привести к нейровоспалению и когнитивным нарушениям (Daulatzai 2014).

Запоры могут усугубляться сдерживанием позывов к дефекации, частым употреблением слабительных, обезвоживанием, стрессом, малоподвижным образом жизни и недостатком клетчатки.

Продукты, помогающие при запорах:
– Чернослив. Слабительный эффект обусловлен высоким содержанием сорбита, который удерживает воду в кишечнике (Stacewicz-Sapuntzakis 2001).
– Киви. Клинические исследования показывают, что киви облегчает запоры (Rush 2002, Chan 2007, Chang 2010).
– Оливковое и льняное масло. Исследование показало, что 1 столовая ложка масла на голодный желудок в течение 4 недель снижает проявления запора на 70% (Ramos 2015).

При лечении запоров важно уменьшить потребление продуктов, способствующих их возникновению (яиц, мяса, молочных продуктов и глютена) и увеличить количество продуктов с слабительными свойствами (чернослива и киви) (Rush 2002; Attaluri 2011; Rao 2014). Рекомендуется употреблять 25-30 г клетчатки в день, акцентируя внимание на сырых овощах и зелени; пить 1,5-2 литра воды в день; заниматься физическими упражнениями или быстрой ходьбой 7-9 часов в неделю.

Запор может быть признаком синдрома раздраженного толстого кишечника (Basilisco 2013). Геморрой также может быть связан с запорами (Ehrlich 2013). Нормальный стул должен быть регулярным, без кислого запаха и кусочков непереваренной пищи. Светлый цвет стула может указывать на проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой, а жирный стул и остатки фекалий на стенках унитаза могут свидетельствовать о нарушении усвоения жиров.

Схема для бодрости

С утра натощак:
за 30 минут до еды выпиваем 400 мл кипячёной тёплой воды с добавлением 10 мл яблочного! уксуса + 1 таблетка элеутерококка (500 мг)
за 15 минут до еды аминокислота 500 мг(транспортирует жирные кислоты в митохондрии, помогает синтезу АТФ).
За завтраком, содержащим жиры:
100 мг(меньшая дозировка не имеет смысла, можно смело доводить ее до 600 мг в сутки, локализирован на внутренних мембранах митохондрий, участвует в синтезе АТФ, снижении уровня Q10 повышает митохондриальную дисфункцию.)
Витамин Д, среднеарифметическая дозировка 5000 единиц
Витамин B1 100 мг и B2 50 мг(являются кофакторами для 4 из 5 ферментов митохондрий)
За час до обеда:
Аминокислота 1000 мг + 750 мг

За обедом:
B3 в форме ниацина 500 мг( если есть непереносимость ниацина и никотиномида, заменяем на никотинамидрибозид)
Лецитин 2 грамма
Омега 950 2 грамма
За 30 минут до ужина:
Альфа-липоевая кислота 600 мг, при проблемах с желудком берём R-форму(альфа-липоевая строго противопоказана при анемии, гипотериозе, кандидозе!)
Можно заменить на 6 таблеток аптечной янтарной кислоты, растворенных в стакане тёплой, кипячёной воды.
За ужином:
Магний из расчета 20 мг на кг веса.
Через 20 минут после еды:
(пирролохинолинохинон) 20 мг
(Клеточный регулятор, улучшает долговечность митохондрий)
Курс 2 месяца.

Автор схем — — биохимик и молекулярный биолог.

Схема для поддержки иммунной системы

Поддержка иммунной системы является важным аспектом общего здоровья и профилактики различных заболеваний. В последние годы наблюдается растущий интерес к использованию биологически активных добавок (БАДов) для укрепления иммунной защиты. В данной схеме мы рассмотрим ключевые компоненты, которые могут помочь в поддержании и улучшении иммунной функции.

1. Витамины и минералы

Витамины и минералы играют критическую роль в функционировании иммунной системы. Ключевыми из них являются:

• Витамин C: Обладает антиоксидантными свойствами и способствует выработке белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями. Рекомендуется принимать 500-1000 мг в день.
• Витамин D: Участвует в активации иммунных клеток. Нормальный уровень витамина D может быть достигнут через солнечное облучение или добавки в дозировке 1000-2000 МЕ в день.
• Цинк: Необходим для нормального функционирования Т-лимфоцитов. Рекомендуемая доза составляет 15-30 мг в день.
• Селен: Обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает иммунный ответ. Рекомендуется принимать 100-200 мкг в день.

2. Пробиотики

Пробиотики способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, влияет на иммунный ответ. Исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков может снизить риск инфекционных заболеваний. Рекомендуется выбирать добавки, содержащие штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium, с дозировкой не менее 10^9 КОЕ (колониеобразующих единиц) в день.

3. Аминокислоты

Некоторые аминокислоты, такие как глутамин, играют важную роль в поддержании иммунной функции. Глутамин является основным источником энергии для иммунных клеток. Рекомендуется принимать 5-10 г глутамина в день, особенно в период стресса или после интенсивных физических нагрузок.

4. Травяные экстракты

Некоторые травы также могут поддерживать иммунную систему:

• Эхинацея: Известна своими иммуностимулирующими свойствами. Рекомендуемая доза составляет 300-500 мг экстракта 3 раза в день.
• Имбирь: Обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с инфекциями. Рекомендуется употреблять 1-2 г свежего имбиря в день или экстракт в форме добавок.
• Астрагал: Укрепляет иммунный ответ и помогает организму справляться со стрессом. Рекомендуемая доза составляет 500-1000 мг экстракта в день.

5. Образ жизни и питание

Поддержка иммунной системы невозможна без здорового образа жизни. Важно соблюдать следующие рекомендации:

• Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельными злаками и белками.
• Регулярная физическая активность, которая способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
• Достаточный сон, который необходим для восстановления организма и поддержания иммунной функции.
• Управление стрессом через медитацию, йогу или другие методы релаксации.

В заключение, поддержка иммунной системы требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, использование БАДов и управление стрессом. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения индивидуальных потребностей и возможных противопоказаний.

Вопрос-ответ

Какой препарат железа самый безопасный?

В настоящее время наиболее безопасным внутривенным препаратом железа является железа (III) гидроксид сахарозный комплекс, а внутримышечным – полимальтозный комплекс гидроокиси железа (III), или декстрин железа. Примером препарата, содержащего ГПК трехвалентного железа, является Мальтофер®.

Чем отличаются препараты 2- и 3-валентного железа?

В двухвалентной форме железа концентрация микроэлемента больше, чем в трехвалентной. В такой форме железо быстро усваивается в крови. Но из-за того, что это довольно активный компонент, при несоблюдении дозировки значительно повышается риск побочных эффектов: болей в желудке, тошноты, металлического привкуса во рту.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами и учесть индивидуальные особенности вашего организма.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав БАДов. Выбирайте продукты, содержащие необходимые витамины и минералы, такие как железо для лечения анемии или магний для улучшения инсулинорезистентности. Читайте этикетки и выбирайте качественные добавки от проверенных производителей.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности сбалансированного питания. БАДы могут быть полезным дополнением, но не заменят полноценный рацион. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием и ведите дневник самочувствия. Записывайте изменения в здоровье и реакции на БАДы, чтобы иметь возможность обсудить их с врачом на следующем приеме. Это поможет корректировать лечение и выбирать наиболее эффективные добавки.