Шейный остеохондроз: причины, симптомы и лечение

Шейный остеохондроз — распространенное заболевание, поражающее межпозвоночные диски и суставы шейного отдела позвоночника, вызывающее боль и ограничение подвижности. В статье рассмотрим симптомы шейного остеохондроза, методы диагностики и рентгенологические признаки для определения заболевания. Обсудим эффективные способы лечения, включая медикаментозные и народные средства, а также предложим комплекс упражнений лечебной физкультуры (ЛФК) для улучшения состояния и профилактики обострений. Эта информация будет полезна как тем, кто уже столкнулся с проблемой, так и тем, кто хочет предотвратить развитие заболевания.

Причины развития

Анатомия позвоночника предполагает наибольшую гибкость в шейном отделе, где позвонки имеют меньшие размеры. Эти два аспекта делают шею одним из наиболее уязвимых участков позвоночного столба.

Основные причины возникновения остеохондроза в шейной области включают в себя сочетание следующих неблагоприятных факторов:

• Неправильная осанка и положение шеи, особенно при работе за компьютером.
• Значительные физические нагрузки на шейный отдел и плечи.
• Травмы позвоночника.
• Возрастные изменения в межпозвонковых структурах.
• Неправильное питание, бедное необходимыми витаминами и минералами.

Стоит отметить, что практически у каждого человека с возрастом развивается остеохондроз, который некоторые исследователи называют «своего рода расплатой за прямохождение». Однако в условиях современности, с её быстрым темпом жизни, малоподвижным образом и длительной работой за компьютером, шейный остеохондроз становится наиболее распространенной проблемой среди заболеваний позвоночника.

https://www.youtube.com/embed/ysIcfM9ESWY

Симптомы

Симптоматика может значительно различаться в зависимости от степени повреждения позвоночника, выраженности дегенеративных процессов, индивидуальных характеристик организма и множества других факторов. Неврологи выделяют три ключевых симптома, которые могут проявляться при шейном остеохондрозе, а также их комбинации:

• Вертеброгенная цервикалгия.
• Вертеброгенная цервикокраниалгия.
• Вертеброгенная цервикобрахиалгия.

Из названий этих состояний можно выделить основные признаки шейного остеохондроза. При цервикалгии главной жалобой является боль в области шеи; при вертеброгенной цервикокраниалгии дискомфорт в шее может отдавать в голову; при цервикобрахиалгии боль в шее может иррадиировать в одну или обе руки, также могут возникать судороги, онемение и ощущение покалывания в руках. В любых случаях остеохондроза могут наблюдаться следующие симптомы: напряжение мышц шеи, хруст при движениях, ограничение подвижности в шейном отделе.

https://www.youtube.com/embed/wwXkjabV7FM

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о шейном остеохондрозе:

1. Распространенность среди молодежи: Хотя шейный остеохондроз традиционно ассоциируется с пожилыми людьми, в последние годы наблюдается рост случаев заболевания среди молодежи. Это связано с увеличением времени, проводимого за компьютерами и мобильными устройствами, что приводит к неправильной осанке и перегрузке шейного отдела позвоночника.

2. Симптомы могут быть разнообразными: Шейный остеохондроз может проявляться не только болями в шее, но и головными болями, головокружением, шумом в ушах и даже нарушениями зрения. Это связано с тем, что остеохондроз может влиять на кровоснабжение мозга и нервные окончания.

3. Профилактика и лечение: Важным аспектом профилактики шейного остеохондроза является регулярная физическая активность и упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Также рекомендуется следить за осанкой и делать перерывы при длительной работе за компьютером, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

✓ Радикулопатия

При наличии выраженного остеохондроза, сопровождающегося протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков, может развиться радикулопатия. Это состояние связано с нарушением функционирования конкретного спинномозгового корешка, что приводит к ослаблению иннервируемых мышц, их атрофии и изменениям в чувствительности.

Диагностика и рентген признаки

Остеохондроз представляет собой диагноз, который устанавливается на основе рентгенологических исследований, поскольку полная клиническая картина проявляется только во время обострений. В то же время изменения в позвоночнике могут наблюдаться даже при отсутствии каких-либо жалоб у пациента. Без проведения рентгенографии можно лишь предполагать наличие остеохондроза, так как схожие симптомы могут быть вызваны и другими патологиями, такими как миозит или новообразования в области позвонков.

Для диагностики остеохондроза применяются различные методы обследования: рентгенография (желательно с функциональными пробами), многослойная компьютерная томография (МСКТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ). Последний метод является наиболее предпочтительным, так как он позволяет детально визуализировать состояние межпозвонковых структур.

Рентгенологические признаки остеохондроза включают в себя следующие изменения в позвоночнике:

• Уменьшение высоты межпозвонковых дисков.
• Появление краевых костных разрастаний.
• Изменение расположения позвонков относительно друг друга.
• Деформация тел и дужек позвонков и другие.

Наличие перечисленных изменений, а также изменения в структуре межпозвонкового диска, выявляемые с помощью МСКТ и МРТ, являются надежными признаками, подтверждающими наличие остеохондроза.

ЛФК (список упражнений)

Простая гимнастика для шеи (при шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника): упражнения

Лечение

Лечение должно быть комплексным и охватывать все аспекты патогенеза клинических проявлений. Хронические дистрофические изменения, возникающие при обострениях, могут приводить к воспалению корешков спинного мозга, что, в свою очередь, рефлекторно вызывает болевые ощущения. Боль служит сигналом для мышц, провоцируя защитную реакцию в виде мышечного спазма. Спазм, в свою очередь, приводит к сближению позвонков, что усиливает компрессию и воспаление корешков. Таким образом, возникает замкнутый круг. Именно поэтому необходимо устранять воспаление, болевые ощущения, мышечный спазм и защищать корешки от воспалительных процессов.

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы лечения. Они могут варьироваться в зависимости от преобладания тех или иных симптомов, но в целом следуют единой схеме.

✓ медикаментозно

Применяются противовоспалительные средства, такие как аэртал, кетонал, мелоксикам, диклофенак и другие. Также используются миорелаксанты, включая мидокалм, баклосан и сирдалуд. Кроме того, назначаются препараты с нейропротективным эффектом, среди которых комплексные витамины группы В и тиоктовая кислота.

✓ немедикаментозно

Включает в себя массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру. Массаж при шейном остеохондрозе эффективно помогает устранить мышечные спазмы и улучшить кровообращение в тканях позвоночника, что способствует снижению воспалительных процессов. Физиотерапевтические процедуры могут быть направлены как на облегчение болевого синдрома (например, электрофорез с анальгетиками), так и на расслабление мышц (например, с использованием диадинамических токов). Лечебная физкультура представляет собой уникальный и весьма эффективный способ профилактики данного заболевания. Вы можете ознакомиться с комплексом упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе здесь.

✓ народными средствами

Среди популярных народных методов лечения стоит отметить применение различных прогревающих компрессов на основе воды и спирта, которые помогают уменьшить болевые ощущения в шее и снизить воспалительные процессы. Также эффективным считается метод «сухого тепла», который заключается в нагревании соли или песка, помещенных в тканевый мешочек, и последующем прикладывании его к болезненной области.

К народным средствам борьбы с остеохондрозом шейного отдела позвоночника можно отнести и использование аппликаторов – специальных устройств или просто тканевых поверхностей с игольчатой текстурой. Нанесение умеренного давления на область шеи, а также простое лежание на такой поверхности в течение 10-15 минут способствует рефлекторному расслаблению мышц шейного отдела и помогает отвлечь от болевых ощущений.

Профилактика шейного остеохондроза

Профилактика шейного остеохондроза является важным аспектом поддержания здоровья позвоночника и предотвращения развития данного заболевания. Шейный остеохондроз, характеризующийся дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках и позвонках шейного отдела, может привести к серьезным последствиям, таким как боли в шее, головные боли, ограничение подвижности и даже неврологические расстройства. Поэтому важно принимать меры для снижения риска его возникновения.

1. Правильная осанка

Одним из ключевых факторов профилактики шейного остеохондроза является поддержание правильной осанки. При длительной работе за компьютером или чтении необходимо следить за тем, чтобы голова не была наклонена вперед, а плечи не поднимались. Рекомендуется использовать эргономичные стулья и столы, а также делать перерывы для разминки каждые 30-60 минут.

2. Физическая активность

Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышечного корсета, что, в свою очередь, помогает поддерживать позвоночник в правильном положении. Упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи и спины, такие как йога или пилатес, могут быть особенно полезными. Важно также включать в свою программу кардионагрузки, которые способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в тканях.

3. Правильное питание

Сбалансированное питание играет важную роль в профилактике остеохондроза. В рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами D и K, которые способствуют укреплению костной ткани. Овощи, фрукты, рыба, молочные продукты и орехи должны составлять основу питания. Также важно избегать избыточного потребления соли и сахара, которые могут негативно сказаться на состоянии суставов.

4. Избегание травм

Травмы шейного отдела позвоночника могут стать причиной развития остеохондроза. Поэтому следует избегать резких движений, падений и других травмоопасных ситуаций. При занятиях спортом рекомендуется использовать защитное снаряжение, а также правильно разогреваться перед физической активностью.

5. Контроль веса

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может способствовать развитию остеохондроза. Поддержание нормального веса через правильное питание и физическую активность поможет снизить риск возникновения заболевания. Регулярные медицинские осмотры и контроль за состоянием здоровья также важны для своевременного выявления возможных проблем.

6. Психоэмоциональное состояние

Стресс и напряжение могут негативно сказываться на состоянии мышц и суставов. Практики релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и массаж, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию и находить время для отдыха и восстановления.

Таким образом, профилактика шейного остеохондроза включает в себя комплексный подход, который сочетает в себе правильную осанку, физическую активность, сбалансированное питание, избегание травм, контроль веса и заботу о психоэмоциональном состоянии. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье шейного отдела позвоночника и предотвратить развитие остеохондроза.

Вопрос-ответ

Какие симптомы могут указывать на наличие шейного остеохондроза?

Симптомы шейного остеохондроза могут включать боль в шее, головные боли, онемение или покалывание в руках, а также ограничение подвижности шейного отдела. Иногда пациенты также испытывают головокружение и шум в ушах.

Каковы основные методы диагностики шейного остеохондроза?

Для диагностики шейного остеохондроза обычно используются методы визуализации, такие как рентгенография, магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ). Эти исследования помогают выявить изменения в межпозвоночных дисках и позвоночных структурах.

Какие методы лечения рекомендуются при шейном остеохондрозе?

Лечение шейного остеохондроза может включать консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж, мануальная терапия, а также применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если консервативные методы не приносят облегчения.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы и наклоны в стороны могут быть полезными.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.

СОВЕТ №3

Следите за режимом сна. Используйте ортопедическую подушку, которая поддерживает шею в правильном положении. Это поможет избежать утренней скованности и болей в шее.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных перерывах в работе. Если вы проводите много времени за компьютером, делайте короткие перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться и дать отдых мышцам шеи.