Что такое соль английская Epsom и как принимать английскую соль для очищения кишечника

Соль английская Epsom, или эпсомская соль, — магнийсодержащий минерал, используемый в медицине и косметологии благодаря своим свойствам. В последние годы она стала популярной для очищения кишечника, улучшая пищеварение и общее состояние организма. В этой статье рассмотрим, что такое соль Epsom, ее преимущества, способы применения для очищения кишечника и возможные побочные эффекты, чтобы вы могли безопасно использовать этот натуральный продукт для поддержания здоровья.

Что такое английская соль Epsom (эпсома)

Эпсомская соль названа в честь горького соленого источника в Эпсоме, Суррей, Англия, где впервые была извлечена. Она отличается от обычных солей наличием магния и серы. Изначально соль получали из минеральной воды, сейчас ее в основном добывают из недр земли.

Что такое английская соль Эпсом? Химическая формула сульфата магния — MgSO₄, что означает, что она состоит из магния и сульфата, комбинации серы и кислорода. Эпсомская соль представляет собой мелкие бесцветные кристаллы, напоминающие поваренную соль, но отличается, так как состоит из хлорида натрия.

Как действует английская соль Эпсом? Она содержит магний, необходимый для нормального функционирования организма. Магний поддерживает нормальное кровяное давление, ритм сердца и крепость костей. Сульфат также важен, так как участвует в выведении токсинов, очищении печени и формировании белков в суставах и тканях мозга.

Для чего используется английская соль Эпсом? Ответ — для множества целей. Рассмотрим популярные способы применения соли Эпсом и ее преимущества.

Соль английская, или соль Эпсома, представляет собой магнийсодержащую соль, которая широко используется в медицине и косметологии. Эксперты отмечают, что ее применение для очищения кишечника стало популярным благодаря способности магния расслаблять мышцы и способствовать выведению токсинов. Прием английской соли рекомендуется начинать с небольшой дозы, постепенно увеличивая ее до 1-2 столовых ложек, растворенных в стакане теплой воды. Важно помнить, что такая процедура должна проводиться под контролем врача, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Регулярный прием может помочь улучшить пищеварение и общее состояние организма, однако чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию и другим нежелательным эффектам. Поэтому важно соблюдать баланс и следить за реакцией организма.

АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ: инструкция по применению

10 преимуществ английской соли Epsom (эпсома)

Существует список способов использования соли Эпсома в вашей повседневной жизни. Вот некоторые из главных применений и преимуществ соли Эпсома:

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о английской соли (соли Эпсома) и ее использовании для очищения кишечника:

1. Происхождение и состав: Соль Эпсома, или магниевая соль, была названа в честь английского города Эпсома, где впервые была обнаружена в минеральных источниках. Она состоит из магния, серы и кислорода (сульфат магния) и известна своими расслабляющими и детоксикационными свойствами.

2. Очищение кишечника: Прием английской соли может помочь в очищении кишечника благодаря своей способности притягивать воду в кишечник, что способствует увеличению объема стула и облегчает его выведение. Это делает ее популярным средством для подготовки к медицинским процедурам, таким как колоноскопия.

3. Способы применения: Для очищения кишечника обычно рекомендуется растворить 1-2 столовые ложки соли Эпсома в стакане теплой воды и выпить этот раствор. Однако важно помнить, что перед использованием английской соли для очищения кишечника следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Чистка кишечника, сульфат магнием (Английская соль )

1. Повышает уровень магния

Поддержание оптимального уровня магния важно для здоровья, однако его дефицит распространен. Причинами низкого уровня магния могут быть алкоголизм, тяжелая диарея, недостаточное питание или гиперкальциемия. Один из простых способов повысить уровень магния — погружение ног или всего тела в ванну с английской солью Эпсома, что позволяет избежать добавок.

Магний регулирует более 300 ферментов и играет важную роль в физиологических процессах, таких как контроль мышечной активности, выработка энергии, передача электрических импульсов и выведение токсинов. Поэтому достаточное количество магния необходимо для детоксикации организма. В дальнейшем будет рассмотрено, как правильно использовать английскую соль для очищения кишечника.

Недостаток магния связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и СДВГ. Увеличивая уровень магния с помощью соли Эпсома, можно улучшить состояние здоровья и предотвратить различные заболевания.

2. Уменьшает стресс

Помогают ли ванны с английской солью Epsom (эпсома) от стресса? Все слышали о рекомендации хорошо полежать в теплой ванне после тяжелого дня. Является ли усталость умственной или физической, теплая ванна — отличный способ снять напряжение.  Если вы хотите усилить эффект снятия стресса благодаря хорошему длительному замачиванию, добавьте в ванну одну или две чашки английской соли Epsom (эпсома). Магний не только помогает расслабить мыщцы, но и расслабляет ум.

Согласно исследованиям Университета Северной Каролины, дефицит магния усиливает стрессовые реакции (). Дальнейшие исследования показывают, что магний оказывает сильное влияние на стресс и нервную возбудимость (). Соли магния, такие как соль эпсома, могут снизить стресс и улучшить психоневрологические расстройства.

Магний имеет решающее значение для производства энергии в клетках. Увеличивая уровень магния, вы можете чувствовать себя оживленным, не чувствуя беспокойства. Это гораздо более спокойная энергия, в отличие от того, как люди чувствуют себя восстановленными от употребления кофеина.

ЧТО ТАКОЕ АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ

3. Устраняет токсины

Сульфаты в английской соли способствуют выведению токсинов из организма, помогая детоксикации клеток от тяжелых металлов и снижая уровень накопленных вредных веществ. Кожа обладает высокой проницаемостью, и добавление минералов, таких как магний и сульфат, в ванну инициирует обратный осмос, который вытягивает соли и токсины.

Для очищения кишечника наполните ванну теплой водой, добавьте пару чашек английской соли и проведите в ней около 40 минут.

Можно ли похудеть с помощью ванны с английской солью? В рамках здорового плана по снижению веса иногда рекомендуются детокс-ванны с сульфатом магния и пищевой содой. Однако потеря веса от английской соли не гарантирована. Тем не менее, она может уменьшить задержку воды и способствовать выведению жидкости и токсинов, что делает соляные ванны полезными в программе похудения.

Рекомендуемое количество английской соли Epsom для ванны — не менее двух чашек (500 мл), время пребывания в воде — около 40 минут. Первые 20 минут помогут организму вывести токсины, а последние 20 минут — усвоить минералы из воды, создавая ощущение обновления. Не забывайте пить чистую воду до, во время и после ванны, чтобы избежать обезвоживания и усилить детоксикацию.

4. Снимает запор

Можно ли пить соль английскую Epsom (эпсома)? Соль эпсома является FDA-одобренным слабительным и обычно используется для естественного снятия запоров. При приеме внутрь она действует как слабительное, увеличивая количество воды в кишечнике и очищая кишечник от токсинов. Сводка исследований, опубликованных в «Therapeutic Advances in Gastroenterology»,  отмечает, что имеются убедительные доказательства того, что соль эпсома «оказывает сильное слабительное действие  in vitro  через высвобождение пищеварительных гормонов и нейротрансмиттеров» ().

Внутреннее употребление сульфата магния может вызвать временное облегчение при запорах, но, как и любое слабительное средство, соль английская Epsom (эпсома) при запорах не предназначена для долгосрочного решения или замены здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки.

Если слабительное решение является обязательным, разумно избегать многих жестких слабительных средств на рынке сегодня. Зачем? Они обычно загружаются искусственными красителями и ароматами и сомнительными химикатами. Для перорального приема английской соли (сульфата магния) от запоров рекомендацией врачей является — растворение одной чайной ложки в 240 мл воды. Размешайте эту смесь и выпейте все сразу. Вы можете добавить небольшое количество лимонного сока, чтобы улучшить вкус.

Пейте много жидкости, потребляя слабительную соль эпсома, чтобы предотвратить обезвоживание. Сульфат магния, принимаемый перорально, должен вызывать дефекацию в течение от 30 минут до шести часов.

5. Уменьшает боль и воспаление

Теплая ванна с солью Эпсома обладает успокаивающим эффектом, облегчая боли и снижая воспаление. Это делает ее эффективным средством против мышечных и головных болей, включая мигрени, а также для симптомов артрита.

Замачивание в теплой воде — древний метод альтернативной терапии при артрите. Добавление английской соли усиливает лечебные свойства ванны. Исследования Национальной академии наук показывают, что многие американцы испытывают нехватку магния, важного для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Один из способов восполнить дефицит — купание в сульфате магния, известном как соли Эпсома. Эти соли доступны и могут повысить уровень магния в организме на 35%.

Если у вас застрял болезненный осколок, замочите пораженный участок в теплой воде с английской солью — это может помочь удалить инородное тело. Также соль Эпсома может облегчить дискомфорт после родов. Достаточное количество магния, получаемого из соли Эпсома, способствует снижению воспаления, так как низкий уровень магния связан с повышенным уровнем C-реактивного белка, маркера воспалительных процессов.

6. Улучшает уровень сахара в крови

Диабет 2 типа часто связан как с внеклеточным, так и с внутриклеточным дефицитом магния (). Между тем, здоровые уровни магния связаны со сниженным риском развития диабета (). Как вы теперь знаете, английская соль является отличным источником магния.

Регулярное употребление соли эпсома, орально или трансдермально, может помочь регулировать уровень сахара в крови, снижая риск диабета и улучшая ежедневный уровень энергии. Конечно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо новые природные средства от диабета.

7. Придает волосам объем

Добавление английской соли Эпсома в средства для ухода за волосами помогает снизить уровень кожного сала, которое делает волосы плоскими и тяжелыми. Чтобы создать объемный кондиционер в домашних условиях, смешайте равные части соли и кондиционера (например, по две столовые ложки). После мытья волос нанесите смесь от корней до кончиков, оставьте на 10-20 минут и тщательно смойте. Это отличный вариант для еженедельного ухода за волосами.

8. Может улучшить здоровье растений

Использование соли эпсома в садоводстве распространено и не зря — соль работает как натуральное удобрение. Известно, что английская соль повышает живучесть растений. Она также может помочь им расти лучше и еще больше, хотя некоторые эксперты скептически относятся к этому (). Тем не менее, все садоводы любят использовать эпсомскую соль для помидоров, роз и перца, и некоторые люди считают, что она увеличивает урожайность растений.

Некоторые предлагаемые способы использования английской соли для растений включают в себя:

• При посадке овощей или роз, посыпьте около одной столовой ложки соли эпсома в посадочную яму.
• Смешайте одну столовую ложку соли на галлон воды, чтобы использовать в качестве опрыскивания листвы, и применяйте, когда растения начинают цвести, и снова, когда появляются молодые плоды.

9. Помогает решать проблемы с дыханием

Сульфат магния зарекомендовал себя как эффективное средство для лечения бронхиальной астмы. В обзоре 2012 года отмечается, что сульфат магния рассматривается как дополнительная терапия при тяжелых и угрожающих жизни приступах астмы.

Первое клиническое применение магния в лечении астмы было зафиксировано в 1936 году. Сульфат магния полезен, поскольку он расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, что зависит от дозировки. В настоящее время внутривенное введение сульфата магния используется как дополнительная терапия наряду с основными методами лечения при острых и тяжелых приступах астмы.

10. Помогает предотвратить преэклампсию

Преэклампсия является потенциально опасным осложнением беременности, характеризующимся высоким кровяным давлением. Сульфат магния является одним из способов, который некоторые врачи и беременные женщины используют для улучшения или предотвращения преэклампсии. Исследования показывают, что сульфат магния обладает сосудорасширяющими свойствами in vivo и in vitro. То есть он помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровоток. Сульфат магния особенно известен благодаря его применению в лечении тяжелых случаев преэклампсии для предотвращения прогрессирования эклампсии, которая является началом судорог у женщин с преэклампсией ().

Где найти английскую соль Epsom (эпсома) и как ее использовать

Соль Эпсома доступна в интернет-магазинах, специализирующихся на здоровом питании. Хорошие варианты можно найти на iHerb.com.

Храните соль в сухом месте при комнатной температуре, защищая от влаги и тепла.

Для внешнего применения рекомендуется погружение в теплую воду с добавлением одной-двух чашек соли на 20 минут. Полстакана соли можно растворить в теплой воде для 20-минутной ванны для ног. При внутреннем применении следуйте указаниям на упаковке или проконсультируйтесь с врачом.

Для разработки индивидуальной программы очищения и оздоровления с использованием соли Epsom под руководством нутрициолога, обращайтесь к нам на health-coaching.

Возможные побочные эффекты

Никогда не используйте более высокую дозу соли эпсома, чем рекомендовано на этикетке упаковки или в соответствии с указаниями врача. Сульфат магния, принимаемый перорально, может затруднить усвоение организмом других препаратов, принимаемых внутрь, особенно антибиотиков. Не принимайте другие лекарства в течение двух часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного.

Если у вас ректальное кровотечение или у вас нет испражнений после использования сульфата магния в качестве слабительного, прекратите прием лекарства и немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки более серьезного заболевания.

Магний в любой форме, включая соль эпсома, следует использовать с осторожностью у пациентов с почечной недостаточностью, поскольку он обрабатывается почками и может легко достигать токсического уровня у таких пациентов. Сульфат магния часто используется для успешного лечения преэклампсии и эклампсии у беременных, но беременным или кормящим женщинам следует, как правило, проявлять осторожность и консультироваться со своими врачами, использующими сульфат магния.

Общие побочные эффекты чрезмерного потребления сульфата магния включают легкое расстройство желудочно-кишечного тракта, включая тошноту, спазмы в животе и / или диарею.  К серьезным побочным эффектам передозировки сульфата магния относятся аллергические реакции (сыпь, крапивница, зуд, затрудненное дыхание, стеснение в груди или отек рта, лица, губ или языка), головокружение, гиперемия, слабость, нерегулярное сердцебиение, паралич мышц или мышечная слабость, сонливость и потоотделение. Вы должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после использования соли английской Epsom (эпсома). Серьезные побочные эффекты соли эпсома редки при использовании в рекомендуемых дозировках.

Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы, если вы беременны, кормите грудью, лечитесь от какого-либо заболевания или в настоящее время принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед внутренним или внешним применением сульфата магния.

Заключительные мысли

Соль Эпсома, или сульфат магния, имеет долгую историю использования в качестве натурального средства для здоровья.

К основным преимуществам соли Эпсома относятся: повышение уровня магния, снижение стресса, выведение токсинов, облегчение боли и нормализация сахара в крови.

Она также помогает при артрите, уменьшая боль в суставах и воспаление.

Кроме того, соль применяется для лечения респираторных заболеваний, таких как астма, и может быть полезна женщинам при преэклампсии и эклампсии.

Сульфат магния часто используется внутрь для устранения запоров, хотя не рекомендуется для длительного применения.

В статье рассматривается, как правильно использовать английскую соль для очищения кишечника, что делает её хорошим дополнением к детокс-программе.

Сульфат магния можно впитывать через кожу, добавляя его в ванну или воду для ног.

Соль Эпсома также используется в садоводстве как натуральное удобрение, способствующее здоровью и росту растений.

После напряженного дня попробуйте расслабляющую ванну с солью Эпсома — вы почувствуете заметное улучшение.

11. Рекомендации по дозировке и частоте приема

Рекомендации по дозировке и частоте приема

Английская соль, или соль Эпсома, представляет собой магний сульфат, который часто используется для очищения кишечника и улучшения общего состояния организма. Однако, чтобы достичь желаемых результатов и избежать нежелательных последствий, важно правильно определить дозировку и частоту приема.

Для очищения кишечника рекомендуется начинать с небольшой дозы, чтобы оценить реакцию организма. Обычно начальная доза составляет от 1 до 2 чайных ложек (примерно 5-10 граммов) английской соли, растворенной в стакане теплой воды. Прием следует осуществлять натощак, желательно утром. Это поможет активировать работу кишечника и подготовить его к очищению.

Если организм хорошо переносит начальную дозу, можно постепенно увеличивать количество соли до 3-4 чайных ложек (15-20 граммов) за раз. Однако не рекомендуется превышать суточную дозу в 30 граммов, так как это может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как диарея, обезвоживание или дисбаланс электролитов.

Что касается частоты приема, то для эффективного очищения кишечника достаточно проводить процедуру 1-2 раза в неделю. Это позволит избежать чрезмерной нагрузки на организм и даст время для восстановления. Важно помнить, что регулярное использование английской соли для очищения не должно превышать 4-6 недель подряд. После этого рекомендуется сделать перерыв на несколько недель, чтобы избежать привыкания и негативного влияния на здоровье.

Перед началом приема английской соли, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и обеспечит безопасное использование продукта.

Также стоит учитывать, что английская соль может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или спазмы в животе, особенно при превышении рекомендуемой дозы. В случае появления таких симптомов следует немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

В заключение, правильная дозировка и частота приема английской соли являются ключевыми факторами для достижения положительных результатов при очищении кишечника. Соблюдение рекомендаций поможет вам безопасно и эффективно использовать этот продукт для улучшения здоровья и общего самочувствия.

Вопрос-ответ

Как правильно принимать английскую соль для очищения кишечника?

Употребление английской соли в пищу. Она поможет очистить кишечник от каловых масс, улучшить пищеварение и восстановить обмен веществ. С утра натощак растворите в стакане прохладной воды 20 г кристаллов, перемешайте до полного растворения и выпейте. Горький раствор окажет слабительный эффект в течение 1–6 часов.

Как использовать соль Эпсома для очищения кишечника?

Используйте количество английской соли в зависимости от возраста. Взрослые и дети старше 12 лет могут принимать от 2 до 6 чайных ложек без горки в день. Дети от 6 до 12 лет могут принимать от 1 до 2 чайных ложек без горки в день. Детям до 6 лет не следует использовать английскую соль в качестве слабительного, если только это не рекомендовано врачом.

Кому нельзя пить английскую соль?

Английская соль для ванн противопоказания: сердечная недостаточность и гипертоническая болезнь 3 степени, повышенная температура.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования английской соли, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и нежелательных взаимодействий.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших доз английской соли, чтобы оценить реакцию вашего организма. Рекомендуемая доза для очищения кишечника обычно составляет 1-2 столовые ложки, растворенные в воде. Постепенно увеличивайте дозу, если это необходимо и переносимо.

СОВЕТ №3

При приеме английской соли важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма и помочь в процессе очищения.

СОВЕТ №4

После очищения кишечника с помощью английской соли, рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, богатую клетчаткой, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы. Включите в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты для улучшения работы кишечника.