Что такое трава Шатавари и как принимать для женского здоровья

Шатавари, или “королева трав” в аюрведе, — мощное средство для женского здоровья. Она улучшает репродуктивную функцию, балансирует гормоны и поддерживает общее самочувствие. В статье рассмотрим, что такое шатавари, как её правильно принимать по рекомендациям медицины и как она способствует улучшению женского репродуктивного здоровья.

Что такое трава шатавари

Шатавари — растение с древесным стеблем, мелкими листьями и крошечными белыми цветками. Его почки до цветения напоминают тонкую спаржу. Обычно спаржа ассоциируется с зеленым овощем или травой с толстым стеблем, популярным в кулинарии.

Шатавари известно своими преимуществами для фертильности как у мужчин, так и у женщин. Его используют для содействия зачатия и терапии бесплодия.

Это растение обладает следующими свойствами:

• адаптогенное
• иммуномодулирующее
• мочегонное
• сексуально тонизирующее
• галактогенное (способствующее выработке грудного молока)
• антибактериальное
• антиоксидантное

Исследования показывают, что шатавари улучшает фертильность у женщин без токсических побочных эффектов даже при длительном использовании. Основной лечебный компонент — стероидные сапонины, известные как шатаварины, оказывающие гормоноподобное воздействие на женскую репродуктивную систему.

Шатавари, известная как “женская трава”, является важным компонентом аюрведической медицины, особенно в контексте женского здоровья. Эксперты подчеркивают, что это растение обладает адаптогенными свойствами, способствуя гармонизации гормонального фона и улучшению репродуктивной функции. Шатавари помогает справляться с менструальными расстройствами, поддерживает здоровье яичников и способствует лактации у кормящих матерей. Рекомендуется принимать шатавари в виде порошка или экстракта, добавляя его в напитки или пищу. Оптимальная дозировка варьируется, но обычно составляет от 1 до 3 граммов в день. Важно помнить, что перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и достичь максимальной пользы для здоровья.

Шатавари. Инструкция по применению

Как шатавари может помочь с проблемами фертильности

Интересные факты

Шатавари (Asparagus racemosus) — это растение, широко используемое в аюрведической медицине, особенно для поддержки женского здоровья. Вот несколько интересных фактов о нем:

1. Поддержка репродуктивной системы: Шатавари считается адаптогеном, который помогает сбалансировать гормоны и улучшить функцию репродуктивной системы. Он может быть полезен для женщин, испытывающих менструальные расстройства, а также для тех, кто хочет повысить фертильность.

2. Улучшение лактации: Шатавари традиционно используется для увеличения выработки молока у кормящих матерей. Его свойства помогают не только улучшить количество, но и качество грудного молока, что делает его популярным средством среди женщин в послеродовом периоде.

3. Антиоксидантные свойства: Это растение содержит множество антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может способствовать общему улучшению здоровья и замедлению процессов старения, что особенно важно для женщин в разные этапы жизни.

Принимать шатавари можно в виде порошка, капсул или настойки, но перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области аюрведы.

Шатавари-секрет молодости и здоровья .

Повышает стрессоустойчивость организма

Трава шатавари действует как адаптоген, помогая организму справляться со стрессом.

Адаптогены полезны при идиопатическом бесплодии, когда забеременеть не удается, несмотря на хорошие показатели здоровья. Это может быть связано с бесплодием неясного происхождения или психологическими факторами, такими как стресс и тревожность. В таких случаях шатавари может оказать поддержку. Особенно эффективно ее сочетание с трибулусом (Tribulus terrestris), что полезно для женщин, испытывающих трудности с фертильностью из-за стресса. Благодаря иммуномодулирующим свойствам, эти растения подходят как для мужчин, так и для женщин, поддерживая здоровье репродуктивной системы.

Как принимать:

в течение двух недель по 500-1000 мг, затем перерыв на 2 недели. Повторить курс 3 раза.

Также при менопаузе свою эффективность доказали красный клевер, манжетка и люцерна.

Шатавари! Для Мужского и Женского здоровя

Регулирует работу иммунной системы

Трава шатавари может стать ценным средством для женщин с иммунологическими нарушениями фертильности. Здоровая работа иммунной системы важна для успешного зачатия и вынашивания беременности. Шатавари воздействует на иммунитет, регулируя реакции организма на чуждые элементы.

Исследования показывают, что шатавари увеличивает фагоцитарную активность макрофагов, что снижает образование спаек в брюшной полости. Макрофаги играют ключевую роль в процессе адгезии. Это обнадеживает женщин с проблемами фертильности, связанными с адгезией, такими как эндометриоз, непроходимость маточных труб, миомы матки, повреждения матки после кесарева сечения и кисты яичников.

Поддерживает здоровье слизистых

Травы, у которых есть успокоительное действие, обычно, содержат растительную слизь. Эта слизь поддерживает состояние слизистых в женском организме и действует как тоник для них, то есть оказывает бодрящий, возбуждающий эффект. Шатавари содержит слизь, что может быть полезно для женщин с низким качеством цервикальной слизи в шейке матки и, как следствие, цервикальным фактором бесплодия.

Защищает от угрозы выкидыша

Когда матка сокращается под воздействием окситоцина, растение шатавари, богатое сапонинами, оказывает противоположный эффект, способствуя расслаблению мышц и сосудов матки.

Регулирует менструальный цикл

Основными составляющими шатавари являются стероидные сапонины, предполагающие ее использование в качестве регулятора эстрогена. А модулирование эстрогена, в свою очередь, может способствовать регуляции менструального цикла.

Стимулирует лактацию

Галактогог — растение, увеличивающее выработку грудного молока. Исследования показывают, что шатавари может способствовать этому процессу, участвуя в выработке пролактина. Женщинам с эндокринными нарушениями, такими как гиперпролактинемия, или с уже высоким уровнем пролактина следует быть осторожными при использовании этого растения.

Помогает с проблемой задержки жидкости

Исследования доказали, что растение помогает при состояниях, когда организм удерживает жидкость, например, во время ПМС. Поэтому принимая шатавари перед месячными, вы поможете организму более эффективно регулировать водный обмен и устранить избыток жидкости.

Помогает при климаксе

С наступлением климакса снижается уровень гормона эстрадиола. Трава шатавари, являясь фитоэстрогеном, может поддерживать его уровень. Употребление этого растения положительно влияет на женщин в период менопаузы, смягчая симптомы климакса и способствуя продлению молодости.

Стандартная ежедневная доза шатавари — как принимать

Рекомендуемая доза составляет 4,5–8,5 мл высушенного растительного экстракта, 0,7 мл жидкого экстракта (настойки) или 1000–2000 мг в день (таблетки). Чаще всего трава доступна в капсулах.

Перед началом приема шатавари во время беременности, грудного вскармливания или при заболеваниях мочеполовой системы проконсультируйтесь с гинекологом или натуропатом.

Обратите внимание на риск загрязнения тяжелыми металлами, если покупаете траву на рынке в Индии, а не у проверенного производителя.

Варианты добавки шатавари от известных брендов, доступные в магазине натуральных продуктов iHerb:

Таблетки

Настойка

Краткая история аюрведы

Учение о здоровой жизни – аюрведа, развивалось более 5000 лет, и берет начало в Гималаях. Около 800 года до н.э. первая аюрведическая школа была создана человеком по имени Пунарвасу Атрея. Он и его ученики записали свои медицинские знания. Эти труды вдохновили ученого по имени Чарака через сто лет написать Чарака Самхиту, в котором подробно описано более 1500 видов растений, из которых идентифицировано 700 видов лекарственных видов. Аюрведические практикующие врачи сегодня по-прежнему используют эту книгу в качестве справочного руководства.

Вторая работа Чараки под названием Susruta Samhita стала основой современной хирургии. Традиционная китайская, тибетская и исламская медицина имеют свои корни в Аюрведе. Аюрведа — одна из старейших форм традиционной медицинской практики.

Потенциальные побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, трава Шатавари может вызывать некоторые побочные эффекты и имеет определенные противопоказания, которые важно учитывать перед началом ее применения.

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов является аллергическая реакция. У некоторых людей может возникнуть сыпь, зуд или другие проявления аллергии. Поэтому, если вы впервые принимаете Шатавари, рекомендуется начать с небольшой дозы и внимательно следить за реакцией организма.

Также стоит отметить, что Шатавари может оказывать влияние на уровень сахара в крови. Это может быть особенно важно для людей, страдающих диабетом или имеющих предрасположенность к этому заболеванию. Рекомендуется регулярно контролировать уровень сахара в крови и консультироваться с врачом при необходимости.

Кроме того, Шатавари может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антикоагулянты и препараты для лечения диабета. Поэтому, если вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема Шатавари.

Беременные и кормящие женщины также должны быть осторожны с использованием Шатавари. Хотя в традиционной медицине эта трава считается безопасной для женщин в период беременности, научные исследования по этому вопросу ограничены. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять Шатавари в свой рацион.

Люди с заболеваниями печени или почек также должны проявлять осторожность, так как Шатавари может оказывать нагрузку на эти органы. В таких случаях рекомендуется обсудить возможность использования травы с врачом.

В заключение, хотя Шатавари обладает множеством полезных свойств для женского здоровья, важно помнить о потенциальных побочных эффектах и противопоказаниях. Перед началом приема этой травы рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить безопасность своего здоровья.

Вопрос-ответ

Чем полезен шатавари для женщин?

Являясь основным омолаживающим средством растительного происхождения для женщин, Shatavari питает и очищает кровь и женские репродуктивные органы, тем самым поддерживая естественную фертильность организма. Шатавари питает матку и яйцеклетку, поддерживает женские органы во время беременности.

Кому не следует принимать шатавари?

Противопоказания к приему Шатавари: нельзя употреблять при грибковых инфекциях – это может спровоцировать рост патогенных микроорганизмов. Препарат не используют для лечения молочницы.

Кому не следует использовать шатавари?

Людям, принимающим мочегонные препараты, следует избегать шатавари. Эта добавка также может вызвать снижение уровня сахара в крови. Людям, принимающим лекарства или растительные средства для снижения уровня сахара в крови, следует воздержаться от приёма шатавари.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема Шатавари обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по фитотерапии. Это поможет избежать возможных противопоказаний и подобрать правильную дозировку.

СОВЕТ №2

Шатавари можно принимать в различных формах: порошок, капсулы или настой. Выберите наиболее удобный для вас способ, но следите за качеством продукта и выбирайте проверенные бренды.

СОВЕТ №3

Для достижения наилучших результатов сочетайте прием Шатавари с правильным питанием и здоровым образом жизни. Это поможет улучшить общее состояние организма и поддержать женское здоровье.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возможные побочные эффекты. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, такие как аллергия или дискомфорт, прекратите прием и обратитесь к врачу.