Зверобой – трава для женщин, для чего и как принимать

Зверобой — уникальное растение с множеством полезных свойств, особенно для женщин. В этой статье рассмотрим, как зверобой помогает при предменструальном синдроме, симптомах менопаузы и кожных проблемах, таких как акне и высыпания. Также обсудим его влияние на эмоциональное состояние, включая депрессию и тревожность. Правильное применение зверобоя может улучшить качество жизни и общее самочувствие, поэтому важно знать, как и в каких дозах его использовать.

Что такое зверобой

Род Hypericum включает около 400 видов травянистых растений и кустарников с желтыми или медными цветами, состоящими из четырех или пяти лепестков, множеством тычинок и одним пестиком. Цветы используются для производства экстрактов, капсул и чаев с целебными свойствами.

Зверобой распространен в Европе, России, США и Канаде. Он предпочитает сухие почвы, растет вдоль дорог, на лугах и в лесах.

Фармацевтические компании, особенно в Европе, разрабатывают стандартизированные препараты на основе зверобоя, которые принимают миллионы людей. Годовые продажи продукции из зверобоя превышают несколько миллиардов долларов.

Зверобой содержит множество биологически активных веществ, но наибольшее терапевтическое воздействие оказывают гиперицин и гиперфорин. Также полезны флавоноиды рутин, кверцетин и кемпферол.

Эксперты в области фитотерапии отмечают, что зверобой является ценным растением для женщин, благодаря своим уникальным свойствам. Эта трава известна своими антидепрессивными и успокаивающими эффектами, что делает её полезной при лечении предменструального синдрома и симптомов менопаузы. Исследования показывают, что зверобой может помочь в улучшении настроения и снижении тревожности, что особенно актуально для женщин, сталкивающихся с эмоциональными колебаниями.

Специалисты рекомендуют принимать зверобой в виде настоев или экстрактов, однако подчеркивают важность консультации с врачом перед началом использования. Это связано с тем, что зверобой может взаимодействовать с рядом медикаментов, включая антидепрессанты и противозачаточные средства. Правильное применение зверобоя может значительно улучшить общее самочувствие и качество жизни женщин, однако важно соблюдать осторожность и учитывать индивидуальные особенности организма.

Зверобой трава. Свойства, применение, польза и вред, противопоказания.

Зверобой как трава для женщин – проверенные способы использования

Далее мы рассмотрим показания к применению зверобоя, которые подтверждены научными исследованиями.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о зверобое и его применении для женщин:

1. Гормональный баланс: Зверобой часто используется для поддержания гормонального баланса у женщин. Он может помочь при предменструальном синдроме (ПМС) и менопаузе, благодаря своим свойствам, которые способствуют улучшению настроения и снижению тревожности.

2. Антидепрессивные свойства: Зверобой известен своими антидепрессивными свойствами. Он содержит активные вещества, такие как гиперицин, которые могут повышать уровень серотонина в мозге. Это делает его популярным средством для борьбы с легкими и умеренными формами депрессии, что особенно актуально для женщин, подверженных эмоциональным колебаниям.

3. Противовоспалительное действие: Зверобой обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезно для женщин, страдающих от различных воспалительных заболеваний, таких как артрит или кожные проблемы. Его использование в виде настоев или мазей может помочь в облегчении симптомов и улучшении состояния кожи.

Перед использованием зверобоя рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как он может взаимодействовать с другими лекарственными средствами.

РАЗВЕЕМ МИФ О ЗВЕРОБОЕ ОТРЕЗВЛЯЕТ ЛЕЧИТ ВИТИЛИГО ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ПЕЧЕНЬ@natureMarusya

1. Работает как антидепрессант

Вы слышали выражение «спокойная мама – счастливый малыш»? Это актуально не только для матерей, но и для всех женщин. Гармония и счастье – естественное состояние, в котором женщина может развиваться и дарить любовь себе и близким. Спокойствие также поддерживает здоровье надпочечников, что влияет на гормональную систему и женское здоровье в целом.

Исследования показывают, что зверобой может быть полезен при легкой и умеренной депрессии и тревожности, имея меньше побочных эффектов по сравнению с традиционными антидепрессантами. Например, зверобой не снижает либидо, что часто происходит при использовании стандартных препаратов.

Тем не менее, следует учитывать возможные лекарственные взаимодействия со зверобоем, поэтому его рекомендуется принимать под наблюдением врача или квалифицированного натуропата, особенно если вы уже принимаете антидепрессанты.

В метаанализе 2017 года, охватывающем 27 клинических испытаний и более 3800 участников, исследователи пришли к выводу, что зверобой демонстрирует эффективность и безопасность, сопоставимые с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Ученые отмечают, что действие зверобоя аналогично действию популярных антидепрессантов, таких как прозак, целекса и золофт.

Исследователи пока не пришли к единому мнению о механизме действия зверобоя при депрессии. Некоторые предполагают, что эта трава может повышать уровень серотонина, дофамина и норадреналина, что улучшает настроение и снижает симптомы депрессии.

Кроме того, зверобой может помочь улучшить настроение у людей с сезонным аффективным расстройством (САР), возникающим зимой из-за нехватки солнечного света. Обычно САР лечат световой терапией, и есть данные, что сочетание зверобоя с фототерапией может быть более эффективным.

2. Снимает симптомы ПМС

Зверобой – трава для женщин, которых мучает предменструальный синдром (ПМС). Из-за его положительного влияния на настроение зверобой традиционно используется для облегчения и естественного устранения симптомов ПМС, таких как депрессия, хроническая усталость и гормональный дисбаланс.

В исследовании, проведенном в Институте психологических наук в Великобритании, приняли участие 36 женщин в возрасте 18–45 лет. У них были регулярные менструальные циклы, и им был поставлен диагноз: легкое ПМС. Женщины были случайным образом распределены и принимали таблетки зверобоя по 900 мг в день или идентичные таблетки плацебо в течение двух менструальных циклов. Затем группы поменяли дозы и следующие два цикла ().

Симптомы оценивались ежедневно на протяжении всего исследования с использованием ежедневного отчета о симптомах. Женщины сообщали о чувствах депрессии, агрессии, гормонального баланса. Испытания показали, что зверобой превосходит плацебо в улучшении физических и поведенческих симптомов предменструального синдрома, но не было никаких существенных эффектов по сравнению с плацебо в части уменьшения боли, связанной с ПМС.

Секретные свойства зверобоя #врач #здоровье #масгутов #доктормасгутов #shorts

3. Улучшает настроение во время менопаузы

Зверобой – трава, полезная для женщин в период менопаузы. Врачи рекомендуют его как растительное средство для облегчения психологических и вегетативных проявлений менопаузы. В исследовании 111 женщин в возрасте 43–65 лет принимали по одной таблетке зверобоя (900 мг) трижды в день в течение 12 недель. Все участницы испытывали симптомы, связанные с пре- и постменопаузой.

Для оценки результатов фиксировались частота и степень выраженности психологических, психосоматических и вазомоторных симптомов после пяти, восьми и 12 недель терапии.

Результаты показали значительное улучшение состояния психологических и психосоматических симптомов. У 76% женщин жалобы на менопаузу либо значительно уменьшились, либо полностью исчезли. Также после курса лечения улучшилось сексуальное самочувствие, что указывает на способность зверобоя облегчать симптомы менопаузы.

4. Борется с воспалением и раздражением кожи

Зверобой обладает антибактериальными свойствами и может также помочь в борьбе с воспалением, которое является причиной большинства заболеваний. При местном применении он снимает симптомы, связанные с незначительными ранами и раздражениями кожи, работая как домашнее лечение экземы, как естественное средство от ожогов и способ естественного лечения геморроя.

Зверобой обладает противовоспалительными свойствами благодаря своему ингибирующему действию на провоспалительные гены, такие как циклооксигеназы-2, интерлейкина-6 и индуцибельной синтазы оксида азота. Эти гены играют критическую роль при хронических воспалительных заболеваниях.

Экстракты зверобоя использовались тысячи лет для лечения порезов и ссадин. Его полезность в уменьшении воспаления хорошо известна и, по-видимому, связана с его способностью служить в качестве антибактериального агента.

В исследовании 2003 года, проведенном на кафедре дерматологии Фрайбургской университетской клиники в Германии, 18 пациентов с экземой получали лечение кремом с зверобоем два раза в день в течение четырех недель. После испытания тяжесть поражений кожи улучшилась на участках лечения ().

В другом эксперименте 2017 года экстракт зверобоя обеспечил значительную эффективность для лечения ран с пролежнями у пациентов отделения интенсивной терапии ().

Зверобой – трава для женщин, страдающих акне. Многие косметологи, в том числе, рекомендуют умывания настоем зверобоя в случае акне легкой и средней степени тяжести. Антибактериальные свойства зверобоя уменьшают распространение плохих бактерий на коже, уменьшая тем самым, вероятность развития новых воспалений.

5. Улучшает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — психическое заболевание, при котором люди вынуждены выполнять определенные действия и не могут контролировать свои мысли. Это состояние изнурительно, и исследования показывают многообещающее влияние зверобоя.

В одном исследовании 12 пациентов с ОКР принимали по 450 мг зверобоя дважды в день на протяжении 12 недель. Каждую неделю проводились оценки состояния с использованием обсессивно-компульсивной шкалы Йель-Брауна.

Улучшения начали наблюдаться уже на первой неделе и продолжали нарастать. В итоге пять участников показали «значительные» или «очень значительные улучшения», шесть отметили «минимальные улучшения», а у одного пациента изменений не было. У некоторых участников также возникли побочные эффекты, такие как диарея и нарушения сна. Поскольку улучшения проявились быстро и усиливались, исследователи предполагают, что зверобой может быть полезным средством для лечения ОКР, и необходимо провести дополнительные исследования с контролем плацебо.

6. Обладает противораковыми свойствами

Исследователи обнаружили, что зверобой останавливает рост опухолевых клеток и может лечить как немеланомные, так и меланомные раковые клетки кожи. Поскольку зверобой обладает значительной противоопухолевой активностью, ученые предполагают, что это эффективное срежство борьбы с раком, которое доступно в изобилии, потому что это естественное растение.

Исследование 2003 года, проведенного в Испании, доказало, что гиперфорин, производное зверобоя, является соединением, которое мешает ключевым событиям в ангиогенезе — образованию и росту клеток (). Это подтверждают недавние и растущие данные о потенциальной роли этого соединения в ингибировании рака и метастазирования. Таким образом, зверобой становится перспективным лекарственным средством для дальнейшей оценки при лечении патологий, связанных с ангиогенезом.

7. Может облегчить отказ от курения

Научное исследование показало, что зверобой может облегчить отказ от курения, уменьшая симптомы отмены и негативные последствия. Ученые предполагают, что растение ингибирует моноаминоксидазу типов А и В и участвует в обратном захвате дофамина и норадреналина. Эти механизмы помогают снизить проявления, связанные с прекращением курения.

Как принимать и как использовать зверобой, дозировка

Зверобой можно приобрести в аптеке или магазинах здорового питания во многих формах, включая капсулы, таблетки, настойки, чаи и лосьоны для кожи на масляной основе. Вы также можете найти зверобой в рубленых или порошкообразных формах.

Большинство продуктов стандартизированы на содержание 0,3% гиперицина, но перед покупкой обязательно прочитайте этикетку. Травяные добавки не регулируются, поэтому вам нужно убедиться, что вы принимаете правильный продукт для ваших нужд.

Рекомендуемые препараты

Как долго ждать результатов от зверобоя? Это натуропатическое средство действует постепенно, поэтому мгновенного эффекта не будет. Обычно положительное влияние зверобоя ощущается через несколько недель или месяцев. Важно запастись терпением и не увеличивать дозировку без консультации с врачом или натуропатом.

Зверобой для детей

Большинство исследований зверобоя были проведены на взрослых, но одно исследование, в котором участвовало более 100 детей в возрасте до 12 лет, показало, что зверобой может быть безопасным и эффективным способом лечения легких и умеренных симптомов депрессии у детей.

Если вы думаете о том, чтобы дать вашему ребенку зверобой для лечения депрессии, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Дети, которых лечат с помощью зверобоя, должны тщательно контролироваться на предмет аллергических реакций и побочных эффектов, таких как диарея и расстройство желудка.

Схемы приема зверобоя при различных состояниях

Для взрослых стандартная доза капсул составляет 300 мг трижды в день во время еды. Перед увеличением дозы зверобоя проконсультируйтесь с врачом. Рекомендуемые дозировки для различных состояний:

• Беспокойство — 300 мг три раза в день.
• Легкая и умеренная депрессия — 300 мг трижды в день.
• Тяжелая депрессия — 900 мг в день в течение 8-12 недель.
• Псориаз — мазь зверобоя наносить на кожу дважды в день в течение четырех недель.
• Ускорение заживления ран — 20% мазь зверобоя в вазелине на пораженные участки три раза в день в течение 16 дней.
• Симптомы менопаузы — 300 мг один раз в день в течение 12 недель.
• Предменструальный синдром (ПМС) — 300–900 мг в течение двух менструальных циклов.
• Синдром раздраженного кишечника — 450 мг дважды в день в течение 12 недель.
• Нервная боль — 3 таблетки гиперицина по 300–900 мкг в течение двух курсов по пять недель.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — 450–900 мг ежедневно в течение 12 недель.

Зверобой также помогает при бессоннице.

Если планируете принимать более 300 мг три раза в день, сначала проконсультируйтесь с врачом. Рекомендуется постепенно снижать дозу, а не резко прекращать прием зверобоя.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты зверобоя

Зверобой – трава для женщин, которую можно использовать длительно, не боясь появления негативных эффектов. Обширные исследования подтверждают, что использование зверобоя безопасно при приеме внутрь до трех месяцев. А некоторые данные свидетельствуют о том, что его можно безопасно использовать в течение более одного года.

Некоторые зарегистрированные побочные эффекты зверобоя включают: проблемы со сном, беспокойство, раздражительность, расстройство желудка, усталость, сухость во рту, головокружение, головные боли, кожную сыпь, диарею.

Имейте в виду, что для того, чтобы эффект зверобоя стал заметным, обычно требуются недели или даже месяцы. Это не быстродействующее лечение при таких состояниях, как депрессия, и увеличение дозы не заставит его работать немедленно. Вы должны дать ему время.

Зверобой вызывает фоточувствительность. При приеме в больших дозах зверобой может вызывать серьезные реакции на солнце, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем на улице, особенно если у вас светлая кожа.

Принимать зверобой не рекомендуется женщинам, которые беременны или кормят грудью.

Также принимать зверобой не рекомендуется в период планирования беременности.

Прием зверобоя детьми в возрасте от 6 до 17 лет возможен, но не должен превышать 8 недель.

Меры предосторожности при взаимодействии зверобоя

Существуют важные предостережения о здоровье перед началом применения зверобоя. Исследования показывают, что это растение может активировать кишечные или печеночные ферменты, что влияет на вывод лекарств из организма или их преобразование в неактивные формы.

Зверобой может затруднить зачатие, усугубить симптомы СДВГ при медикаментозном лечении, спровоцировать маниакальные эпизоды у людей с биполярным расстройством или глубокой депрессией, а также способствовать развитию деменции у пациентов с болезнью Альцгеймера и вызывать психоз у некоторых шизофреников.

При приеме зверобоя обратите внимание на возможные аллергические реакции, усталость, тревогу, повышенное артериальное давление, чувствительность к солнечному свету и расстройства пищеварения.

Сообщите врачу о приеме зверобоя, так как он может взаимодействовать с рядом медикаментов, включая противозачаточные средства, препараты от аллергии, седативные средства (например, адеметионин или валериану), лекарства от мигрени и сердечно-сосудистых заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема зверобоя, если у вас есть:

• нарушения свертываемости крови
• суицидальные или выраженные депрессивные мысли
• ослабленная иммунная система
• прием препаратов от ВИЧ/СПИДа
• высокий уровень холестерина
• эпилепсия
• слабая нервная система
• предрасположенность к отекам
• проблемы с желудком или кишечником
• катаракта
• диабет

Заключительные мысли

Цветы растения зверобоя использовались в медицине в течение тысяч лет. Сегодня чай из зверобоя, экстракты, капсулы и порошки доступны в аптеках и травяных лавках, а также в магазинах здорового питания.

Зверобой – трава для женщин. Он используется для улучшения симптомов депрессии, тревоги, ОКР, менопаузы и ПМС. Также помогает успокоить раздражения кожи, может помочь в борьбе с раком и способствует прекращению курения.

Стандартная дозировка для зверобоя составляет 300 мг три раза в день. Имейте в виду, чтобы почувствовать преимущества этой травы, потребуется несколько недель, поэтому вам нужно набраться терпения.

Не принимайте больше, чем стандартная доза, предварительно не посоветовавшись с врачом. И если вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать зверобой.

8. Поддержка здоровья репродуктивной системы

Зверобой, известный своими целебными свойствами, на протяжении веков использовался в народной медицине для поддержания женского здоровья. Одним из ключевых аспектов его применения является поддержка репродуктивной системы. Это растение содержит множество активных компонентов, таких как гиперицин, флавоноиды и эфирные масла, которые оказывают положительное влияние на организм женщины.

Одним из основных эффектов зверобоя является его способность регулировать гормональный баланс. Это особенно важно для женщин, поскольку гормональные колебания могут вызывать различные проблемы, такие как предменструальный синдром (ПМС), нерегулярные менструации и даже бесплодие. Зверобой помогает нормализовать уровень эстрогена и прогестерона, что способствует более стабильному менструальному циклу.

Кроме того, зверобой обладает антидепрессивными свойствами, что может быть полезно для женщин, испытывающих эмоциональные колебания, связанные с менструальным циклом или гормональными изменениями. Устранение стресса и улучшение настроения могут значительно повлиять на общее состояние здоровья и репродуктивную функцию.

Зверобой также может помочь в борьбе с воспалительными процессами в организме, которые могут негативно сказываться на репродуктивной системе. Воспаления могут быть вызваны различными факторами, включая инфекции, и могут приводить к таким заболеваниям, как эндометриоз или воспалительные заболевания органов малого таза. Противовоспалительные свойства зверобоя способствуют улучшению состояния и восстановлению здоровья.

Для достижения максимального эффекта от применения зверобоя важно правильно его использовать. Рекомендуется принимать его в виде настоев, отваров или экстрактов. Однако перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты, так как зверобой может взаимодействовать с некоторыми из них.

Важно помнить, что зверобой не является панацеей и не заменяет полноценного медицинского лечения. Он может быть эффективным дополнением к общему подходу к поддержанию здоровья репродуктивной системы, включая правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры.

Вопрос-ответ

Можно ли пить чай из зверобоя каждый день?

Из зверобоя можно приготовить целебный отвар: для этого необходимо залить 3 столовых ложки сушеного растения 1 стаканом кипятка и настоять в теплом месте не менее двух часов. Напиток получается довольно концентрированным, поэтому его не стоит пить чаще, чем 1/3 стакана два раза в день.

Как зверобой влияет на гормоны?

Зверобой подавляет обратный захват серотонина, адреналина и норадреналина, ингибирует моноаминоксидазу и усиливает обмен ɣ-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема зверобоя обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства. Зверобой может взаимодействовать с некоторыми препаратами, снижая их эффективность.

СОВЕТ №2

Приготовьте настой из зверобоя, используя 1-2 чайные ложки сухой травы на стакан кипятка. Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите. Такой настой можно принимать 2-3 раза в день для улучшения настроения и снятия стресса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на возможные побочные эффекты, такие как повышенная чувствительность к солнечному свету. Если вы планируете проводить время на улице, используйте солнцезащитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.

СОВЕТ №4

Зверобой может быть полезен для поддержания женского здоровья, но не забывайте о сбалансированном питании и регулярной физической активности. Комплексный подход к здоровью поможет достичь лучших результатов.