Семена пажитника – применение в лечебных целях

Семена пажитника обладают множеством лечебных свойств и на протяжении веков используются в традиционной медицине разных культур. В этой статье рассмотрим их применение для лечения заболеваний и общего оздоровления, а также пользу для кожи и волос. Обсудим, как правильно принимать семена и какую дозировку соблюдать для максимальной эффективности. Эти знания помогут читателям улучшить здоровье с помощью натуральных средств.

Что такое пажитник

Пажитник — зеленый боб, растущий в Евразии и Африке, ценимый за пищевые и ароматические свойства.

На протяжении почти шести тысячелетий целители в Африке и Азии использовали его для облегчения родов, улучшения пищеварения и лечения кожных заболеваний, таких как фурункулы, экзема и воспаления. Он также важен в аюрведической медицине.

Пажитник известен под разными названиями: мети на хинди, хулба на арабском, мохосейтаро на греческом, улува на малаялам, стрельба на иврите и дари на персидском. Он часто используется в индийских специях, добавляется свежим в салаты, а также готовится или сушится для других блюд.

Сегодня пажитник принимают спортсмены, диабетики и люди, стремящиеся поддерживать нормальный уровень жира в крови.

Эксперты в области фитотерапии отмечают, что семена пажитника обладают множеством полезных свойств, что делает их ценным компонентом в народной медицине. Они содержат высокую концентрацию антиоксидантов, витаминов и минералов, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния организма. Исследования показывают, что пажитник может помочь в регулировании уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом. Кроме того, семена обладают противовоспалительными свойствами, что делает их полезными при различных заболеваниях, включая артрит и гастрит. Эксперты также рекомендуют пажитник для улучшения пищеварения и снижения уровня холестерина. Однако, несмотря на все преимущества, важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом применения семян в лечебных целях.

ПАЖИТНИК ИЛИ ШАМБАЛА: в чем сила мистической специи?

Полезные свойства пажитника

• Может увеличить свободный тестостерон
• Улучшает сексуальную функцию у мужчин и женщин
• Поддерживает функцию мозга
• Защищает сердце, почки и желудок
• Может предотвратить ожирение
• Снижает уровень сахара в крови
• Улучшает здоровье кожи
• Может бороться с раком
• Может увеличить запас молока у кормящих женщин
• Антиоксидантные свойства
• Легко выращивать в горшке или в саду
• Вкусное дополнение ко многим блюдам

Проблема со здоровьем	Способ применения семян пажитника	Примечания
Высокий уровень холестерина	1-2 чайные ложки семян заварить кипятком, пить 2-3 раза в день.	Курс лечения – 2-3 месяца. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Диабет 2 типа	Добавлять семена в пищу (супы, каши, салаты). Чай из семян пажитника.	Может снижать уровень сахара в крови. Необходимо контролировать уровень сахара и консультироваться с врачом.
Запор	Заваривать семена пажитника и пить как чай. Добавлять семена в пищу.	Обладает слабительным эффектом. При сильных запорах проконсультироваться с врачом.
Воспаление в горле	Полоскание горла теплым настоем семян пажитника.	Обладает противовоспалительным и смягчающим действием.
Кашель	Чай из семян пажитника с медом.	Помогает разжижать мокроту и облегчает кашель.
Выпадение волос	Маска для волос из порошка семян пажитника, смешанного с водой или маслом.	Может стимулировать рост волос. Наносить на кожу головы и волосы.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о семенах пажитника и их применении в лечебных целях:

1. Антидиабетические свойства: Семена пажитника (или фенугрек) содержат вещества, которые могут помочь в регулировании уровня сахара в крови. Исследования показывают, что экстракты семян пажитника могут улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень глюкозы, что делает их полезными для людей с диабетом 2 типа.

2. Поддержка пищеварения: Семена пажитника обладают мягким слабительным эффектом и могут помочь при различных расстройствах пищеварения, таких как запоры и вздутие живота. Они также содержат растворимую клетчатку, которая способствует здоровью кишечника и улучшает пищеварение.

3. Противовоспалительные свойства: Пажитник богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут помочь в снижении воспалительных процессов в организме. Это делает семена полезными при лечении различных воспалительных заболеваний, таких как артрит и другие хронические воспаления.

Пажитник – даёт жизненные силы #травы #травыдляздоровья #здоровье #здоровьебезлекарств

Потенциальный вред

• Возможна аллергическая реакция.
• Не рекомендуется при беременности.
• Существует риск негативного взаимодействия с другими лекарствами.

Пищевая ценность пажитника

Сразу отметим, что, в основном, используются семена пажитника – их применение в питании и медицине неоценимо и приносит большую пользу организму.

Масло семян пажитника содержит высокую концентрацию полиненасыщенных жиров (примерно 84%). Полиненасыщенные жиры защищают ваше сердце и улучшают восстановление клеток и кровеносных сосудов после травм ().

Семена пажитника также богаты клетчаткой, которая составляет от 45% до 50% семян по массе. Диеты с высоким содержанием клетчатки поддерживают хорошее общее состояние здоровья, способствуют пищеварению и снижают содержание жира в крови и сахара ().

1 столовая ложка семян пажитника содержит около 7 гр. клетчатки, 3,6 гр. белка, и 1,1 гр. жиров. Они также содержат много питательных веществ, в том числе:

• Витамин С – до 6 мг
• Витамин В1 — 47,6 мкг
• Витамин В2 — 0,04 — 0,05 мг
• Витамин В3 — 0,84 мг
• Витамин В6 — 0,08 мг
• Цинк — 0,33 мг
• Медь — 0,13 мг
• Железо — 3,6 мг

Это может показаться не таким большим, но это значительные суммы с точки зрения ежедневного рекомендуемого потребления.

Предположим, например, что Национальный институт здоровья рекомендует взрослым потреблять от 8 мг (для мужчины) до 18 мг (для женщины) железа в своем рационе в день. Одна столовая ложка семян пажитника содержит 20% — 45% от рекомендуемой суточной нормы потребления железа.

Семена пажитника также содержат другие питательные вещества (такие как провитамин А, фолат и магний), но их недостаточно для того, чтобы действительно способствовать рекомендуемым потреблениям.

Пажитник – Преимущества И Как Использовать

Как работает пажитник

Семена пажитника поддерживают здоровье репродуктивной системы мужчин и женщин. Рассмотрим их действие подробнее.

Повышение тестостерона

Некоторые коммерчески доступные «бустеры тестостерона» с пажитником утверждают, что повышают тестостерон путем блокирования ароматазы, 5-альфа-редуктазы или связывающего половые гормоны глобулина (ГСПГ). Но что это значит, и правда ли это?

Ароматаза и 5-альфа-редуктаза превращают тестостерон в эстроген и дегидротестостерон. Таким образом, вещество, которое блокирует эти ферменты, должно увеличить соотношение тестостерона к эстрогену и тестостерона к дегидротестостерону. Согласно одному исследованию, сапонины пажитника частично блокируют ароматазу и 5-альфа-редуктазу ().

Тем временем глобулин, связывающий половые гормоны, или ГСПГ, связывается с тестостероном в крови и уменьшает свободный тестостерон. Пока только одно исследование изучало влияние пажитника на ГСПГ. Это исследование не выявило значительных изменений в ГСПГ после двух месяцев приема добавок ().

Вкратце: экстракты семян пажитника могут повышать уровень тестостерона за счет частичного блокирования ароматазы и 5-альфа-редуктазы, но, вероятно, не влияют на ГСПГ.

Противодиабетические эффекты

Семена пажитника полезны для людей с диабетом. Аминокислота 4-гидроксиизолейцин способствует выработке инсулина в поджелудочной железе, что снижает уровень сахара в крови.

Пажитник также угнетает активность альфа-амилазы и сахарозы — ферментов, расщепляющих сложные сахара до глюкозы. Это дополнительно помогает снизить общий уровень сахара в крови.

Таким образом, пажитник может снижать уровень сахара независимо от чувствительности к инсулину. Некоторые исследования показывают, что он также может повышать чувствительность к инсулину, увеличивая количество инсулиновых рецепторов.

Противораковые эффекты

Чтобы понять противоопухолевый потенциал пажитника, мы собираемся рассмотреть его влияние на рак на клеточном уровне.

По существу, соединения, называемые в пажитнике сапонинами, могут деактивировать ключевые пути, способствующие развитию рака.

В частности, сапонин диосгенин подавляет образование опухолевых клеток, блокируя фактор некроза опухоли (TNF) и еще два белка (IKK и p65). В результате он также блокирует воспалительный узел NF-kB и увеличивает скорость, с которой раковые клетки умирают ().

Другой подобный сапонин, протодиосцин, способствует гибели клеток в клетках лейкоза человека (, ).

Активные компоненты

Мы углубились в изучение активных компонентов пажитника и их влияния на здоровье.

Сапонины

Пажитник содержит сапонины, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Эти мыльные вещества защищают растения от болезней и травоядных. Некоторые животные осознают их пользу и начинают употреблять такие растения.

Сапонины защищают от рака, снижают уровень холестерина, сахара и жиров в крови, уменьшают риск тромбообразования и образования камней в почках. Стероидоподобные сапонины из семян пажитника могут повышать уровень тестостерона.

Тригонеллин

Тригонеллин — важное соединение в семенах пажитника. Это алкалоид, схожий по структуре с витамином B3, безопасный для человека. Тригонеллин обладает антибактериальными, противовирусными, жиросжигающими, сахароснижающими и противоопухолевыми свойствами, а также защищает мозг.

Антиоксиданты

Пажитник богат антиоксидантами, такими как апигенин, лютеолин, кофейная кислота и кумаровая кислота.

Семена пажитника – применение для мужчин

Тестостерон и либидо

Тестофен — коммерческий экстракт семян пажитника, содержащий 50% смеси сапонинов «фенусид». Производитель Gencor утверждает, что фенусид увеличивает уровень тестостерона, повышает сексуальное влечение и способствует росту мышечной массы.

Некоторые клинические исследования подтверждают эти утверждения. В одном из экспериментов с участием 60 здоровых мужчин ежедневный прием двух таблеток улучшал половое возбуждение, оргазм, а также общую энергию и силу.

Однако одно исследование показало, что уровень свободного и общего тестостерона у мужчин, принимающих тестофен, увеличился, в то время как другие не выявили значительных изменений. Следует отметить, что исследование, касающееся повышения уровня тестостерона, финансировалось компанией Gencor.

В другом исследовании экстракт семян пажитника, известный как Фуросап, увеличивал уровень свободного тестостерона, не затрагивая общий тестостерон. Это различие может объяснять противоречия в результатах исследований Testofen.

Каждый пятый мужчина с диабетом 1 типа сталкивается с проблемами эректильной функции, которая может ухудшаться с возрастом. У диабетических крыс экстракт семян пажитника значительно улучшал сексуальную функцию. Таким образом, семена пажитника и их экстракт могут помочь мужчинам с диабетом преодолеть эректильную дисфункцию.

Семена пажитника – применение для женщин

Польза семян пажитника для репродуктивного здоровья не ограничивается мужчинами. Эта трава может успокоить СПКЯ и менструальные жалобы у женщин и повысить сексуальную функцию. Он также традиционно используется для стимулирования производства молока. Это, по крайней мере, частично — поддерживается наукой.

Грудное вскармливание

Новорожденные получают значительную пользу от грудного молока, богатого питательными веществами, иммуностимуляторами и гормонами роста. Для молодых матерей невозможность кормить грудью может стать неприятным опытом. Установить точную причину этой проблемы бывает сложно, а традиционные методы лечения имеют ограничения.

На помощь приходят травяные средства, способствующие увеличению выработки грудного молока. Пажитник считается одним из таких растений.

Исследование показало, что чай из пажитника удвоил количество вырабатываемого молока и способствовал увеличению веса ребенка.

Тем не менее, если возникают трудности с выработкой молока, важно обсудить симптомы с врачом перед приемом любых препаратов, так как информация о безопасности и эффективности большинства растительных средств ограничена.

Некоторые женщины сообщают о применении пажитника для естественного увеличения груди. Исходя из его воздействия на выработку молока, теоретически эта трава может способствовать росту ткани молочной железы. Однако исследований, подтверждающих это, пока нет.

Болезненные менструации и поликистоз (СПКЯ)

Применение семян пажитника в комплексе лечения поликистоза довольно распространено среди врачей традиционной и альтернативной медицины.

В одном клиническом исследовании ученые дали 101 молодой женщине или семена пажитника или плацебо и проверили серьезность их боли во время двух последовательных менструальных циклов. У всех женщин до исследования были одинаковые уровни боли, но те, кто принимал семена пажитника, сообщали о гораздо меньшей боли в конце лечения ().

Сапонины из семян пажитника могут также улучшить симптомы синдрома поликистозных яичников или СПКЯ. В исследовании женщин репродуктивного возраста с поликистозом, стандартизированный экстракт пажитника, называемый Furocyst, увеличивал лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон и сокращал число кист на яичниках ().

Либидо

Пажитник улучшает сексуальную функцию и либидо у женщин. В исследовании с участием 80 здоровых женщин репродуктивного возраста экстракт семян пажитника увеличил уровень свободного тестостерона, эстрадиола и сексуального влечения по сравнению с плацебо.

Общее применение семян пажитника

1. Могут защитить мозг

Семена пажитника могут снизить риск болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Исследования показали, что они уменьшают активность фермента ацетилхолинэстеразы у крыс. Этот фермент расщепляет нейротрансмиттер ацетилхолин, важный для когнитивных функций, памяти и познавательных процессов. В ходе исследования пажитник также снижал выработку амилоидных бета-белков, которые накапливаются в мозговых сосудах и наносят им вред.

2. Поддерживают здоровье сердца

Семена пажитника и их применение для здоровья сердечно-сосудистой системы имеет довольно серьезную научную базу.

В ходе клинического испытания 24 человека с диабетом 2 типа употребляли порошок семян пажитника, растворенный либо в воде, либо в йогурте, в течение 8 недель. У тех, кто принимал семена в горячей воде значительно снизился уровень сахара в крови, триглицеридов и ЛПНП («плохого» холестерина), по сравнению с теми, кто ел пажитник с йогуртом ().

Другое клиническое испытание показало аналогичные результаты. У людей с диабетом I типа, которые потребляли семена пажитника имели более низкий уровень общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП ().

Семена пажитника снижали уровень холестерина у кроликов примерно на 50% у обоих животных с высоким холестерином и без него. Листья пажитника также уменьшили общий холестерин, ЛПНП и триглицериды и повысили ЛПВП («хороший» холестерин) в испытаниях на кроликах ().

После сердечного приступа сердце и кровь полны активных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс и гибель тканей. В результате исследователи рассматривают антиоксидантную терапию для защиты сердца. У крыс семена пажитника повышали активность ант иоксидантов в сердце и улучшали здоровье сердечной ткани ().

В целом, пажитник может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и защитить сердце после того, как заболевание уже развилось.

Предотвращают образование тромбов

Врачи часто назначают антикоагулянты, такие как варфарин, людям с высоким риском сердечного приступа и инсульта. Эти лекарства помогают предотвратить образование тромбов, которые могут перекрыть жизненно важные органы.

Семена пажитника увеличивают время, необходимое для свертывания нормальных образцов крови человека, поэтому добавки могут действовать аналогично варфарину: предотвращать чрезмерное образование тромбов и снижать риск сердечных приступов и инсультов ().

Однако варфарин может взаимодействовать со многими лекарственными препаратами и добавками. Если вам прописали антикоагулянты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением добавки.

3. Могут помочь предотвратить ожирение

Чай из семян пажитника снижает чувство голода и повышает сытость, что полезно для контроля аппетита и похудения.

В одном исследовании на крысах животные, получавшие семена пажитника, набирали меньший вес и имели более низкий индекс массы тела. У них также наблюдались сниженные уровни жира и сахара в крови по сравнению с контрольной группой. В другом исследовании на мышах изменений в массе тела не зафиксировано, но уровень холестерина значительно улучшился.

4. Снижают уровень сахара в крови

Пажитник может быть полезен для людей с диабетом или тех, кто находится в группе риска. В многочисленных клинических исследованиях семена пажитника снижали уровень сахара в крови по сравнению с контрольными группами (, ).

У людей и крыс семена пажитника также улучшают чувствительность к инсулину. Это важно, потому что инсулин является инструментом организма для снижения уровня сахара в крови, и этот механизм нарушен у людей с диабетом 2 типа ().

5. Полезны для пищеварения

По данным исследований на крысах, экстракт семян пажитника и его масло уменьшают частоту язв и предотвращают кислотный рефлюкс.

В Индии пажитник используется для улучшения пищеварения. Семена растения помогают снизить метеоризм и бороться с диареей. Хотя аюрведические тексты подтверждают эти свойства, научные исследования пока отсутствуют. Включение пажитника в рацион безопасно и приносит организму полезные питательные вещества, слизь и клетчатку.

6. Поддерживают здоровье почек

В исследовании на крысах семена пажитника увеличили количество эритроцитов и гемоглобина и уменьшили соли кальция в почках. Эти маркеры указывают на улучшение здоровья почек и более низкий риск почечных камней ().

Соли алюминия часто используются для связывания фосфатов и снижения их уровня в крови у людей с почечной недостаточностью. Однако, когда алюминий накапливается в мозге и кости, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. У крыс порошок семян пажитника улучшил функцию почек и уменьшил повреждение мозга и костей после обработки алюминием. Пажитник также повышал уровень антиоксидантов, уменьшал окислительный стресс, улучшал общее качество почечной ткани и нормализовал вес почек ().

Это свойство говорит о том, что семена пажитника могут найти применение в качестве оздоравливающих процедур после введения вакцин, которые, как правило, содержат алюминий.

7. Повышают рост волос и здоровье кожи

Масло и экстракт семян пажитника активно используются для ухода за волосами и кожей.

Пажитник для волос

Семена и листья пажитника популярны в уходе за волосами, особенно в Индии. Их замачивают и измельчают в пасту, которую наносят на кожу головы и смывают. В традиционной практике считается, что это способствует росту волос, сохраняет их цвет и текстуру, а также предотвращает перхоть.

Некоторые исследования показывают, что сапонины в пажитнике могут блокировать превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), связанный с выпадением волос. Натуральные добавки с аналогичным действием могут замедлять или останавливать облысение.

Семена пажитника содержат полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), такие как омега-3 и омега-6. Исследования подтверждают, что они уменьшают выпадение волос и улучшают их густоту.

При первом использовании пажитника на коже стоит быть осторожным, так как возможна аллергическая реакция.

Для кожи

Семена пажитника содержат слизь с увлажняющими и успокаивающими свойствами, не вызывая раздражения на сухой коже.

В одном клиническом исследовании крем с экстрактом семян пажитника увеличивал уровень влажности кожи и снижал образование темных пятен и неровностей.

Клеточные исследования подтверждают, что семена пажитника могут защищать кожу от повреждений. В одном эксперименте три типа сапонинов снижали повреждение клеток кожи и воспалительные реакции от солнечного света, а также уменьшали продукцию меланина, ответственного за появление пятен.

В исследовании на крысах масло семян пажитника способствовало более быстрому заживлению ран при местном применении. Оно снижало воспаление и способствовало регенерации кожи.

В другом исследовании на мышах с аллергическими реакциями на коже экстракт пажитника уменьшал воспаление.

Некоторые люди могут испытывать аллергию на пажитник, поэтому важно быть внимательным при первом использовании. Рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, нанеся несколько капель масла пажитника на локоть и подождать 24 часа для проверки на раздражение.

8. Могут бороться с раком

У крыс семена пажитника снижали заболеваемость раком толстой кишки и замедляли прогрессирование рака молочной железы ().

Многочисленные клеточные исследования также указывают на  противораковый эффект пажитника. Сапонины в пажитнике предотвращают деление клеток в раковых клетках, а также стимулируют сигналы «самоубийства» клеток ().

Когда здоровые Т-клетки (тип лейкоцитов) обрабатывали экстрактом пажитника и подвергали воздействию радиации, они были более чувствительны к запрограммированной гибели клеток. В результате поврежденные радиацией клетки были быстро очищены. Это важно для профилактики рака ().

Экстракт семян пажитника также уменьшал или предотвращал рост клеток рака толстой кишки, крови, молочной железы, предстательной железы и кости в пробирках ().

9. Снижают воспаление и окислительный стресс

Пажитник долго используется для поддержки функций печени. Исследования на животных подтверждают его способность улучшать состояние печени и активировать детоксикацию. У крыс с алкогольным повреждением печени экстракт семян снижал уровень свободных радикалов, увеличивал антиоксиданты и уменьшал ферменты, указывающие на повреждение.

У крыс с артритом клейковина из семян пажитника снижала образование суставной жидкости и повышала антиоксидантную защиту, обеспечиваемую витамином С и глутатионом. Это также увеличивало активность ключевых антиоксидантных ферментов, таких как каталаза и глутатионпероксидаза.

Пажитник уменьшает воспалительные процессы, снижая выработку интерлейкинов. Его способность защищать от свободных радикалов и бороться с воспалением может снизить риск хронических заболеваний.

10. Убивают микробов

При нанесении на бактериальные чаши экстракт семян пажитника блокирует рост бактерий, таких как кишечная палочка и M. furfur . Проросшие семена пажитника могут иметь даже лучшую антимикробную активность, особенно в отношении бактерий H.pylori, которые обычно вызывают язвы ().

Дефенсин, белок, извлеченный из листьев пажитника, ингибировал распространение и размножение двух видов грибов ().

Антимикробные эффекты пажитника также помогают ускорить заживление ран. Как семена, так и листья пажитника одинаково снижают рост микробов.

11. Могут предотвратить остеопороз

Диосгенин из семян пажитника снижает количество остеокластов в костной ткани. Остеокласты — клетки, разрушающие устаревшую костную структуру. У людей с остеопорозом их активность повышена, что делает их мишенью для терапии.

Семена пажитника могут положительно влиять на здоровье костей у пациентов с остеопорозом. Однако для подтверждения этих эффектов нужны клинические исследования.

Комбинации пажитника с другими веществами

Семена пажитника эффективно сочетаются с другими средствами для многократного усиления терапевтического эффекта. Рассмотрим некоторые из них.

Сочетание семян пажитника и креатина может улучшить спортивные результаты. В исследовании 47 мужчин, прошедших тренировку с отягощениями, добавление 5 гр. креатина и 900 мг экстракта пажитника увеличило силу верхней части тела и улучшило состав тела ().

Комбинация семян пажитника и экстрактов Леспедецы головчатой (Lespedeza cuneata) улучшила маркеры синдрома дефицита тестостерона в исследовании 44 здоровых мужчин. После 8 недель приема 400 мг комбинированной добавки в день около трети участников дали отрицательный результат в опросе, направленном на выявление тяжелого дефицита андрогенов ().

Пажитник часто продается в сочетании с другими добавками, такими как расторопша или фенхель, чтобы увеличить выработку молока у кормящих матерей.

Экстракт семян пажитника и маки перуанской популярен для улучшения фертильности и репродуктивного здоровья. А также для налаживания гормонального баланса (путем увеличение половых гормонов) и повышения либидо.

Эффективность этих комбинаций не изучалась.

Как принимать добавки из пажитника

Семена пажитника, используемые в медицине, доступны в виде биологически активной добавки. Они представлены в различных формах: капсулы, обезжиренный порошок или жидкий экстракт. Измельченные семена можно добавлять в блюда и напитки, а порошок часто используется как пряность в виндалу.

Пажитник — неприхотливое растение, которое легко вырастить в горшках или на открытом грунте. Употребляются как семена, так и зелень. Листья и семена можно замачивать в горячей воде для приготовления чая; для одной чашки достаточно одной столовой ложки семян.

Масло пажитника также доступно для ухода за волосами, часто в сочетании с другими маслами.

Добавки

Дозировка

Дозировка пажитника зависит от его формы и цели использования. Рекомендуемая профилактическая доза составляет 600 мг в сутки.

Чашка чая из отваренных семян пажитника может помочь уменьшить чувство голода.

В клинических исследованиях обезжиренного порошка семян пажитника применяются дозы до 10 г в день. Для людей с диабетом 2 типа достаточно 5 г в день для достижения положительного эффекта.

Добавки содержат дозировки от 600 мг до 2000 мг. Препараты, такие как Тестофен или Фуросап, могут иметь более высокие уровни сапонинов, что усиливает эффект.

Для увеличения дозы без капсул можно использовать экстракт семян пажитника или готовить и измельчать целые семена.

Побочные эффекты и безопасность пажитника

Существует один зарегистрированный случай, когда у человека развивается тромбоэмболия легочной артерии или сгусток крови в легких после приема добавки, повышающей уровень тестостерона, содержащей пажитник. Механизм этого события неясен. Это также удивительно, учитывая, что пажитник имеет тенденцию предотвращать свертывание ().

У людей, которые имеют аллергию на нут, могут также быть побочные реакции на пажитник, потому что эти два растения содержат подобные белки и аллергены. Некоторые пациенты сообщали о хрипах и судорогах в дыхательных путях ().

Экстракт семян пажитника может вызвать гипертиреоз у крыс. Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, проконсультируйтесь с врачом перед использованием пажитника ().

Традиционно, пажитник использовался, чтобы вызвать роды. Хотя этот эффект не был подтвержден в современных исследованиях, его не следует принимать во время беременности. Пажитник безопасен после рождения и во время грудного вскармливания.

Лекарственные взаимодействия

Семена пажитника разжижают кровь и могут усиливать действие варфарина, антикоагулянта. Хотя это влияние незначительное, оно увеличивает риск кровопотери даже при мелких порезах.

Клейкое волокно семян увлажняет сухую кожу и покрывает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что может препятствовать всасыванию пероральных медикаментов. Поэтому лекарства следует принимать отдельно от пажитника.

Пажитник снижает уровень сахара в крови, поэтому его не рекомендуется сочетать с препаратами, понижающими глюкозу, такими как инсулин. Это может привести к гипогликемии (аномально низкому уровню сахара в крови), вызывая симптомы, такие как неустойчивость, головокружение и тошноту, особенно у пожилых людей. При наличии в анамнезе гипогликемии обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема добавок с пажитником.

Люди, употребляющие пажитник с диуретиками, слабительными или другими средствами, снижающими уровень электролитов, могут столкнуться с риском недостатка калия.

Заключение

В статье мы рассмотрели – что такое семена пажитника, применение в медицине для лечения и оздоровления организма. Подведем итог.

Пажитник — это листовое растение, произрастающее в некоторых частях Евразии и Африки. Он был частью традиционной медицины на протяжении тысячелетий, и многие культуры готовят с ним по сей день. Его сапонины ответственны за большую часть его пользы для здоровья.

Наиболее мощные и хорошо изученные полезные свойства семян пажитника относятся к репродуктивной системе: у мужчин это может увеличить свободный тестостерон, и это может помочь женщинам с СПКЯ и выработкой молока.

Избегайте пажитника, если у вас аллергия на нут, если у вас проблемы со щитовидной железой или если вы беременны. Люди, которые генетически склонны к низким уровням тестостерона или инсулинорезистентности, наиболее вероятно получат пользу от добавок пажитника.

Пажитник выпускается в капсулах, в виде порошка из семян, в виде целых семян или в виде целого растения. Семена и листья полезны для здоровья и безопасны.

Исследования и клинические испытания

Исследования и клинические испытания, посвященные семенам пажитника (Trigonella foenum-graecum), подтверждают их потенциальные лечебные свойства и эффективность в различных областях медицины. Научные работы, проведенные в последние десятилетия, сосредоточены на изучении антиоксидантных, противовоспалительных и гипогликемических свойств семян пажитника.

Одним из наиболее значимых направлений исследований является влияние семян пажитника на уровень сахара в крови. В клинических испытаниях, проведенных на пациентах с диабетом 2 типа, было установлено, что регулярное употребление экстракта семян пажитника способствует снижению уровня глюкозы и улучшению чувствительности к инсулину. В одном из исследований, участники, принимающие 10 граммов семян в день, продемонстрировали значительное снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) по сравнению с контрольной группой.

Кроме того, семена пажитника обладают противовоспалительными свойствами, что было подтверждено в нескольких исследованиях. Экстракты семян показывают способность снижать уровень провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли альфа, что может быть полезно при лечении хронических воспалительных заболеваний, таких как артрит и сердечно-сосудистые заболевания.

Также стоит отметить, что пажитник может оказывать положительное влияние на уровень холестерина. В одном из клинических испытаний, участники, употреблявшие семена пажитника, продемонстрировали снижение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что является важным фактором в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования также касаются применения семян пажитника в области женского здоровья. Некоторые клинические испытания показывают, что семена могут помочь в регулировании менструального цикла и облегчении симптомов предменструального синдрома (ПМС). Экстракты пажитника продемонстрировали способность снижать уровень боли и дискомфорта, связанных с менструацией.

Несмотря на многообещающие результаты, важно отметить, что большинство исследований проводились на небольших выборках, и необходимы дополнительные масштабные клинические испытания для подтверждения этих эффектов. Также следует учитывать, что индивидуальная реакция на семена пажитника может варьироваться, и перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Таким образом, семена пажитника представляют собой перспективный объект для дальнейших исследований в области медицины, и их применение в лечебных целях может быть оправдано на основе имеющихся данных. Однако для окончательных выводов требуется больше клинических испытаний и научных исследований.

Вопрос-ответ

Как правильно использовать семена пажитника в пищу?

Применение пажитника сенного в пищу. Высушенные и помолотые семена сохраняют вкус и аромат. Они служат прекрасной приправой для мясных и рыбных блюд, к запеканкам. Их добавляют в аджику, он входит в карри как обязательный компонент. Добавляют их в блюдо, как и другие пряности, за 5-10 минут до окончания варки.

Кому нельзя пить пажитник?

От пряности лучше отказаться в послеоперационном периоде, после родов, в случае угрозы прерывания беременности, после открытых травм мягких тканей. Нельзя употреблять продукт людям с характерными заболеваниями крови.

Как правильно заварить чай из семян пажитника?

Заварить напиток из пажитника несложно: сначала 1-2 чайные ложки промытых семян заливают горячей водой, затем настой нужно прокипятить несколько минут на медленном огне. После того как отвар приобретет ярко выраженный аромат и насыщенный цвет, его следует процедить. Напиток готов!

Как принимать пажитник для суставов?

Популярные рецепты и советы по использованию пажитника. Одну столовую ложку семян без горки заварить в 200 мл кипятка, настаивать на 10-15 минут, после остывания процедить, употреблять в течение дня в чистом виде, разбавленным с водой или молоком.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования семян пажитника в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций.

СОВЕТ №2

Для улучшения пищеварения и снижения уровня сахара в крови, попробуйте добавлять семена пажитника в свои блюда. Их можно использовать в качестве приправы или добавлять в смузи и салаты.

СОВЕТ №3

Если вы хотите использовать семена пажитника для улучшения состояния кожи, попробуйте приготовить отвар. Для этого залейте семена водой и кипятите на медленном огне. Полученный отвар можно использовать для умывания или компрессов.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на способ хранения семян пажитника. Храните их в сухом, темном месте в герметичной упаковке, чтобы сохранить их полезные свойства на длительное время.