Бьюти тренды 2019: красота и фитнес

В 2019 году мир красоты и фитнеса активно развивается, предлагая новые подходы для поддержания здоровья и привлекательности. В этой статье рассмотрим главные бьюти-тренды, которые помогут женщинам выглядеть великолепно и чувствовать себя уверенно. Обсудим актуальные методы ухода за кожей, инновационные фитнес-программы и советы по здоровому образу жизни, полезные для стремящихся к гармонии и балансу.

Бьюти тренд 1. Бокс: расширение возможностей взрывных тренировок

Бокс существует давно, но в последние годы, на фоне популяризации бодипозитива и интереса женщин к интенсивным видам фитнеса, ожидается рост числа представительниц прекрасного пола, занимающихся активными тренировками для сжигания калорий. В США боксерские студии открываются повсеместно, в России — в крупных городах, таких как Москва и Санкт-Петербург. Бокс-студии предлагают привлекательную альтернативу традиционным тренажерным залам. Многие занятия проходят в неконтактном формате, что исключает риск получения удара, если вы сами этого не захотите.

Преимущества бокса выходят за рамки кардионагрузки и силовых тренировок. Удары по боксерской груше помогают справиться со стрессом и тревогой, повышая уверенность в себе и в своем теле.

В 2019 году эксперты в области красоты и фитнеса отмечают значительное слияние этих двух сфер. По их мнению, современная женщина стремится не только к внешнему совершенству, но и к гармонии с собственным телом. Фитнес-программы становятся неотъемлемой частью бьюти-рутине, а уход за кожей включает в себя элементы физической активности. Специалисты подчеркивают, что популярность таких направлений, как йога и пилатес, способствует улучшению не только физической формы, но и состояния кожи. Кроме того, эксперты отмечают рост интереса к натуральным и органическим продуктам, которые поддерживают здоровье изнутри. В результате, бьюти-тренды 2019 года акцентируют внимание на комплексном подходе к красоте, где физическая активность и правильное питание играют ключевую роль.

НЕРЕАЛЬНЫЕ МОДНЫЕ ТРЕНДЫ ОСЕНИ И ЗИМЫ 2019-2020: МАКИЯЖ И БЬЮТИ-ТРЕНДЫ

Бьюти тренд 2. Коллаген: уход за кожей, который вы можете съесть

Забудьте о введении инъекционного коллагена. Бьюти тренд сезона 2019 — увеличивать коллаген в организме естественным способом за счет питания, употребляя его с пищей. В то время как человеческое тело естественным образом создает этот волокнистый белок (что и дает нашей коже, костям и мышцам их силу, гибкость и структуру), производство коллагена замедляется по мере старения, начиная уже 20 лет.

Именно поэтому включите в свой рацион коллагеновые напитки, добавки и порошки, которые обещают возродить вялое производство коллагена, например, эти, которые можно купить в магазине натуральных продуктов и витаминов iHerb:

Коллагеновые порошки и добавки создаются из костей и сухожилий коров, свиней, рыбы и курицы, поэтому это не вариант для вегетарианцев. Если вы не едите мясо, но употребляете рыбу, то обратите внимание на морской коллаген, который сделан из рыбных костей.

Читать также: 5 способов увеличить коллаген в коже

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о бьюти-трендах 2019 года, связанных с красотой и фитнесом:

1. Кросс-функциональная косметика: В 2019 году наблюдался рост популярности кросс-функциональных продуктов, которые объединяли в себе функции косметики и ухода за кожей. Например, многие бренды начали выпускать тональные кремы с SPF и увлажняющими компонентами, что позволяло экономить время и усилия на утреннем ритуале красоты.

2. Фитнес-косметика: В ответ на растущий интерес к здоровому образу жизни, на рынке появились продукты, специально разработанные для активных людей. Это включало в себя антиперспиранты, которые не только защищают от пота, но и ухаживают за кожей, а также косметику, устойчивую к поту и влаге, что позволяло выглядеть свежо даже после интенсивных тренировок.

3. Влияние социальных сетей: В 2019 году социальные сети, особенно Instagram и TikTok, стали основными платформами для продвижения бьюти-трендов. Фитнес-блогеры и инфлюенсеры начали активно делиться своими рутинными процедурами ухода за кожей и макияжем, что способствовало популяризации натурального и минималистичного подхода к красоте, а также акценту на здоровье и благополучии.

ВСЕ ТРЕНДЫ МАКИЯЖА 2019 || | ТРЕНДЫ ВЕСНЫ

Бьюти тренд 3. Замедляемся: низкоинтенсивное кардио

На Западе популяризируется LISS Cardio — “низкоинтенсивное устойчивое состояние”. Это кардио-тренировки с низкой нагрузкой, которые можно выполнять продолжительное время. В условиях быстрого ритма жизни часто не хватает времени на замедление, поэтому медленное кардио стало трендом 2019 года. Это могут быть длительные прогулки или неспешный бег, позволяющий вести разговор и отдыхать. LISS помогает лучше чувствовать свое тело, что важно для новичков и людей с травмами. Изнурительные тренировки и строгие диеты могут иметь негативные последствия, поэтому небольшое замедление полезно для всех.

Явный плюс этой тенденции — простота начала. Эффективной считается тренировка, при которой частота сердечных сокращений не превышает 60% от максимального уровня. Все виды LISS, такие как ходьба, медленный бег или спокойная езда на велотренажере, помогут поддерживать физическую форму и снизить уровень стресса.

Бьюти тренд 4. Умные ювелирные изделия

В спортивную моду активно внедряются красивые, а главное функциональные ювелирные изделия. Фитнес-трекеры в виде браслетов уже давно вошли в обиход девушек и женщин, занимающихся спортом. Эти гаджеты отлично помогают вам оставаться мотивированными и следить за своими достижениями. Но до сих пор большинство производителей больше ориентировались на функциональность и меньше на моду. Именно поэтому внешний вид некоторых фитнес-гаджетов заставляет нас использовать их только непосредственно во время занятий спортом, а не как модный аксессуар.

Бьюти тренд 2019 года – прекрасные, стильные фитнес-трекеры для любительниц активного образа жизни. Начиная от великолепного трекера в виде кольца из розового золота Motiv и заканчивая листовидным фитнес-ожерельем от Bellabeat и трекера с кристалами Misfit Swarovski, эти яркие и стильные гаджеты сделают вас супер-модной в 2019 году.

НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СТАНДАРТЫ МУЖСКОЙ КРАСОТЫ | Новый опасный тренд на «стероидных» качков

Бьюти тренд 5. Криотерапия: заморозка для борьбы с воспалением

Криотерапия всего тела — метод воздействия на организм температурами ниже -100 градусов по Цельсию с использованием жидкого азота или холодного воздуха. Этот подход активно применяют спортсмены для ускорения восстановления после травм. Знаменитости, такие как Джессика Альба и Дженнифер Энистон, также включают криотерапию в свои ритуалы ухода.

Медицинские крио-центры становятся популярными в США и Европе, в то время как в России восстановительные крио-процедуры в основном предлагаются в салонах красоты.

Обзор, опубликованный в мае 2017 года в журнале «Frontiers in Physiology», указывает на эффективность криотерапии в снижении симптомов воспалительных состояний у спортсменов. Если вы испытываете сильную мышечную боль или воспаление, криотерапия может стать вариантом для облегчения состояния.

Бьюти тренд 6. Собираем рюкзак и выходим из зоны комфорта

Этот набирающий популярность в 2016-2017 годах бьюти тренд уйдет в массы в 2019 году. Путешествовать по путевке – уже не модно. Путешествовать и жить в отелях – тоже уже не модно. Сейчас в тренде самостоятельные, яркие путешествия на природу, за город, и с рюкзаком за плечами.

Сегодня все больше людей берут отпуск не для того, чтобы улететь на море и там проваляться две недели под солнцем. Большое число молодых людей берут велосипеды, палатки, собирают рюкзаки с первым необходимым и уезжают на лоно природы: в леса и горы. Природа дарит новые ощущения, душевный комфорт, чистый воздухи чистый мысли. Думается, что для молодого поколения это останется главным трендом и в последующих годах.

Бьюти тренд 7. Вертикальный фитнес

В 2019 году вертикальный фитнес откроет новые горизонты для смелых. Если вы занимаетесь спортом, обратите внимание на антигравитационную йогу и пилатес, которые появляются в крупных городах страны. Эти занятия укрепляют позвоночник и повышают гибкость.

Тренировки напоминают выступления в цирке Дю Солей, когда вы выполняете акробатические элементы на тканевых полотнах. Если вы не готовы висеть на высоте 5 метров, не волнуйтесь. Начните с простого — гамаки в аэро-фитнесе обычно располагаются на небольшой высоте. Вы сможете раскачиваться и вращаться, не испытывая головокружения. Такие тренировки приносят много радости! Обязательно попробуйте!

Бьюти тренд 8. Поясные сумки

Бьюти тренд конца 80-90-х годов, а также недавно напомнивший о себе в 2016 году, снова удивляет нас! Поясные сумки – выглядят немного смешно, но зато как удобны в использовании.

В наши дни туристы не единственные, кто носит сумки на поясе. Знаменитости Рианна, Кендалл Дженнер и Джаред Лето не расстаются с поясными сумками. А теперь и фитнес-гики обожают поясные сумки. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, их удобство неоспоримо.

Это лучшая сумка, когда вы путешествуете пешком, занимаетесь скалолазанием или бегаете. Ищите стильные варианты, которые будут выглядеть модно и служить долго и функционально.

Тренды 2019: здоровый образ жизни

Бьюти тренд 9. Эко-косметика: устойчивый подход к красоте

В последние годы наблюдается значительный рост интереса к экологии и устойчивому развитию, что, в свою очередь, отразилось на индустрии красоты. Эко-косметика стала не просто трендом, а настоящей необходимостью для многих потребителей, стремящихся к более осознанному выбору. Этот подход включает в себя использование натуральных ингредиентов, отсутствие вредных химических веществ и минимизацию воздействия на окружающую среду.

Одним из ключевых аспектов эко-косметики является использование органических и натуральных компонентов. Многие бренды начали активно внедрять в свои формулы растительные экстракты, масла и другие ингредиенты, которые не только безопасны для кожи, но и обладают полезными свойствами. Например, масла ши, кокоса и жожоба становятся популярными в увлажняющих кремах и бальзамах, благодаря своим питательным и восстанавливающим свойствам.

Кроме того, производители эко-косметики стремятся избегать использования синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов. Вместо этого они обращаются к натуральным альтернативам, что делает продукцию более безопасной для здоровья. Это особенно важно для людей с чувствительной кожей или аллергиями, которые могут реагировать на химические компоненты.

Упаковка также играет важную роль в концепции устойчивой красоты. Многие компании переходят на переработанные материалы или используют упаковку, подлежащую вторичной переработке. Некоторые бренды даже предлагают систему возврата упаковки, что позволяет снизить количество отходов и минимизировать негативное воздействие на природу. Это не только помогает сохранить окружающую среду, но и привлекает потребителей, которые ценят экологически чистые решения.

Эко-косметика также часто ассоциируется с этическим производством. Многие бренды придерживаются принципов Fair Trade, что означает, что они заботятся о справедливых условиях труда для своих работников и поддерживают местные сообщества. Это создает дополнительную ценность для потребителей, которые хотят поддерживать ответственные компании.

Важным аспектом является и прозрачность брендов. Современные потребители все чаще требуют от компаний открытости в отношении ингредиентов и производственных процессов. Эко-косметика, как правило, предоставляет полную информацию о своих продуктах, что позволяет покупателям делать осознанный выбор.

Таким образом, эко-косметика представляет собой не просто модный тренд, а важный шаг к более устойчивому и ответственному потреблению. Она отвечает на запросы современного общества, которое стремится к гармонии с природой и заботе о своем здоровье. В 2019 году мы можем ожидать дальнейшего роста популярности этого направления, а также появления новых брендов, которые будут следовать принципам устойчивого развития.

Вопрос-ответ

Какие бьюти-тренды были популярны в 2019 году?

В 2019 году среди бьюти-трендов выделялись натуральные текстуры, минималистичный макияж и акцент на уход за кожей. Также наблюдался рост популярности экологически чистой косметики и продуктов с минимальным количеством ингредиентов.

Как фитнес влияет на внешний вид и здоровье кожи?

Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что помогает коже получать больше кислорода и питательных веществ. Это может привести к улучшению цвета лица, уменьшению воспалений и выработке коллагена, что делает кожу более упругой и здоровой.

Какие советы по уходу за кожей можно применять во время занятий спортом?

Важно очищать кожу перед тренировкой, чтобы удалить макияж и загрязнения, а также использовать легкие, некомедогенные средства. После занятий спортом рекомендуется умываться и увлажнять кожу, чтобы восстановить её баланс и предотвратить появление акне.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за новыми технологиями в области бьюти-индустрии. В 2019 году популярностью пользовались устройства для домашнего ухода за кожей, такие как ультразвуковые очищающие щетки и LED-маски. Инвестируйте в качественные гаджеты, которые помогут поддерживать вашу кожу в идеальном состоянии.

СОВЕТ №2

Не забывайте о важности фитнеса для красоты. Регулярные тренировки не только помогают поддерживать физическую форму, но и улучшают состояние кожи благодаря улучшению кровообращения. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, бег или танцы, и занимайтесь им с удовольствием.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на натуральные и органические косметические продукты. В 2019 году наблюдается рост интереса к экологически чистым и безопасным для здоровья средствам. Выбирайте продукты с минимальным количеством химических добавок и обращайте внимание на состав.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности гидратации. Пить достаточное количество воды — это один из самых простых и эффективных способов поддерживать здоровье кожи и общее самочувствие. Установите для себя цель выпивать не менее 2 литров воды в день и следите за своим уровнем увлажненности.