Джимнема – полезные свойства травы, называемой «разрушительница сахара»

Джимнема, или «разрушительница сахара», привлекает внимание своими свойствами, влияющими на уровень сахара в крови и здоровье. Эта трава, используемая в традиционной медицине, блокирует сладкий вкус и снижает тягу к сахару, что полезно для контроля веса и уровня глюкозы. В статье рассмотрим полезные свойства джимнемы, способы применения, а также риски и противопоказания, чтобы помочь читателям принять обоснованные решения о её включении в рацион.

Что такое джимнема сильвестра

Джимнема сильвестра — многолетнее травянистое растение с богатой историей в аюрведической медицине. Оно относится к двудольным и семейству Asclepiadaceae (молочайные).

Растение встречается в тропических и субтропических зонах, особенно в центральной и южной Индии, тропической Африке, а также в некоторых регионах Китая, Малайзии и Шри-Ланки.

Целебные свойства джимнемы сильвестра обусловлены фитокомпонентами, среди которых:

• гимнастические кислоты
• джимнемасапонины
• антрахиноны
• флавоны
• фитин
• смолы
• винная кислота
• муравьиная кислота
• масляная кислота
• лупеол
• стигмастерин
• оксалат кальция

В аюрведической практике джимнема полезна для пищеварения, обладает противовоспалительными свойствами и действует как горькое, едкое и печеночное средство.

Эксперты в области фитотерапии отмечают, что джимнема, известная как “разрушительница сахара”, обладает множеством полезных свойств. Эта трава, произрастающая в тропических регионах, содержит активные компоненты, которые помогают снижать уровень сахара в крови, что делает её особенно ценной для людей с диабетом. Исследования показывают, что экстракты джимнемы могут блокировать восприятие сладкого вкуса, что способствует уменьшению тяги к сладостям и помогает в контроле веса. Кроме того, джимнема обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что способствует общему укреплению организма. Специалисты рекомендуют включать эту траву в рацион как дополнение к здоровому образу жизни, однако подчеркивают важность консультации с врачом перед началом применения.

Джимнема — трава против сахара: правда или миф?

Другие названия

Сегодня джимнема сильвестра культивируется во всем мире и известна под именем грива. На хинди обычно ее называют «гурмар», что означает «разрушительница сахара».

В зависимости от региона, это растение идет под многими другими именами, в том числе:

• Гемнема мелицида
• Gimnema
• Gurmarbooti
• Gymnema montanum
• Джимнема
• Madhunashini
• Merasingi
• Meshashringi
• Периплока сильвестрис
• Shardunika
• Vishani
• Kavali
• Австралийский коровник
• Dhuleti

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о джимнеме, известной как «разрушительница сахара»:

1. Снижение сладости: Джимнема содержит активные соединения, называемые гимнемовой кислотой, которые блокируют рецепторы сладкого вкуса на языке. Это означает, что при употреблении джимнемы сладкие продукты могут казаться менее сладкими, что может помочь людям контролировать потребление сахара.

2. Поддержка контроля уровня сахара в крови: Исследования показывают, что джимнема может способствовать снижению уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Она может улучшать чувствительность к инсулину и снижать усвоение сахара в кишечнике, что делает ее полезной для управления диабетом.

3. Антиоксидантные свойства: Джимнема обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может способствовать общему улучшению здоровья и снижению риска хронических заболеваний.

ДЖИМНЕМА ( Jymnema Sylvestre) ОБЗОР. Лечение пищевой зависимости, снижение сахара в крови.

Полезные свойства джимнема сильвестра

Джимнема использовалась врачами и травниками на протяжении тысячелетий благодаря своим лечебным свойствам. В народной медицине эта трава применяется для лечения различных заболеваний, что делает ее эффективным природным средством.

Научные исследования подтверждают, что джимнема обладает следующими преимуществами:

1. Помогает бороться с диабетом

Исследования подтвердили, что джимнема обладает замечательными гипогликемическими эффектами и, по мнению исследователей, «формирует платформу для лечения диабета в традиционной системе лечения» ().

Противодиабетические эффекты G. sylvestre помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, особенно после еды. Именно поэтому на хинди эта редкая трава известна как «разрушительница сахара».

Исследования показывают, что джимнема также способна стимулировать выработку инсулина в поджелудочной железе, что также способствует снижению уровня сахара в крови ().

Джимнема – средство аюрведической медицины для снижения сахара и коррекции веса.

2. Способствует похудению

В лечении ожирения джимнема привлекает внимание благодаря способности снижать вес, блокировать усвоение глюкозы и уменьшать тягу к сахару.

Активные вещества джимнемы предотвращают накопление триглицеридов в печени и мышцах, а также снижают уровень жирных кислот в организме. Это растение участвует в углеводном и липидном обмене, что способствует снижению веса и борьбе с избыточной массой тела.

Если вы хотите справиться с зависимостью от сахара, джимнема может помочь уменьшить это желание.

3. Улучшает уровень холестерина

Доказано, что джимнема влияет на поглощение жиров и уровень холестерина. Эта редкая трава может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, что делает ее мощным средством для борьбы с сердечными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале «Diabetes, Obesity & Metabolism», участники, которым давали комбинацию гидроксицитриновой кислоты, ниацин-связанного хрома и джимнемы сильвестры, испытали снижение массы тела и индекса массы тела на 5–6%. Также у испытуемых понизился уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и уровень лептина в сыворотке крови ().

4. Улучшает симптомы артрита

Танины и сапонины в джимнеме обеспечивают его противовоспалительные свойства. Эти компоненты помогают растению эффективно бороться с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.

Ученые предполагают, что G. sylvestre может снижать уровень воспалительных медиаторов, что уменьшает разрушение костной ткани и облегчает симптомы артрита. В экспериментах на мышах экстракты джимнемы снизили отек лапы на 39-75%.

5. Борется с кариесом

sylvestre обладает антибактериальным действием и, как показали исследования, борется с кариесом, вызванным зубными инфекциями(). По этой причине, использование травяных зубных паст, приготовленных из порошкообразной джимнемы, может быть полезным для людей, страдающих хроническими инфекциями полости рта, а также для профилактики кариеса.

6. Регулирует иммунную систему

Полезные качества джимнемы сильвестры подтверждены исследованиями на мышах, где она продемонстрировала иммуномодулирующую активность. Это растение снижает иммунные реакции, что может уменьшить отек и воспалительные процессы.

Кроме этого, некоторые исследования указывают на дополнительные свойства джимнемы:

• содействие заживлению ран
• лечение укусов змей
• слабительное действие
• натуральное мочегонное средство
• облегчение кашля

Дозировка

Джимнема используется в ряде диетических и оздоровительных добавок, включая такие формы, как таблетки, чаи и напитки, энергетические добавки и пищевые продукты, предназначенные для регулирования веса тела.

Стандартная суточная рекомендуемая доза джимнема сильвестры – 400-500 мг. Лучше, если разделять эту дозировку, принимаемая до четырех раз в день. Можно начинать с одной капсулы и постепенно увеличивать дозу, обращая внимание на любые побочные эффекты.

Рекомендуем вам принимать джимнему при таких заболеваниях, как диабет, ожирение и высокий уровень холестерина только под наблюдением врача или натуропата.

Исследования по снижению уровня сахара в крови показывают, что потребление 200–400 мг гимнастической кислоты может оказывать противодиабетическое действие ().

Джимнему можно также пить в виде чая. Можно купить как в готовом виде в чайных пакетиках, так и виде россыпи травы. Тогда можно приготовить свой собственный чай, вскипятив листья растения и оставляя их на 10–15 минут настояться.

Джимнему сильвестра в виде добавки можно купить в магазине iherb.com. Мы рекомендуем этот препарат:

Риски и побочные эффекты

Исследования показывают, что высокие дозы джимнемы могут вызывать побочные эффекты, такие как:

• гипогликемия
• слабость
• повышенное потоотделение
• мышечная дистрофия

Эти риски связаны с длительным приемом больших доз. Не рекомендуется использовать джиммену более двух месяцев подряд без контроля специалиста.

Джимнема применяется для снижения уровня сахара в крови, но не следует комбинировать ее с сахароснижающими медикаментами без назначения врача.

Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется использовать джиммену из-за недостатка данных о безопасности этого растения в таких случаях.

Заключительные мысли

• Джимнема сильвестра — это вьющийся кустарник, который используется в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий.
• Доказанные полезные свойства джимнема сильвестры включают способность снижать уровень сахара в крови, бороться с ожирением и снижать уровень холестерина ЛПНП.
• Вы можете найти чай с джимнемой, экстракт, капсулы и порошок в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов или онлайн. Лучше начинать прием с меньшего количества за раз, и если вы используете траву для борьбы с состоянием здоровья, делайте это под присмотром врача или натуропата.

7. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Джимнема, известная как «разрушительница сахара», не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Это растение, произрастающее в тропических регионах Индии и других странах, содержит активные соединения, которые могут способствовать улучшению здоровья сердца и сосудов.

Одним из ключевых аспектов, способствующих поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, является способность джимнемы снижать уровень холестерина. Исследования показывают, что экстракты этого растения могут снижать уровень LDL (плохого холестерина) и триглицеридов, что, в свою очередь, уменьшает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение уровня холестерина помогает поддерживать эластичность сосудов и улучшает кровообращение.

Кроме того, джимнема может оказывать антиоксидантное действие, защищая клетки сердечно-сосудистой системы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Антиоксиданты играют важную роль в предотвращении воспалительных процессов, которые могут привести к заболеваниям сердца. Защита клеток от окислительного стресса способствует общему улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Также стоит отметить, что джимнема может помочь в регулировании артериального давления. Некоторые исследования показывают, что экстракты джимнемы могут способствовать снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия, что, в свою очередь, может положительно сказаться на показателях артериального давления. Поддержание нормального давления является важным фактором для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно помнить, что хотя джимнема обладает множеством полезных свойств, ее использование должно быть согласовано с врачом, особенно для людей с уже существующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или теми, кто принимает медикаменты. Включение джимнемы в рацион может стать частью комплексного подхода к поддержанию здоровья сердца, но не заменяет традиционные методы лечения и профилактики.

Таким образом, джимнема представляет собой многообещающее средство для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы, благодаря своим свойствам по снижению уровня холестерина, антиоксидантной активности и способности регулировать артериальное давление. Однако для достижения максимального эффекта важно сочетать ее использование с правильным питанием и активным образом жизни.

Вопрос-ответ

Чем полезна джимнема?

Джимнема (Gymnema sylvestre) – это растение, известное в традиционной медицине как средство для поддержки обмена веществ, регулирования уровня сахара в крови и улучшения пищеварения. Она помогает снизить нагрузку на нервную систему, укрепляя общее здоровье организма.

Может ли джимнема снижать уровень сахара в крови?

Одно исследование, проведенное на небольшой группе пациентов с диабетом 2 типа, показало, что джимнема способна снижать уровень сахара в крови, а также стимулировать секрецию инсулина поджелудочной железой.

Какие противопоказания к применению джимнемы сильвестра?

Противопоказания джимнемы включают период беременности и лактации из-за отсутствия достаточных данных о безопасности. Кроме того, растение может взаимодействовать с препаратами, снижающими уровень сахара в крови, что в итоге приведет к гипогликемии.

Какую дозу Джимнемы можно безопасно принимать ежедневно?

Типичная рекомендуемая доза составляет 400 мг три раза в день, но в некоторых коммерческих продуктах рекомендуется доза в несколько граммов в день. В настоящее время чистота и концентрация экстрактов в продуктах Джимнемы практически не стандартизированы.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования джимнемы в качестве добавки к вашему рациону, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами.

СОВЕТ №2

Добавляйте джимнему в свой рацион постепенно. Начните с небольших доз, чтобы оценить, как ваш организм реагирует на это растение, и избегайте резких изменений в питании.

СОВЕТ №3

Используйте джимнему в сочетании с другими здоровыми привычками, такими как сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Это поможет максимизировать её полезные свойства и улучшить общее состояние здоровья.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте джимнему от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в её чистоте и эффективности. Читайте отзывы и проверяйте сертификаты качества.