Эфирные масла от кашля — как применять

Кашель — распространенный симптом, вызванный различными факторами, от простуды до аллергий. Эфирные масла с противовоспалительными и антисептическими свойствами становятся популярными натуральными средствами для облегчения этого состояния. В статье представлен список эффективных эфирных масел для борьбы с кашлем и способы их применения. Правильное использование этих средств может улучшить самочувствие и ускорить выздоровление.

7 лучших эфирных масел от кашля

Эти эфирные масла для борьбы с кашлем действуют двумя способами. Во-первых, они устраняют источник проблемы, уничтожая токсины, вирусы или бактерии. Во-вторых, они облегчают кашель, разжижают слизь, расслабляют мышцы дыхательных путей и улучшают поступление кислорода в легкие. Можно использовать как отдельные эфирные масла, так и их сочетания.

Эксперты в области ароматерапии подчеркивают, что эфирные масла могут быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения кашля. Например, масло эвкалипта обладает мощными противовоспалительными свойствами и помогает облегчить дыхание, а масло лаванды способствует расслаблению и улучшению сна, что также важно при заболеваниях дыхательных путей. Для применения эфирных масел рекомендуется использовать их в аромалампах или диффузорах, а также добавлять в горячую воду для ингаляций. Важно помнить, что перед использованием эфирных масел необходимо провести тест на аллергию и проконсультироваться с врачом, особенно если речь идет о детях или беременных женщинах. Правильное применение эфирных масел может значительно улучшить общее состояние и ускорить процесс выздоровления.

Эфирное масло ОнГард при первых симптомах простуды 👍👍👍#эфирные_масла_дотерра #здоровье #отпростуды

1. Эвкалипт

Эвкалипт является отличным эфирным маслом от кашля. Потому что он действует как отхаркивающее средство, помогая очистить организм от микроорганизмов и токсинов, которые вызывают заболевание. Он также расширяет ваши кровеносные сосуды и позволяет большему количеству кислорода проникать в легкие, что может быть полезно, когда вы постоянно кашляете и не можете отдышаться. В дополнение к этому основной компонент масла эвкалипта, цинеол, обладает противомикробным действием против многих бактерий, вирусов и грибков ().

Лучший способ использовать эвкалиптовое масло в качестве эфирного масла от кашля — распылить 5 капель в домашних условиях, особенно перед сном. Можете использовать аромалампу. Эвкалипт также можно наносить местно на грудь и шею, чтобы уменьшить тяжесть кашля. Но в этом случае используйте только очень небольшое количество — начиная с 1-2 капель.

Имейте в виду, что эвкалипт не следует применять местно у детей в возрасте до 2 лет. В целом, когда он используется у детей, сначала сделайте пробу, чтобы убедиться, что он не вызовет побочных кожных реакций.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о применении эфирных масел от кашля:

1. Антисептические свойства: Многие эфирные масла, такие как масло эвкалипта и чайного дерева, обладают мощными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Они могут помочь не только облегчить симптомы кашля, но и бороться с инфекциями верхних дыхательных путей, что делает их полезными при простудах и гриппе.

2. Ароматерапия и ингаляции: Эфирные масла можно использовать в ароматерапии для облегчения кашля. Например, добавление нескольких капель масла лаванды или мяты в диффузор или горячую воду для ингаляций может помочь открыть дыхательные пути и облегчить дыхание. Ингаляции с эфирными маслами также могут помочь увлажнить слизистую оболочку дыхательных путей.

3. Комбинированное применение: Эфирные масла можно комбинировать для достижения наилучшего эффекта. Например, смесь масла тимьяна, лаванды и лимона может быть эффективной для облегчения кашля и улучшения общего состояния при простудах. Однако важно помнить о правильной дозировке и способах применения, чтобы избежать раздражения кожи или дыхательных путей.

Топ 5 масел против простуды

2. Мята перечная

Масло мяты перечной — эффективное средство для борьбы с синусовыми проблемами и кашлем благодаря содержанию ментола, обладающего антибактериальными и противовирусными свойствами. Ментол создает охлаждающий эффект, улучшает дыхание и очищает носовые пазухи при заложенности. Мята перечная также снимает зуд в горле, сопровождающий сухой кашель, и известна противокашлевыми и спазмолитическими свойствами.

Исследования показывают, что масло мяты перечной расслабляет гладкую мускулатуру бронхов и улучшает вентиляцию легких, что делает его популярным среди спортсменов для повышения физических показателей. Эти свойства помогают уменьшить интенсивность кашля и улучшить частоту дыхания.

Для максимальной пользы от эфирного масла мяты перечной при кашле и ОРВИ рекомендуется распылять 5 капель в помещении, вдыхать их из флакона или наносить 2-3 капли на грудь, заднюю часть шеи и виски. При местном применении можно использовать масло самостоятельно или с кокосовым и эвкалиптовым маслами, начиная с нескольких капель. Избегайте попадания масла в глаза, чтобы избежать раздражения. Не рекомендуется применять масло мяты перечной на коже детей младше 2 лет.

3. Розмарин

Эфирное масло розмарина оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру трахеи, что помогает облегчить кашель. Как и масло эвкалипта, розмарин содержит цинеол, который снижает частоту приступов кашля у пациентов с астмой и риносинуситом. Розмарин также обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами. Поэтому он действует как естественный усилитель иммунитета.

Исследование 2011 года, опубликованное в Evidence Based Complimentary and Alternative Medicine , показало, что спрей, содержащий эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, смог улучшить симптомы заболеваний верхних дыхательных путей среди 26 участников в группе лечения. Вдыхая эти масла пять раз в день в течение трех дней, исследователи указывают, что участники сообщили об улучшении симптомов, включая кашель, боль в горле и хрипоту. Улучшение наступало через 20 минут после использования спрея ().

Чтобы использовать это эфирное масло от кашля, распылите около 5 капель или смешайте 2 капли с половиной чайной ложки кокосового масла и втирайте его в грудь. Розмарин не следует применять детям младше 4 лет, и это небезопасно для беременных женщин.

МОКРОТА в горле – как избавиться? / Какие эфирные масла избавят от СЛИЗИ в горле?

4. Лимон

Эфирное масло лимона укрепляет иммунную систему и способствует лимфодренажу, что помогает быстрее справиться с кашлем и простудами. Оно обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает его полезным в борьбе с респираторными заболеваниями. Масло также положительно влияет на лимфатическую систему, защищая организм, улучшая кровообращение и уменьшая отеки в лимфатических узлах.

Существует несколько способов применения эфирного масла лимона для облегчения кашля. Вы можете распылять 5 капель масла в помещении или добавить его к эвкалиптовому маслу в диффузоре. Другой вариант — смешать 2 капли лимонного масла с половиной чайной ложки кокосового масла и втирать смесь в шею для поддержки лимфатической системы.

Для внутреннего применения добавьте 1-2 капли масла в теплую воду с медом. Важно учитывать причины кашля. Эфирное масло лимона также эффективно для уничтожения токсинов и бактерий в доме. Для этого приготовьте натуральное чистящее средство, добавив около 20 капель масла в распылитель с водой и небольшим количеством белого уксуса. Эта смесь отлично подходит для очистки поверхностей, особенно на кухне и в ванной.

5. Орегано

Два активных ингредиента в масле орегано — тимол и карвакрол, оба обладают мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Исследования показывают, что благодаря своей антибактериальной активности масло орегано можно использовать в качестве естественной альтернативы антибиотикам, которые часто используются для лечения респираторных заболеваний. Масло орегано также проявляет противовирусную активность. И поскольку многие респираторные заболевания фактически вызваны вирусом, а не бактериями, это может быть особенно полезно для облегчения состояний, которые приводят к кашлю ().

Чтобы использовать масло орегано от кашля, распылите 3-5 капель дома или на работе. Вы также можете комбинировать 2–4 капли орегано с равным количеством масла-носителя (например, кокосового масла) и наносить его на грудь, спину, шею или низ ступней. Для лечения бактериальных заболеваний, которые приводят к кашлю, добавляйте 1-2 капли в стакан воды два раза в день. Поскольку прием масла орегано внутрь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, советуем проконсультироваться с врачом перед его использованием. Также рекомендуется использовать масло орегано в течение максимум двух недель.

Недостаточно исследований, чтобы предположить, что использование масла орегано безопасно во время беременности. Не рекомендуется давать масло орегано внутрь детям в возрасте до 5 лет. Чтобы использовать масло орегано для детей, просто разведите 1 каплю чайной ложкой кокосового или оливкового масла и втирайте его в подошвы ног.

6. Чайное дерево

Самое первое зафиксированное применение чайного дерева, или малалеуки, относится к практике народа бунджалунг в северной Австралии, который разжевывал листья и вдыхал их для лечения кашля, простуды и ран. Эфирное масло чайного дерева обладает сильным антимикробным действием, эффективно уничтожая бактерии, вызывающие респираторные заболевания. Оно также демонстрирует противовирусные свойства, что делает его полезным для борьбы с кашлем и в качестве натурального дезинфицирующего средства. Кроме того, масло чайного дерева антисептическое и имеет приятный аромат, способствующий очищению дыхательных путей и облегчению кашля.

Для использования масла чайного дерева при кашле можно распылить 5 капель в помещении, вдыхать его прямо из флакона или разбавить 1-2 капли половиной чайной ложки кокосового масла и втереть в грудь и затылок. Важно помнить, что масло чайного дерева не предназначено для внутреннего применения и не рекомендуется во время беременности.

7. Ладан

Ладан (из деревьев видов  Boswellia) традиционно рекламируется за его положительное влияние на дыхательную систему. Он традиционно использовался для паровых ингаляций, ванн и массажа, чтобы облегчить кашель, лечить бронхит и астму (). Ладан считается нежным эфирным маслом от кашля и, как правило, хорошо переносится на коже самостоятельно. Но в случае сомнений всегда разбавляйте его маслом-носителем.

Меры предосторожности

Необходимо выбирать эфирные масла терапевтического качества, особенно для внутреннего применения. Ознакомьтесь с аспектами безопасности, если вы беременны, ухаживаете за ребенком или планируете внутреннее использование масел.

Среди семи эфирных масел, рекомендуемых для борьбы с кашлем, такие как эвкалипт, розмарин и чайное дерево не подходят для беременных. Если вы ожидаете ребенка и хотите использовать масло орегано, проконсультируйтесь с врачом. Для облегчения кашля у детей рекомендуется распылять эвкалипт, мяту, лимон, орегано и чайное дерево на расстоянии. При нанесении на кожу ребенка используйте масло-носитель и небольшое количество эфирного масла. Проведите тест на чувствительность перед использованием.

Эфирные масла от кашля: ключевые моменты

Борьба с кашлем может не давать спать по ночам, затруднить работу в течение рабочего дня и ухудшить дыхание. Многие люди обращаются к безрецептурным средствам против кашля, но исследования показывают, что они бесполезны для детей, а преимущества для взрослых, вероятно, минимальны.

Вместо этого, использование эфирных масел от кашля — это безопасный, недорогой и эффективный способ облегчить симптомы и устранить причину кашля. Семь лучших эфирных масел от кашля включают в себя:

• эвкалипт
• мята
• розмарин
• лимон
• орегано
• чайное дерево
• ладан

Способы применения эфирных масел от кашля

Эфирные масла являются мощными природными средствами, которые могут помочь в борьбе с кашлем благодаря своим антисептическим, противовоспалительным и успокаивающим свойствам. Существует несколько способов применения эфирных масел, которые могут быть эффективными при лечении кашля.

1. Ингаляции

Ингаляции — один из самых популярных методов использования эфирных масел при кашле. Для этого необходимо добавить несколько капель эфирного масла в горячую воду и вдохнуть пары. Эфирные масла, такие как эвкалипт, чайное дерево, мята или лаванда, обладают способностью облегчать дыхание и уменьшать воспаление. Рекомендуется использовать 3-5 капель масла на 1 литр горячей воды. Процедура должна длиться 10-15 минут, при этом важно накрыть голову полотенцем для создания паровой “палатки”.

2. Ароматерапия

Ароматерапия — это метод, при котором эфирные масла используются для создания благоприятной атмосферы в помещении. Для этого можно использовать аромалампы или диффузоры. Эфирные масла, такие как лимон, лаванда и тимьян, могут помочь в очищении воздуха и облегчении симптомов кашля. Для аромалампы достаточно добавить 5-10 капель масла в воду и зажечь свечу. Важно помнить, что ароматерапия не заменяет медицинское лечение, но может служить хорошим дополнением.

3. Массаж

Массаж с использованием эфирных масел может помочь облегчить кашель и улучшить общее состояние. Для этого необходимо смешать эфирное масло с базовым маслом (например, оливковым или кокосовым) в соотношении 1:3. Эфирные масла, такие как эвкалипт, ментол или розмарин, можно втирать в грудную клетку и спину. Массаж следует проводить легкими круговыми движениями, что поможет улучшить кровообращение и расслабить дыхательные пути.

4. Компрессы

Компрессы с эфирными маслами также могут быть эффективными при кашле. Для этого нужно развести 2-3 капли эфирного масла в теплой воде, смочить в растворе марлю или ткань и приложить к груди или спине. Компрессы помогают облегчить воспаление и способствуют расслаблению. Рекомендуется оставлять компресс на 20-30 минут, накрыв его пленкой для сохранения тепла.

5. Ванны

Добавление эфирных масел в ванну может стать отличным способом расслабиться и облегчить симптомы кашля. Для этого нужно добавить 5-10 капель эфирного масла в теплую воду. Эфирные масла, такие как лаванда, мята или эвкалипт, помогут не только расслабиться, но и улучшить дыхание. Важно помнить, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед добавлением в ванну их следует смешать с молоком или медом.

Каждый из этих методов имеет свои особенности и может быть адаптирован в зависимости от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Однако перед использованием эфирных масел важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Вопрос-ответ

Как использовать эфирные масла от кашля?

Наполните кастрюлю горячей водой (желательно кипятком), добавьте несколько капель эфирного масла, накройте голову полотенцем и дышите под ним паром. Также можно использовать специальные устройства для ингаляции (в том числе электрические паровые ингаляторы и пульверизаторы).

Куда наносить эфирные масла от кашля?

Наполните миску горячей водой и добавьте несколько капель эфирных масел. Наклоните голову над миской, накройте голову и миску полотенцем и глубоко дышите. Испарение. Капните несколько капель на ватный диск и вдыхайте, пока масло испаряется.

Как масло помогает при кашле?

Комплекс эфирных масел может значительно облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление. Масла улучшают состояние горла, уменьшают или совсем устраняют охриплость, кашель и другие симптомы.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте эфирные масла в аромалампе или диффузоре. Это поможет создать в помещении целебную атмосферу, способствующую облегчению симптомов кашля. Рекомендуемые масла: эвкалипт, чайное дерево и лаванда.

СОВЕТ №2

Добавляйте эфирные масла в горячую воду для ингаляций. Для этого капните 2-3 капли масла в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары в течение 10-15 минут. Это поможет увлажнить дыхательные пути и облегчить кашель.

СОВЕТ №3

Смешивайте эфирные масла с базовым маслом (например, кокосовым или оливковым) для массажа грудной клетки. Это может помочь улучшить кровообращение и облегчить дыхание. Используйте 3-5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла.

СОВЕТ №4

Перед использованием эфирных масел проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что не возникнет аллергической реакции.