Эхинацея – лечебные свойства и противопоказания, как принимать

Эхинацея – уникальное растение с целебными свойствами, широко используемое в народной и традиционной медицине. В статье рассмотрим лечебные эффекты эхинацеи на организм, а также противопоказания для взрослых и детей. Также предоставим рекомендации по дозировке и продолжительности приема, чтобы помочь вам правильно интегрировать это растение в повседневную практику для поддержания здоровья.

Что такое эхинацея

Эхинацея — группа цветущих растений семейства Ромашковые, произрастающих в Северной Америке, в прериях и на открытых пространствах.

Существует девять видов эхинацеи, но в качестве добавок используются только три: эхинацея пурпурная, эхинацея angustifolia и echinacea pallida. Применяются как надземные части, так и корни, доступные в таблетках, настойках, экстрактах и чаях.

Эхинацея содержит активные соединения: кофеиновую кислоту, алкамиды, фенольные кислоты, розмариновую кислоту, полиацетилены и другие.

Исследования показывают, что эхинацея и ее компоненты обладают полезными свойствами, включая снижение воспаления, укрепление иммунной системы и нормализацию уровня сахара в крови.

Эхинацея также считается мощным адаптогеном, помогающим справляться со стрессом.

Лучшие растительные адаптогены — список

Эхинацея — популярное травяное средство с множеством полезных эффектов для здоровья, включая уменьшение воспаления, укрепление иммунитета и снижение уровня сахара в крови.

Эксперты в области фитотерапии отмечают, что эхинацея обладает множеством лечебных свойств, включая укрепление иммунной системы и противовоспалительное действие. Она часто используется для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также для ускорения заживления ран. Однако, несмотря на свои полезные качества, эхинацея имеет и противопоказания. Специалисты предупреждают, что ее не следует принимать людям с аллергией на астровые растения, а также при аутоиммунных заболеваниях, поскольку она может стимулировать иммунный ответ. Рекомендуемая форма приема – настойка или чай, но перед началом использования важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов и обеспечить максимальную пользу от применения.

ЭХИНАЦЕЯ НАСТОЙКА ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРЕПАРАТА, ПОКАЗАНИЯ, КАК ПРИМЕНЯТЬ, ОБЗОР ЛЕКАРСТВА

Высокое содержание антиоксидантов

В эхинацее много растительных соединений, которые действуют как антиоксиданты.

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают защитить ваши клетки от окислительного стресса, состояние, которое связано с хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечные заболевания и многие другие.

Некоторые из этих антиоксидантов — флавоноиды, цихориновая кислота и розмариновая кислота ().

Эти антиоксиданты, по большей части, содержатся в цветках растения по сравнению с другими частями, такими как листья и корень (, , ).

Кроме того, эхинацея содержат соединения, называемые алкамидами, которые могут дополнительно усиливать антиоксидантную активность. Алкамиды могут обновлять изношенные антиоксиданты и помогают антиоксидантам лучше проникать в молекулы, которые склонны к окислительному стрессу ().

Эхинацея загружена антиоксидантами, такими как флавоноиды, цихориновая кислота и розмариновая кислота, которые могут помочь защитить ваше тело от окислительного стресса.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о эхинацее, ее лечебных свойствах и противопоказаниях:

1. Иммуномодулирующее действие: Эхинацея известна своими иммуномодулирующими свойствами. Исследования показывают, что она может стимулировать активность клеток иммунной системы, таких как макрофаги и натуральные киллеры, что помогает организму бороться с инфекциями и вирусами.

2. Применение при простудах и гриппе: Эхинацея часто используется в качестве натурального средства для профилактики и лечения простудных заболеваний. Некоторые исследования указывают на то, что она может сократить продолжительность симптомов простуды и гриппа, если принимать ее в начале заболевания.

3. Противопоказания и осторожность: Несмотря на свои полезные свойства, эхинацея имеет противопоказания. Она не рекомендуется людям с аутоиммунными заболеваниями (например, волчанка, рассеянный склероз), так как может усилить активность иммунной системы. Также следует быть осторожными при приеме эхинацеи беременным и кормящим женщинам, а также людям с аллергией на растения семейства астровых.

Эти факты подчеркивают важность осознанного подхода к использованию эхинацеи в лечебных целях.

Эхинацея трава инструкция по применению препарата: Показания, как применять, обзор препарата

Лечебные свойства эхинацеи для здоровья взрослых и детей

Изучение эхинацеи показывает, что она имеет множество полезных свойств для здоровья.

Положительное влияние на иммунную систему

Эхинацея лучше всего известна своими положительными эффектами на иммунную систему.

Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь вашей иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами, что может помочь вам быстрее оправиться от болезни (, , ).

Это одна из причин, почему эхинацея часто используется для профилактики или лечения простуды.

Фактически, обзор 14 исследований показал, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50% и сократить продолжительность простуды на полтора дня ().

Однако многие исследования по этой теме плохо разработаны и не показывают реальной выгоды. Это затрудняет понимание того, достигнут ли эффект выздоровления благодаря приему эхинацеи или просто от случайности ().

Короче говоря, хотя эхинацея может повысить иммунитет, ее лечебные свойства в отношении простуды остается неясным.

Знаете ли вы о свойствах эхинацеи? Эхинацея для иммунитета. Полезные свойства

Может снизить уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Научные исследования показали, что эхинацея может снижать уровень сахара в крови. В одном из экспериментов экстракт эхинацеи-пурпурной блокировал ферменты, отвечающие за расщепление углеводов, что уменьшает количество сахара, попадающего в кровь после еды.

Другие исследования продемонстрировали, что экстракты эхинацеи повышают чувствительность клеток к инсулину, активируя рецептор PPAR-y, важный для лечения диабета. Этот рецептор помогает удалять избыточный жир из крови, что снижает риск инсулиновой резистентности и улучшает реакцию клеток на инсулин.

Однако исследования влияния эхинацеи на уровень сахара в крови у людей пока отсутствуют.

Может уменьшить чувство тревоги

Тревога — распространенная проблема, которая затрагивает каждого пятого человека в современном мире ().

В последние годы лечебные свойства эхинацеи также проявили себя в этом направлении – уменьшении беспокойства.

Исследования обнаружили, что эхинацея содержит соединения, которые могут уменьшить чувство тревоги. К ним относятся алкамиды, розмариновая кислота и кофейная кислота ().

В одном эксперименте у трех из пяти подопытных мышей после приема эхинацеи уменьшилось беспокойство. Кроме того, она не делала мышей менее активными, в отличие от более высоких доз стандартных антидепрессантов ().

Другое исследование показало, что экстракт экхинацеи angustifolia быстро снижает чувство тревоги как у мышей, так и у людей ().

Однако на данный момент существует лишь несколько исследований влияния эхинацеи на чувство тревожности. Необходимо больше исследований, прежде чем эхинацея может быть рекомендована в качестве возможного лечения.

Противовоспалительные свойства

Воспаление — это процесс, помогающий организму заживлять повреждения и защищаться от инфекций. Однако иногда оно может стать чрезмерным и затянуться, что увеличивает риск хронических заболеваний.

Исследования показывают, что эхинацея может помочь снизить избыточное воспаление.

В одном эксперименте на мышах компоненты эхинацеи снизили ключевые воспалительные маркеры и улучшили память, пострадавшую от воспаления.

В другом исследовании, проведенном в течение 30 дней, взрослые с остеоартритом принимали экстракт эхинацеи. Результаты показали значительное снижение воспалительных процессов, хронической боли и отеков.

Участники, плохо реагировавшие на традиционные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отметили высокую эффективность добавки с экстрактом эхинацеи.

Может помочь справиться с проблемами кожи

Исследования показали, что эхинацея может обладать лечебными свойствами для общих проблем кожи.

В исследовании в пробирке ученые обнаружили, что противовоспалительные и антибактериальные свойства эхинацеи подавляют рост Propionibacterium , частой причины акне ().

В другом исследовании, 10 здоровых людей в возрасте 25-40 лет, использовали средства для ухода за кожей, содержащие экстракт эхинацеи. В результате значительно улучшились показатели увлажненности кожи и уменьшились морщины ().

Было доказано, что крем, содержащий экстракт эхинацеи пурпурной, улучшает симптомы экземы и помогает восстановить тонкий защитный наружный слой кожи ().

Однако экстракт эхинацеи, по-видимому, имеет короткий срок хранения, что затрудняет включение его в качестве ингредиента в коммерческие продукты для ухода за кожей.

Может предложить защиту от рака

Рак — заболевание с неконтролируемым делением клеток.

Лабораторные исследования показали, что экстракты эхинацеи могут замедлять рост раковых клеток и способствовать их уничтожению. Одно из исследований в пробирке показало, что экстракт эхинацеи пурпурной и хикориновая кислота вызывают гибель раковых клеток.

В другом эксперименте экстракты эхинацеи (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida) уничтожали раковые клетки из поджелудочной железы и толстой кишки человека, активируя апоптоз — контролируемую клеточную смерть. Этот эффект связывают с иммуностимулирующими свойствами эхинацеи.

Существуют опасения, что эхинацея может взаимодействовать с традиционными методами лечения рака, такими как доксорубицин, однако более свежие исследования не подтвердили этих взаимодействий. Необходимы дополнительные исследования с участием людей.

Эхинацея может укреплять иммунную систему, регулировать уровень сахара в крови, снижать тревожность, уменьшать воспаление и улучшать состояние кожи. Предполагается, что она обладает противораковыми свойствами, но научные исследования, подтверждающие эти эффекты у людей, пока ограничены.

Противопоказания и потенциальные побочные эффекты

Продукты из эхинацеи считаются безопасными и хорошо переносятся для краткосрочного использования.

Были случаи, когда люди испытывали побочные эффекты, такие как ():

• Сыпь
• Зуд
• Крапивница
• Припухлость
• Боль в животе
• Тошнота
• Сбивчивое дыхание

Однако эти побочные эффекты чаще встречаются среди людей с аллергией на другие цветы, такие как ромашки, хризантемы, ноготки, амброзия (, ).

Поскольку главное лечебное свойство эхинацеи — стимулировать иммунную систему, противопоказанием для ее приема является наличие любых аутоиммунных заболеваний. Люди с аутоиммунными расстройствами или люди, принимающие иммунодепрессанты, не принимать эхинацею, либо сначала проконсультироваться со своими врачами ().

Несмотря на то, что эхинацея считается безопасной при краткосрочном использовании, ее долгосрочные последствия по-прежнему относительно неизвестны.

Эхинацея признана безопасным лечебным средством, не имеющим противопоказаний, за исключением наличия аутоиммунных заболеваний.

Рекомендации по дозировке

В настоящее время нет официальных рекомендаций по дозировке эхинацеи. Это связано с разнообразием результатов исследований и тем, что многие продукты не соответствуют информации на упаковке. Одно из исследований показало, что 10% образцов не содержат эхинацею.

Важно приобретать добавки только у надежных производителей. Мы составили список качественных вариантов с сайта iherb.com:

Научные исследования показывают, что следующие дозировки могут поддерживать иммунную систему:

Сухой порошковый экстракт: 300-500 мг эхинацеи пурпурной три раза в день.

Настойки жидкого экстракта: 2,5 мл три раза в день или до 10 мл в сутки.

Рекомендуется следовать инструкциям на упаковке вашей добавки. Эти рекомендации предназначены для краткосрочного применения, так как долгосрочные последствия использования эхинацеи остаются неясными.

Продукты на основе эхинацеи могут значительно различаться, что затрудняет установление стандартной дозы. Дозировки зависят от формы применения эхинацеи.

Заключительные мысли

Было доказано, что эхинацея повышает иммунитет, уровень сахара в крови, снижает беспокойство, воспаление и улучшает здоровье кожи. Она может даже иметь противораковые свойства. Однако исследования на людях остаются малочисленными.

Эхинацея обладает многими лечебными свойствами, но имеет серьезное противопоказание  — наличие аутоиммунных заболеваний. Она считается безопасной и хорошо переносится при краткосрочном использовании.

Предлагаемые дозы варьируются в зависимости от формы используемой эхинацеи.

Способы приготовления и применения эхинацеи

Настой эхинацеи

Настой является одним из самых популярных способов приготовления эхинацеи. Для его приготовления необходимо взять 1-2 чайные ложки сухих цветков или корней растения и залить их 200 мл кипятка. Настаивать следует 30-40 минут, после чего настой процеживается. Рекомендуется принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день перед едой. Настой обладает иммуномодулирующими свойствами и помогает при простудах и вирусных инфекциях.

Отвар эхинацеи

Отвар готовится из корней растения и является более концентрированным средством. Для его приготовления нужно взять 1 столовую ложку измельченных корней эхинацеи и залить 250 мл холодной воды. Затем смесь доводится до кипения и варится на медленном огне в течение 20 минут. После охлаждения отвар процеживается. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Отвар помогает при хронических заболеваниях дыхательных путей и укрепляет иммунную систему.

Экстракт эхинацеи

Экстракт эхинацеи можно приобрести в аптеке в виде капсул или жидкого раствора. Он обладает высокой концентрацией активных веществ и удобен в применении. Рекомендуется следовать указаниям на упаковке, так как дозировка может варьироваться в зависимости от производителя. Экстракт подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма.

Чай с эхинацеей

Чай с добавлением эхинацеи можно приготовить, смешав 1 чайную ложку сухих цветков с обычным черным или зеленым чаем. Заваривать следует в течение 5-10 минут. Такой напиток не только укрепляет иммунитет, но и обладает приятным вкусом. Рекомендуется пить чай 1-2 раза в день, особенно в холодное время года.

Мази и кремы с эхинацеей

Эхинацея также используется в косметологии и дерматологии. Мази и кремы на основе экстракта эхинацеи помогают при воспалениях кожи, акне и других дерматологических проблемах. Их наносят на пораженные участки кожи 1-2 раза в день. Такие средства обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами.

Применение эхинацеи в ароматерапии

Эфирное масло эхинацеи может быть использовано в ароматерапии для повышения иммунитета и улучшения общего самочувствия. Его можно добавлять в аромалампы или использовать для массажа, смешивая с базовым маслом. Ароматерапия с использованием эхинацеи помогает расслабиться и снять стресс.

Рекомендации по применению

Перед началом применения эхинацеи рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Эхинацея может взаимодействовать с некоторыми препаратами, поэтому важно учитывать все аспекты вашего здоровья. Также стоит помнить, что длительное применение эхинацеи не рекомендуется, так как это может привести к снижению ее эффективности.

Вопрос-ответ

Кому нельзя принимать эхинацею?

Не следует принимать эхинацею людям с рассеянным склерозом, туберкулезом, лейкемией, диабетом, заболеваниями соединительной ткани и печени, любыми аутоиммунными расстройствами, ВИЧ и СПИД.

Какие болезни лечит эхинацея?

Эхинацея используется в народной медицине для поддержки иммунной системы и лечения простудных заболеваний, гриппа, инфекций верхних дыхательных путей, а также для ускорения заживления ран и уменьшения воспалений. Однако научные данные о её эффективности варьируются, и перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как эхинацея влияет на артериальное давление?

Эхинацея повышает давление, поэтому она не назначается врачом, если в анамнезе есть хроническая гипертензия.

В каком виде лучше принимать эхинацею для иммунитета?

Обычно эхинацею принимают именно в виде таблеток. Если главное – максимальный эффект, то лучше выбрать настойку. Скорее всего, пользы от нее будет больше, и результаты от ее приема появятся раньше. Но практически всегда эффективности таблеток оказывается вполне достаточно, так что они тоже будут вполне хорошим выбором.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема эхинацеи обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных взаимодействий и нежелательных эффектов.

СОВЕТ №2

При выборе формы эхинацеи (настойка, капсулы, чай) учитывайте свои предпочтения и удобство. Настойки могут действовать быстрее, в то время как чаи могут быть более приятными для употребления.

СОВЕТ №3

Следите за дозировкой и не превышайте рекомендованные нормы. Эхинацея может вызывать побочные эффекты при избыточном употреблении, поэтому важно соблюдать указания на упаковке или рекомендации врача.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на противопоказания: эхинацея не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям с аллергией на растения семейства астровых. Убедитесь, что вы не относитесь к этой группе, прежде чем начинать прием.