Грибы рейши, шиитаке, кордицепс – зачем и как принимать

Лекарственные грибы, такие как рейши, шиитаке и кордицепс, используются в традиционной медицине для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы. Эти грибы обладают множеством полезных свойств: противовоспалительным, антиоксидантным и адаптогенным действием. В статье рассмотрим, как правильно принимать эти грибы, их влияние на организм и возможные противопоказания, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор в пользу натуральных средств для улучшения самочувствия.

Что такое грибной порошок

Грибной порошок — это сушеные грибы, переработанные в порошок. Существует множество видов грибной пудры, так как ее можно изготовить из различных съедобных грибов.

Почему стоит выбирать грибной порошок вместо свежих грибов? В порошковой форме концентрация полезных веществ выше.

Эксперты в области фитотерапии отмечают, что грибы рейши, шиитаке и кордицепс обладают уникальными свойствами, способствующими укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья. Рейши, известный как “гриб бессмертия”, помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна, что особенно важно в условиях современного ритма жизни. Шиитаке, богатый витаминами и минералами, способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы и может помочь в борьбе с инфекциями. Кордицепс, в свою очередь, известен своими адаптогенными свойствами, повышая физическую выносливость и улучшая обмен веществ. Эксперты рекомендуют принимать эти грибы в виде экстрактов или добавок, следуя указаниям на упаковке, чтобы достичь максимального эффекта и избежать возможных побочных реакций.

МЕДИЦИНСКИЕ ГРИБЫ лечат РАК. Доктор-онколог говорит про рейши, шиитаке, майтаке, чагу, траметес и др

Виды лечебных грибов

Сейчас доступно несколько видов лечебных грибов. Их можно купить как в моно-варианте, так и в виде смести разных грибов. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о грибах рейши, шиитаке и кордицепсе, а также их применении:

1. Рейши и долголетие: Гриб рейши (Ganoderma lucidum), также известный как “гриб бессмертия”, используется в традиционной китайской медицине более 2000 лет. Считается, что он способствует укреплению иммунной системы, улучшает качество сна и помогает в борьбе со стрессом, что может способствовать долголетию.

2. Шиитаке и здоровье сердца: Гриб шиитаке (Lentinula edodes) не только вкусен, но и полезен для здоровья. Он содержит соединения, такие как эргостерол, который может снижать уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, шиитаке богат витаминами и минералами, включая витамины группы B и медь.

3. Кордицепс и энергия: Кордицепс (Cordyceps sinensis) известен своими адаптогенными свойствами. Он может повышать уровень энергии и выносливости, что делает его популярным среди спортсменов. Исследования показывают, что кордицепс может улучшать аэробные показатели и способствовать восстановлению после физических нагрузок.

Эти грибы можно принимать в виде экстрактов, порошков или добавок, но перед началом их использования рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Почему полезно употреблять грибы Рейши. Кордицепс, Майтаке и Шитаки

Шиитаке

Шиитаке — сушеный гриб, который привлекает внимание доступной ценой и наличием всех восьми незаменимых аминокислот, а также линолевой кислоты.

Грибы шиитаке увеличивают ощущение сытости, что делает их хорошим выбором для похудения. Они также богаты фитонутриентами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляющими иммунитет.

Белые грибы

Порошок из белых грибов обычно используется для придания вкуса бульонам, а иногда его добавляют в муку при приготовлении хлеба или макаронных изделий. Они известны своей мучнистой текстурой при измельчении.

Белые грибы богаты антиоксидантами, включая бета-каротин, аскорбиновую кислоту и ликопин. Они также являются хорошим источником клетчатки и растительного белка.

Являются широко распространенными грибами на территории Европы и России.

Гриб Рейши Доктор Лисенкова

Чага

Чага имеет земляной вкус и содержит ванилин, как в ванили.

Этот гриб эффективно поглощает радикалы кислорода благодаря высокому содержанию антиоксидантов, что может помочь в профилактике заболеваний.

Чага также снижает воспаление, а регулярное употребление может повысить физическую выносливость.

Ежовик гребенчатый («львиная грива»)

Ежовик известен, благодаря своим ноотропным свойствам, стимулирующих развитие мозга. Его часто продают в порошкообразном виде для приготовления напитков. Его можно растворять как просто в воде, так и добавлять в кофе, чай или цикорий.

Исследования показали, что он может замедлить дегенерацию клеток в головном мозге, помогая бороться с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера. Львиная грива также поддерживает здоровье сердца и пищеварения благодаря своим противовоспалительным свойствам ().

Рейши

Гриб рейши, как и шиитаке, ценится в китайской медицине на протяжении тысячелетий. Его называют «королем грибов» за адаптогенные свойства, помогающие организму справляться со стрессом.

Рейши богат антиоксидантами и полезными веществами, включая полисахариды. Порошок рейши используется для восстановления гормонального баланса, укрепления сердечно-сосудистой системы, нормализации уровня сахара в крови и терапии хронического панкреатита.

Кордицепс

Кордицепс  является основным продуктом холистической медицины и известен как добавка суперзвезд, которая используется для улучшения спортивных результатов, уменьшения воспалений и укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Кордицепс содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты, которые помогают бороться с болезнями, повышают иммунную функцию и замедляют старение.

Подробнее о полезных свойствах кордицепса читайте в статье «Кордицепс — лекарственный гриб с потрясающими полезными свойствами».

Полезные свойства лечебных грибов

Все перечисленные грибы имеют разные характеристики, но их объединяет положительное влияние на здоровье. В следующем разделе рассмотрим преимущества лечебных грибов.

1. Улучшают работу мозга

Грибы рейши шиитаке и другие известны своим положительным влиянием на работу мозга. Например, было обнаружено, что порошок львиной гривы снижает воздействие нейродегенеративных заболеваний, замедляя или обращая вспять дегенерацию клеток в головном мозге.

Его часто используют для улучшения ясности ума и сосредоточенности. Это популярная добавка для общего когнитивного здоровья.

2. Поддерживают иммунное здоровье

Грибы часто содержат полисахариды — молекулы, которые могут модифицировать иммунный ответ и усиливать работу иммунной системы.

Исследования чаги показывают, что этот гриб активирует лимфоциты селезенки, ключевые для регулирования иммунной системы, и повышает защиту организма против вирусов и бактерий.

3. Снимают стресс

Традиционно грибы использовали для уменьшения стресса и беспокойства.

Исследование на животных, опубликованное в Международном журнале лекарственных грибов, показало, что порошок гриба рейши обладает значительной успокаивающей активностью у мышей. Исследователи предполагают, что успокаивающее действие может быть результатом фенолов и флавоноидов, присутствующих в грибах рейши ().

Исследование, опубликованное в BMC Complementary Medicine and Therapies, предполагает, что рейши обладает антидепрессивным потенциалом и может помочь облегчить вызванное стрессом беспокойство ().

4. Повышают энергию

Грибы шиитаке — отличный источник витамина B, который поддерживает работу надпочечников и превращает питательные вещества в энергию. Их употребление в добавках или растворимом кофе помогает повысить уровень энергии и справиться с “туманом в голове”.

Шиитаке также улучшают физическую работоспособность. Полисахариды в их составе способствуют повышению выносливости.

5. Регулируют уровень сахара в крови.

Лекарственные грибы полезны для лечения диабета, поскольку, как было доказано, они улучшают уровень глюкозы в крови и чувствительность к инсулину ().

Например, исследования гриба рейши показывают, что он способен снижать уровень сахара в крови и уровень инсулина у мышей. Он также смог изменить ферменты, которые участвуют в контроле уровня сахара в крови ().

6. Поддерживают здоровье сердца

Исследования показывают связь между потреблением грибов и состоянием сердечно-сосудистой системы. Порошок кордицепса предотвращает повреждения сердца и снижает уровень холестерина низкой плотности (ЛПНП).

Грибы, такие как рейши и шиитаке, обладают защитными свойствами для органов и положительно влияют на здоровье сердца, помогая справляться с окислительным стрессом.

7. Замедляют старение

Впечатляющее содержание антиоксидантов в лечебных грибах помогает бороться с повреждением свободными радикалами и предотвращает окислительный стресс. Это не только помогает предотвратить болезни, но и помогает замедлить признаки старения и улучшает общее состояние здоровья.

Например, известно, что способствуя здоровому старению, употребление порошка грибов рейши увеличивает продолжительность жизни (). Исследования показывают, что он влияет на увеличение продолжительности жизни за счет уменьшения окислительного стресса и повреждения клеток по всему телу ().

Грибы или грибной порошок

Грибной порошок — это продукт из высушенных и измельченных грибов. Одна порция порошка имеет высокую пищевую ценность благодаря концентрации полезных веществ.

Всего одна мерная ложка грибного порошка содержит антиоксиданты, пребиотические волокна, аминокислоты и микроэлементы, что делает его питательным продуктом.

Как принимать грибы — дозировка, препараты

В этом вся прелесть грибного порошка — его можно добавлять во многие блюда. У него мягкий землистый вкус, который хорошо сочетается со многими блюдами и даже может добавляться в напитки.

Относитесь к нему как к приправе и добавляйте в яичницу, супы, запеканки, соусы и тушеные овощи. Он предлагает отличный мясной вкус и имеет множество преимуществ для здоровья.

В последнее время грибы используют во всевозможных продуктах. Вы можете найти кофе, чай и протеиновые порошки, приготовленные из грибного порошка.

Грибной порошок добавляют в кофе, горячий шоколад и смузи. Обычно две-три чайные ложки порошка употребляются один раз в день для улучшения общего состояния здоровья. Однако не переусердствуйте и помните, что это концентрированная версия целых грибов, поэтому небольшое количество имеет большое значение.

Примеры препаратов

Если вы планируете добавить лечебные грибы в свою программу оздоровления, обратите внимание на перечисленные варианты. Эти добавки эффективны и безопасны.

Также рассмотрите следующие продукты:

– вкусный и полезный напиток

– грибная пудра, идеально подходящая для кулинарии, обогащающая блюда свойствами гриба шиитаке.

Риски и побочные эффекты

Высококачественный грибной порошок из грибов рейши, шиитаке и других лекарственных грибов считается безопасным при употреблении в нормальных количествах. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы узнать о дозировке, и не превышайте рекомендованную дозу.

Некоторые грибы активизируют иммунную систему, поэтому людям с аутоиммунными заболеваниями следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки с грибным порошком.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты после приема грибных добавок, немедленно прекратите их использование.

Заключение

Приправа из грибного порошка набирает популярность благодаря высокому содержанию питательных веществ, которые можно добавлять в блюда и напитки. Грибные порошки — это концентрат полезных компонентов из грибов, таких как рейши и шиитаке, используемые для оздоровления организма.

На рынке представлены как смеси грибного порошка, так и порошки отдельных видов, включая чагу, рейши, кордицепс, белые грибы и львиную гриву.

Лечебные грибы богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, аминокислотами и микроэлементами, включая витамины группы B. Они улучшают работу мозга, снижают уровень стресса и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Советы по выбору качественных грибных препаратов

При выборе грибных препаратов, таких как рейши, шиитаке и кордицепс, важно учитывать несколько ключевых факторов, чтобы гарантировать их качество и эффективность. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.

• Проверяйте источник: Убедитесь, что производитель грибных препаратов имеет хорошую репутацию и соблюдает стандарты качества. Ищите компании, которые занимаются выращиванием грибов на собственных фермах или имеют надежные партнерские отношения с проверенными поставщиками.
• Изучайте состав: Обратите внимание на состав продукта. Качественные препараты должны содержать не только экстракты грибов, но и дополнительные компоненты, которые способствуют усвоению активных веществ. Избегайте продуктов с искусственными добавками, консервантами и наполнителями.
• Форма выпуска: Грибные препараты могут быть представлены в различных формах: порошки, капсулы, настойки и чаи. Выбирайте ту форму, которая удобна для вас и соответствует вашим предпочтениям. Например, порошки можно добавлять в смузи или напитки, а капсулы удобны для приема на ходу.
• Обратите внимание на содержание активных веществ: Каждый вид гриба содержит уникальные активные компоненты, такие как полисахариды, тритерпены и другие. Изучите информацию о содержании этих веществ в препарате и выбирайте те, у которых уровень активных компонентов подтвержден лабораторными исследованиями.
• Чтение отзывов: Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с отзывами других потребителей. Это поможет вам получить представление о реальном опыте использования препарата и его эффективности. Обратите внимание на отзывы на независимых платформах, а не только на сайте производителя.
• Проверка сертификатов: Убедитесь, что продукт имеет необходимые сертификаты качества и безопасности. Это может включать сертификаты органического производства, подтверждение отсутствия пестицидов и тяжелых металлов, а также результаты лабораторных испытаний.
• Консультация с врачом: Перед началом приема грибных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области фитотерапии. Это особенно важно, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать качественные грибные препараты, которые помогут вам улучшить здоровье и общее самочувствие. Помните, что натуральные добавки могут быть эффективными, но их следует использовать с умом и осторожностью.

Вопрос-ответ

Чем полезен гриб рейши и кордицепс?

TRIFUNGI. Экстракты грибов чага, рейши и кордицепса являются одними из самых мощных природных иммуномодуляторов и адаптогенов. Сочетанное действие грибных бета-глюканов и ряда полезных активных веществ способствует борьбе организма с воспалительными процессами и защите клеток от злокачественного повреждения.

Можно ли принимать кордицепс и рейши одновременно?

Вы можете использовать оба продукта одновременно (например, добавить оба в одну чашку кофе) или разделить их на утреннюю порцию (ShroomMe Львиная грива и Чага) и дневную/вечернюю порцию (ShroomMe Рейши и Кордицепс).

Кому нельзя пить кордицепс?

Кордицепс не следует употреблять людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема грибов рейши, шиитаке или кордицепса обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные добавки с грибами, обращая внимание на производителя и состав. Предпочитайте продукты, которые прошли клинические испытания и имеют положительные отзывы пользователей.

СОВЕТ №3

Начинайте с небольших дозировок и постепенно увеличивайте их, чтобы понять, как ваш организм реагирует на грибы. Это поможет избежать неприятных реакций и позволит вам найти оптимальную дозу для себя.

СОВЕТ №4

Сочетайте прием грибов с правильным питанием и здоровым образом жизни. Грибы могут быть отличным дополнением к вашему рациону, но не заменят полноценное питание и физическую активность.